O sedentarismo \u00e9 um estado de inatividade que vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica ou do ganho de peso, atingindo a estrutura profunda do corpo. Quando passamos horas sentados, m\u00fasculos vitais de estabiliza\u00e7\u00e3o e suporte entram em um estado de dorm\u00eancia funcional, comprometendo a postura e a sa\u00fade articular de maneiras que raramente percebemos at\u00e9 sentir dor.<\/p>\n\n\n\n
O termo “amn\u00e9sia gl\u00fatea” descreve o fen\u00f4meno onde os gl\u00fateos perdem a capacidade de ativa\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica devido \u00e0 compress\u00e3o constante. Ao ficar sentado sobre eles o dia todo, a conex\u00e3o neural enfraquece, e eles param de estabilizar a pelve e o quadril durante movimentos simples, como caminhar.<\/p>\n\n\n\n
Isso transfere uma carga perigosa para a coluna lombar e os joelhos, que n\u00e3o foram feitos para assumir esse trabalho de for\u00e7a sozinhos. O resultado \u00e9 uma dor cr\u00f4nica nas costas e nos joelhos que parece inexplic\u00e1vel, mas nasce da inatividade dessa musculatura poderosa que deveria proteger as articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
No v\u00eddeo a seguir, Laura Della Negra<\/em><\/strong> explica um pouco mais sobre a amn\u00e9sia gl\u00fatea:<\/p>\n\n\n\n