{"id":146693,"date":"2025-11-30T17:05:00","date_gmt":"2025-11-30T20:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=146693"},"modified":"2025-11-29T10:09:02","modified_gmt":"2025-11-29T13:09:02","slug":"o-que-significa-ter-pesadelos-segundo-a-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-ter-pesadelos-segundo-a-psicologia\/","title":{"rendered":"O que significa ter pesadelos, segundo a psicologia"},"content":{"rendered":"\n

Os pesadelos n\u00e3o s\u00e3o raros: muitas pessoas experimentam esses sonhos angustiantes principalmente na fase REM do sono, quando os sonhos se tornam mais intensos. Segundo a psicologia, essas viv\u00eancias podem servir como ensaios mentais<\/strong> para enfrentar poss\u00edveis situa\u00e7\u00f5es de perigo real e praticar rea\u00e7\u00f5es adequadas diante de riscos na vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Por que os pesadelos acontecem em nosso sono?<\/h2>\n\n\n\n

Essas experi\u00eancias universais<\/strong> apresentam causas variadas. Estudos recentes indicam que fatores como estresse, ansiedade<\/strong> e certos medicamentos<\/strong> podem contribuir significativamente para a ocorr\u00eancia frequente de pesadelos. Al\u00e9m disso, dist\u00farbios do sono e quadros como o transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT)<\/strong> tendem a provocar um aumento nesses sonhos perturbadores.<\/p>\n\n\n\n

Nos casos de TEPT, uma grande propor\u00e7\u00e3o dos indiv\u00edduos, cerca de 80%, sofre com pesadelos recorrentes, ilustrando a rela\u00e7\u00e3o entre traumas vividos e a manifesta\u00e7\u00e3o desses sonhos. Por isso, entender as causas pode ser um passo importante para o manejo adequado da situa\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de agravamentos.<\/p>\n\n\n\n

A psic\u00f3loga Mabel Cristina Dias, o perfil @artetipos, trouxe o significado dos pesadelos:<\/p>\n\n\n\n

@artetipos<\/a>

O que significa um pesadelo? Muita gente acha que \u00e9 algo ruim, mas na verdade, ele \u00e9 uma mensagem urgente do seu inconsciente. O pesadelo aparece quando tem algo dentro de voc\u00ea que est\u00e1 sendo ignorado h\u00e1 muito tempo: um medo, uma dor, um trauma, ou at\u00e9 uma decis\u00e3o que voc\u00ea est\u00e1 evitando. Ele n\u00e3o vem pra te assustar, mas pra te acordar. \u00c9 como se sua alma gritasse: \u201cOlha pra isso agora.\u201d Quanto mais voc\u00ea foge, mais intenso ele fica. Ent\u00e3o da pr\u00f3xima vez, em vez de fugir, pergunte: \u201cO que esse pesadelo quer me mostrar?\u201d Se isso fez sentido pra voc\u00ea, comente \u201cACORDEI\u201d, que eu vou te ensinar a interpretar seus pesadelos.<\/p> \u266c som original – Mabel\u2002Cristina\u2002Dias<\/a> <\/section> <\/blockquote>