{"id":147341,"date":"2025-12-02T09:55:00","date_gmt":"2025-12-02T12:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=147341"},"modified":"2025-12-01T09:30:46","modified_gmt":"2025-12-01T12:30:46","slug":"estas-frutas-podem-ajudar-a-ter-uma-pele-radiante-e-olhos-menos-inchados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/estas-frutas-podem-ajudar-a-ter-uma-pele-radiante-e-olhos-menos-inchados\/","title":{"rendered":"Estas frutas podem ajudar a ter uma pele radiante e olhos menos inchados"},"content":{"rendered":"\n<p>O cuidado com a pele \u00e9 um aspecto fundamental da rotina de beleza de muitas pessoas. Embora uma pr\u00e1tica de <strong>skincare<\/strong> bem elaborada seja ben\u00e9fica, incorporar <strong>alimentos ricos em nutrientes<\/strong> e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode potencializar ainda mais os resultados, dando \u00e0 pele mais sa\u00fade e luminosidade natural, como ressaltam especialistas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia a sa\u00fade e a apar\u00eancia da pele<\/h2>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o direta com a sa\u00fade da pele, j\u00e1 que nutrientes espec\u00edficos como <strong>vitaminas, antioxidantes e minerais<\/strong> impactam fatores como elasticidade, hidrata\u00e7\u00e3o e regenera\u00e7\u00e3o celular. Al\u00e9m disso, uma dieta equilibrada pode ajudar a proteger a pele contra os radicais livres e a diminuir processos inflamat\u00f3rios, respons\u00e1veis por acne e outros problemas dermatol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que um consumo consistente de alimentos ricos em nutrientes n\u00e3o apenas melhora o aspecto da c\u00fatis, mas tamb\u00e9m contribui para uma apar\u00eancia mais jovem e o fortalecimento da barreira cut\u00e2nea, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<p>O Dr. Daniel Teles, em seu perfil @drdanielteles, trouxe 5 exemplos de alimentos que deixam a pele mais bonita:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drdanieltales\/video\/7372952661433322758\" data-video-id=\"7372952661433322758\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@drdanieltales\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drdanieltales?refer=embed\">@drdanieltales<\/a> \ud83e\udd29Quer uma Pele Linda? Descubra os 5 Alimentos M\u00e1gicos! Voc\u00ea sonha em ter uma pele radiante e saud\u00e1vel? \ud83c\udf4e\ud83e\udd51\ud83c\udf60\ud83e\udd66\ud83c\udf6b Ent\u00e3o, confira esses 5 alimentos que v\u00e3o transformar sua pele! \u2728 1. Ma\u00e7\u00e3: Rica em \u00e1cido m\u00e1lico, ajuda a reduzir a acne e deixa a pele mais nutrida e hidratada. \ud83c\udf4f \u2728 2. Abacate: Cheio de tocoferol, ele torna a pele mais flex\u00edvel e el\u00e1stica. \ud83e\udd51 \u2728 3. Batata Doce: Caroten\u00f3ides que protegem a pele e funcionam como um protetor solar natural. \ud83c\udf60 \u2728 4. Br\u00f3colis: Fonte de lute\u00edna e sulforafano, previne a secura, rugas e mant\u00e9m os n\u00edveis de col\u00e1geno. \ud83e\udd66 \u2728 5. Cacau: Rico em flavonoides, deixa a pele mais hidratada e menos \u00e1spera. \ud83c\udf6b N\u00e3o esque\u00e7a de me seguir para mais dicas incr\u00edveis \ud83d\udc49 @drdanieltales e compartilhe este v\u00eddeo com todas as suas amigas para que elas tamb\u00e9m possam ter uma pele maravilhosa! \ud83d\udc96\ud83d\udcf2 <a title=\"pelelinda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pelelinda?refer=embed\">#PeleLinda<\/a> <a title=\"cuidadoscomapele\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cuidadoscomapele?refer=embed\">#CuidadosComAPele<\/a> <a title=\"dicasdebeleza\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicasdebeleza?refer=embed\">#DicasDeBeleza<\/a> <a title=\"vidasaud\u00e1vel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/vidasaud%C3%A1vel?refer=embed\">#VidaSaud\u00e1vel<\/a> <a title=\"drdanieltales\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/drdanieltales?refer=embed\">#DrDanielTales<\/a> <a title=\"sa\u00fadedapele\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAdedapele?refer=embed\">#Sa\u00fadeDaPele<\/a> <a title=\"belezanatural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/belezanatural?refer=embed\">#BelezaNatural<\/a> <a title=\"cuidadosdi\u00e1rios\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cuidadosdi%C3%A1rios?refer=embed\">#CuidadosDi\u00e1rios<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#Saude<\/a> <a title=\"medicina\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medicina?refer=embed\">#Medicina<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - DR DANIEL TALES\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7372952692777372421?refer=embed\">\u266c som original &#8211; DR DANIEL TALES<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que ajudam a conquistar uma pele radiante<\/h2>\n\n\n\n<p>Para obter uma pele mais saud\u00e1vel, especialistas sugerem apostar em certas frutas e vegetais na alimenta\u00e7\u00e3o cotidiana. Alimentos como <strong>melancia<\/strong> e <strong>erva-cidreira<\/strong> s\u00e3o exemplos, pois hidratam e oferecem propriedades antioxidantes, protegendo e acalmando a pele contra agress\u00f5es cotidianas.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira abaixo alimentos e ingredientes simples para incluir na rotina, que favorecem a luminosidade e a sa\u00fade da pele:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cascas de batata<\/strong>: podem ser ingeridas ou aplicadas sob os olhos para reduzir incha\u00e7o, gra\u00e7as a enzimas clareadoras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e2maras<\/strong>: s\u00e3o nutritivas e auxiliam na regenera\u00e7\u00e3o, retardando sinais de envelhecimento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melancia<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erva-cidreira<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598-1024x576.jpg\" alt=\"Estas frutas podem ajudar a ter uma pele radiante e olhos menos inchados\" class=\"wp-image-147343\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1764508388598.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimentos como abacate, espinafre e salm\u00e3o nutrem a pele com \u00f4mega-3, vitaminas C e E, potencializando rotinas de skincare para mais sa\u00fade e brilho natural. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ turgayada.hotmail.com e Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nungning20<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os benef\u00edcios das vitaminas essenciais para a pele bonita<\/h2>\n\n\n\n<p>Ricas em antioxidantes, as vitaminas exercem fun\u00e7\u00f5es fundamentais para a vitalidade da pele. A <strong>vitamina C<\/strong> \u00e9 destaque pela produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e pela a\u00e7\u00e3o restauradora sobre a elasticidade, enquanto o <strong>complexo B<\/strong> atua na renova\u00e7\u00e3o celular e na cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Combinar alimentos fontes dessas vitaminas garante uma c\u00fatis mais firme, homog\u00eanea e resistente. Fique atento a uma dieta variada para obter todos esses micronutrientes de forma natural e eficaz diariamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-uma-simples-fruta-pode-ajudar-o-coracao-e-reforcar-sua-saude-todos-os-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como uma simples fruta pode ajudar o cora\u00e7\u00e3o e refor\u00e7ar sua sa\u00fade todos os dias<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cultivar frutas em casa mesmo com pouco espa\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo para quem n\u00e3o tem jardim, \u00e9 poss\u00edvel colher os benef\u00edcios de frutas frescas atrav\u00e9s do cultivo em vasos. Essa pr\u00e1tica saud\u00e1vel permite ter acesso constante a alimentos nutritivos, al\u00e9m de permitir maior controle sobre os m\u00e9todos utilizados no cultivo, evitando agrot\u00f3xicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es ideais para o cultivo dom\u00e9stico, destacam-se morangos, ervas arom\u00e1ticas e pequenos c\u00edtricos. Cultivar frutas em casa \u00e9 uma forma de garantir qualidade e ainda dispor de ingredientes fresquinhos para o seu cuidado di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao unir uma rotina de skincare adequada a uma alimenta\u00e7\u00e3o diversificada e rica em vitaminas, potencializam-se os resultados para a beleza e sa\u00fade da pele. A chave \u00e9 manter const\u00e2ncia, equil\u00edbrio e investir em alimentos naturais, tornando o autocuidado mais simples e eficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como a dieta pode transformar sua rotina de skincare! 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