{"id":147141,"date":"2025-11-30T16:55:00","date_gmt":"2025-11-30T19:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=147141"},"modified":"2025-11-29T18:24:46","modified_gmt":"2025-11-29T21:24:46","slug":"essa-bebida-natural-e-a-ferramenta-poderosa-que-pode-salvar-seu-intestino-da-escapadinha-da-dieta-no-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-bebida-natural-e-a-ferramenta-poderosa-que-pode-salvar-seu-intestino-da-escapadinha-da-dieta-no-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Essa bebida natural \u00e9 a ferramenta poderosa que pode salvar seu intestino da &#8220;escapadinha&#8221; da dieta no fim de ano"},"content":{"rendered":"\n<p>As festas de fim de ano e as f\u00e9rias escolares s\u00e3o sin\u00f4nimos de alegria, mas tamb\u00e9m das &#8220;escapadinhas&#8221; da dieta, que sobrecarregam o sistema digestivo. O <strong>ch\u00e1 de camomila<\/strong>, muitas vezes lembrado apenas para o sono, \u00e9 uma ferramenta poderosa e saborosa para combater o desconforto abdominal, gases e inflama\u00e7\u00e3o causados pela mudan\u00e7a na rotina alimentar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a camomila atua relaxando o trato digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A camomila cont\u00e9m compostos bioativos naturais, como <strong>flavonoides<\/strong> e <strong>apigenina<\/strong>, que possuem propriedades antiespasm\u00f3dicas. Esses componentes atuam diretamente no relaxamento da musculatura lisa do sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse relaxamento \u00e9 fundamental quando consumimos alimentos pesados ou em excesso. Ao acalmar os espasmos estomacais e intestinais, o ch\u00e1 facilita o tr\u00e2nsito digestivo, aliviando c\u00f3licas e desconfortos logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir, no canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\"><strong><em>Nutricionista Patricia Leite<\/em><\/strong><\/a>, \u00e9 explicado alguns dos muitos benef\u00edcios do ch\u00e1 de camomila:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CH\u00c1 DE CAMOMILA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com voc\u00ea! (Use assim!)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_gepGzXBSV4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O ch\u00e1 ajuda a reduzir gases e a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, o consumo regular ajuda significativamente quem sofre com distens\u00e3o abdominal. Devido ao seu potencial <strong>anti-inflamat\u00f3rio<\/strong> e relaxante, a camomila reduz a forma\u00e7\u00e3o de gases e a sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada (&#8220;estufamento&#8221;) t\u00edpica das ceias fartas.<\/p>\n\n\n\n<p>A Nutricionista Patr\u00edcia Leite destaca que essa a\u00e7\u00e3o melhora o conforto geral do sistema digestivo. <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2995283\/\">Estudos (NIH) confirmam<\/a> que a camomila \u00e9 tradicionalmente usada para tratar v\u00e1rias perturba\u00e7\u00f5es gastrointestinais, incluindo flatul\u00eancia e indigest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826-1024x576.png\" alt=\"Efeitos de determinados ch\u00e1s no al\u00edvio de gases e do desconforto abdominal\n\" class=\"wp-image-147143\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181754826.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Efeitos de determinados ch\u00e1s no al\u00edvio de gases e do desconforto abdominal\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ele pode ajudar a controlar os picos de a\u00e7\u00facar dos doces?<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante as f\u00e9rias, o consumo de doces e carboidratos aumenta, o que pode desregular a glicemia. O ch\u00e1 de camomila auxilia na manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, beneficiando especialmente quem tem resist\u00eancia \u00e0 insulina ou pr\u00e9-diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber o ch\u00e1 pode impactar positivamente a glicose em jejum e a hemoglobina glicada. Isso ajuda a prevenir complica\u00e7\u00f5es a m\u00e9dio e longo prazo causadas pelos picos de insulina gerados pelos excessos de fim de ano.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872-1024x576.png\" alt=\"A\u00e7\u00e3o de certos ingredientes no equil\u00edbrio dos picos de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s consumir doces\n\" class=\"wp-image-147144\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_181940872.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00e3o de certos ingredientes no equil\u00edbrio dos picos de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s consumir doces\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-que-melhora-a-saude-da-pele-e-reduz-inflamacoes-internas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O alimento que melhora a sa\u00fade da pele e reduz inflama\u00e7\u00f5es internas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais outros compostos protegem o corpo da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de digestiva, a camomila \u00e9 rica em antioxidantes potentes que protegem o corpo contra o envelhecimento precoce e o estresse oxidativo gerado por dietas desequilibradas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para fortalecer o corpo durante as f\u00e9rias, o ch\u00e1 oferece um &#8220;pacote&#8221; de compostos protetores que modulam a imunidade e a inflama\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apigenina:<\/strong> Relaxante e anti-inflamat\u00f3ria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quercetina:<\/strong> Potente antioxidante que combate radicais livres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido Clorog\u00eanico:<\/strong> Auxilia no metabolismo e na regula\u00e7\u00e3o glic\u00eamica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034-1024x576.png\" alt=\"A\u00e7\u00e3o de certos ingredientes no equil\u00edbrio dos picos de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s consumir doces\n\" class=\"wp-image-147145\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/imagem_2025-11-29_182349034.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00e3o de certos ingredientes no equil\u00edbrio dos picos de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s consumir doces\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a forma correta de preparar para obter os benef\u00edcios?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para extrair todas as propriedades medicinais, a infus\u00e3o deve ser feita corretamente. A propor\u00e7\u00e3o ideal \u00e9 de uma colher de ch\u00e1 de flores de camomila para uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 essencial abafar (tampar) a x\u00edcara por <strong>15 minutos<\/strong> para que as trocas qu\u00edmicas ocorram. O ch\u00e1 \u00e9 naturalmente doce e agrad\u00e1vel, dispensando a\u00e7\u00facar, e pode ser consumido gelado nos dias quentes de ver\u00e3o sem perder suas propriedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As festas de fim de ano e as f\u00e9rias escolares s\u00e3o sin\u00f4nimos de alegria, mas tamb\u00e9m das &#8220;escapadinhas&#8221; da dieta, que sobrecarregam o sistema digestivo. 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