{"id":149074,"date":"2025-12-04T10:45:00","date_gmt":"2025-12-04T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=149074"},"modified":"2025-12-03T09:52:46","modified_gmt":"2025-12-03T12:52:46","slug":"o-cogumelo-nutritivo-que-age-no-sistema-imunologico-e-auxilia-no-controle-do-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cogumelo-nutritivo-que-age-no-sistema-imunologico-e-auxilia-no-controle-do-colesterol\/","title":{"rendered":"O cogumelo nutritivo que age no sistema imunol\u00f3gico e auxilia no controle do colesterol"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>shiitake<\/strong> (<em>Lentinula edodes<\/em>) \u00e9 muito mais do que um ingrediente culin\u00e1rio saboroso; \u00e9 um dos cogumelos medicinais mais estudados e reverenciados do mundo. Origin\u00e1rio do leste asi\u00e1tico, este fungo destaca-se por sua densidade nutricional e pela presen\u00e7a de <strong>compostos bioativos<\/strong> exclusivos, como o lentinan e a eritadenina. Seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> abrangem desde a modula\u00e7\u00e3o do sistema de defesa at\u00e9 a prote\u00e7\u00e3o do sistema circulat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo explora as principais propriedades curativas do shiitake, com foco em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sua poderosa <strong>a\u00e7\u00e3o imunomoduladora<\/strong>, impulsionada pelo polissacar\u00eddeo lentinan.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>controle do colesterol<\/strong> e a sa\u00fade cardiovascular, mediado pela eritadenina.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>atividade antioxidante<\/strong>, que auxilia na prote\u00e7\u00e3o celular contra danos e envelhecimento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico pelo lentinan<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal <strong>propriedade curativa<\/strong> do <strong>shiitake<\/strong> reside em sua capacidade de fortalecer as defesas do corpo. O cogumelo \u00e9 rico em <strong>lentinan<\/strong>, um tipo de beta-glucana (polissacar\u00eddeo) que n\u00e3o ataca diretamente os pat\u00f3genos, mas estimula o sistema imunol\u00f3gico do hospedeiro. O lentinan ativa c\u00e9lulas de defesa, como macr\u00f3fagos e linf\u00f3citos T, tornando o organismo mais eficiente na resposta a infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as. De acordo com a revis\u00e3o de Bisen e colaboradores, publicada na <em>Current Medicinal Chemistry<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O lentinan atua como um modificador da resposta biol\u00f3gica, aumentando a resist\u00eancia do hospedeiro contra infec\u00e7\u00f5es bacterianas, virais e parasit\u00e1rias atrav\u00e9s da estimula\u00e7\u00e3o n\u00e3o espec\u00edfica do sistema imunol\u00f3gico&#8221;<\/em> (BISEN et al., 2010).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-149295\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shiitake-_1764757180345.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A principal propriedade curativa do shiitake reside em sua capacidade de fortalecer as defesas do corpo &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ seagamess<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-folha-nutritiva-que-ajuda-no-combate-a-anemia-e-da-mais-disposicao-no-dia-a-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A folha nutritiva que ajuda no combate \u00e0 anemia e d\u00e1 mais disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Controle do colesterol e sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>shiitake<\/strong> possui um composto exclusivo chamado <strong>eritadenina<\/strong>, que oferece importantes <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> para a sa\u00fade cardiovascular. A eritadenina atua acelerando a remo\u00e7\u00e3o do colesterol da corrente sangu\u00ednea e promovendo sua excre\u00e7\u00e3o, o que ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol total e LDL (&#8220;ruim&#8221;). Essa <strong>a\u00e7\u00e3o hipocolesterol\u00eamica<\/strong> \u00e9 fundamental para a preven\u00e7\u00e3o da aterosclerose e para a manuten\u00e7\u00e3o de art\u00e9rias saud\u00e1veis. A pesquisa de Enman e colaboradores, publicada no <em>World Journal of Microbiology and Biotechnology<\/em>, refor\u00e7a esse mecanismo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A eritadenina isolada do cogumelo shiitake demonstrou reduzir significativamente a concentra\u00e7\u00e3o de colesterol no plasma, alterando o metabolismo lip\u00eddico no f\u00edgado e facilitando a excre\u00e7\u00e3o de colesterol&#8221;<\/em> (ENMAN et al., 2007).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e prote\u00e7\u00e3o celular<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de polissacar\u00eddeos, o <strong>shiitake<\/strong> \u00e9 uma fonte rica de <strong>antioxidantes<\/strong>, incluindo compostos fen\u00f3licos e ergotione\u00edna. Esses <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong> ajudam a neutralizar os radicais livres, protegendo o DNA e as membranas celulares contra o estresse oxidativo. O consumo regular do cogumelo pode, portanto, contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas associadas ao envelhecimento celular. Para preservar esses nutrientes, a dica de preparo \u00e9 cozinhar o cogumelo levemente, evitando altas temperaturas por tempo prolongado. Um estudo de Finimundy e colaboradores destaca essa capacidade.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Extratos de Lentinula edodes apresentaram significativa atividade antioxidante e capacidade de varredura de radicais livres, sugerindo seu potencial como um alimento funcional para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as relacionadas ao estresse oxidativo&#8221;<\/em> (FINIMUNDY et al., 2014).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para aprofundar essa t\u00e9cnica, selecionamos o conte\u00fado do canal da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier,<\/a> que j\u00e1 conta com mais de 3 milh\u00f5es de inscritos. No v\u00eddeo a seguir, o canal detalha sobre outros benef\u00edcios na sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Shitake \u00e9 pura prote\u00edna! Descubra as propriedades desse alimento super nutritivo.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3nD8PypuaO0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um pilar da medicina nutricional<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>shiitake<\/strong> \u00e9 um <strong>alimento funcional<\/strong> de elite, oferecendo uma combina\u00e7\u00e3o \u00fanica de sabor e <strong>propriedades curativas<\/strong> profundas. A valida\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de seus <strong>compostos bioativos<\/strong>, especialmente o lentinan e a eritadenina, confirma seu papel essencial no suporte \u00e0 imunidade e na sa\u00fade metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>lentinan<\/strong> presente no cogumelo \u00e9 um potente imunomodulador, fortalecendo a resposta do corpo a doen\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>eritadenina<\/strong> atua diretamente na redu\u00e7\u00e3o do colesterol, promovendo a sa\u00fade cardiovascular.<\/li>\n\n\n\n<li>Sua composi\u00e7\u00e3o rica em <strong>antioxidantes<\/strong> protege as c\u00e9lulas, contribuindo para a vitalidade e longevidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BISEN, P. S. et al. Lentinan: a pharmaceutical of mushroom origin. <em>Current Medicinal Chemistry<\/em>, v. 17, n. 22, p. 2411-2430, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li>ENMAN, J. et al. The hypocholesterolemic effect of eritadenine from shiitake mushroom. <em>World Journal of Microbiology and Biotechnology<\/em>, v. 23, p. 157-163, 2007.<\/li>\n\n\n\n<li>FINIMUNDY, T. C. et al. A review on general nutritional compounds and pharmacological properties of the <em>Lentinula edodes<\/em> Mushroom. <em>Food and Nutrition Sciences<\/em>, v. 5, n. 12, p. 1095-1105, 2014.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O shiitake (Lentinula edodes) \u00e9 muito mais do que um ingrediente culin\u00e1rio saboroso; \u00e9 um dos cogumelos medicinais mais estudados e reverenciados do mundo. Origin\u00e1rio do leste asi\u00e1tico, este fungo destaca-se por sua densidade nutricional e pela presen\u00e7a de compostos bioativos exclusivos, como o lentinan e a eritadenina. 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