{"id":148428,"date":"2025-12-07T21:25:00","date_gmt":"2025-12-08T00:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=148428"},"modified":"2025-12-06T17:08:12","modified_gmt":"2025-12-06T20:08:12","slug":"conheca-o-mineral-que-ajuda-a-combater-o-figado-gorduroso-e-como-inclui-lo-na-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/conheca-o-mineral-que-ajuda-a-combater-o-figado-gorduroso-e-como-inclui-lo-na-rotina\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o mineral que ajuda a combater o f\u00edgado gorduroso e como inclu\u00ed-lo na rotina"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Por Reda\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O f\u00edgado gorduroso se tornou uma das condi\u00e7\u00f5es mais comuns atualmente, ligada ao sedentarismo, excesso de peso e <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/e-possivel-emagrecer-so-com-a-dieta-do-ovo-ou-isso-e-um-mito-moderno-da-internet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada<\/a>. Entre as recomenda\u00e7\u00f5es para reduzir a gordura no \u00f3rg\u00e3o, um mineral espec\u00edfico ganhou destaque por atuar diretamente no metabolismo. Consumido na quantidade adequada, ele pode auxiliar no processo de limpeza e melhorar o funcionamento do f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o mineral importante para o f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p>O mineral apontado como essencial no combate ao f\u00edgado gorduroso \u00e9 o <strong>sel\u00eanio<\/strong>. Ele tem efeito antioxidante e participa de processos que protegem as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas contra inflama\u00e7\u00e3o e danos oxidativos. O sel\u00eanio tamb\u00e9m apoia a fun\u00e7\u00e3o enzim\u00e1tica do f\u00edgado, contribuindo para reduzir o ac\u00famulo de gordura no \u00f3rg\u00e3o ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853-1024x576.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a o mineral que ajuda a combater o f\u00edgado gorduroso e como inclu\u00ed-lo na rotina\" class=\"wp-image-148417\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fatty-liver_1764634748853.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ele tem efeito antioxidante e participa de processos que protegem as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas contra inflama\u00e7\u00e3o e danos oxidativos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o sel\u00eanio ajuda a reduzir a gordura no f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p>O sel\u00eanio atua principalmente reduzindo o estresse oxidativo, que \u00e9 um dos fatores que favorecem a inflama\u00e7\u00e3o e o ac\u00famulo de gordura. Al\u00e9m disso, participa da atividade de enzimas respons\u00e1veis por eliminar toxinas e melhorar o metabolismo lip\u00eddico. Com isso, o f\u00edgado trabalha melhor e consegue mobilizar a gordura acumulada com mais efici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Abaixo, um v\u00eddeo por <strong>vidasaudavel777 <\/strong>no TikTok:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@vidasaudavel777\/video\/7245999975149145349\" data-video-id=\"7245999975149145349\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@vidasaudavel777\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@vidasaudavel777?refer=embed\">@vidasaudavel777<\/a> <p><a title=\"figado\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/figado?refer=embed\">#figado<\/a> <a title=\"suplementacao\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/suplementacao?refer=embed\">#suplementacao<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Vida Saud\u00e1vel\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7246000011259235078?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Vida Saud\u00e1vel<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como saber se h\u00e1 falta desse mineral?<\/h2>\n\n\n\n<p>A defici\u00eancia de sel\u00eanio pode passar despercebida, mas costuma estar associada a fadiga, fraqueza muscular, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e maior propens\u00e3o a inflama\u00e7\u00f5es. Pessoas com dietas muito restritivas, problemas intestinais ou consumo frequente de alimentos ultraprocessados tendem a apresentar n\u00edveis mais baixos do mineral.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650-1024x576.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a o mineral que ajuda a combater o f\u00edgado gorduroso e como inclu\u00ed-lo na rotina\" class=\"wp-image-148434\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selenium_1764636353650.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pessoas com dietas muito restritivas, problemas intestinais ou consumo frequente de alimentos ultraprocessados tendem a apresentar n\u00edveis mais baixos do mineral &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ yulianny<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como consumir o sel\u00eanio de forma segura?<\/h2>\n\n\n\n<p>Boas fontes de sel\u00eanio incluem castanha-do-par\u00e1, atum, sardinha, ovos, sementes e gr\u00e3os integrais. Comer uma ou duas castanhas-do-par\u00e1 por dia j\u00e1 atinge a quantidade recomendada para a maioria das pessoas. A suplementa\u00e7\u00e3o s\u00f3 \u00e9 indicada quando h\u00e1 defici\u00eancia comprovada, j\u00e1 que o excesso de sel\u00eanio tamb\u00e9m pode causar problemas. A orienta\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 essencial para <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10611848\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">encontrar o equil\u00edbrio adequado, de acordo com especialistas<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Reda\u00e7\u00e3o O f\u00edgado gorduroso se tornou uma das condi\u00e7\u00f5es mais comuns atualmente, ligada ao sedentarismo, excesso de peso e alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada. Entre as recomenda\u00e7\u00f5es para reduzir a gordura no \u00f3rg\u00e3o, um mineral espec\u00edfico ganhou destaque por atuar diretamente no metabolismo. 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