{"id":149410,"date":"2025-12-05T20:15:00","date_gmt":"2025-12-05T23:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=149410"},"modified":"2025-12-03T20:43:11","modified_gmt":"2025-12-03T23:43:11","slug":"seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/","title":{"rendered":"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>Comer \u00e0 noite muitas vezes \u00e9 visto como um obst\u00e1culo para quem deseja <strong>emagrecer depois dos 50 anos<\/strong>, mas a escolha certa de alimentos pode ter efeito oposto. Nessa fase da vida, o corpo passa por mudan\u00e7as naturais, como redu\u00e7\u00e3o da massa muscular e do gasto cal\u00f3rico em repouso, tornando a \u00faltima refei\u00e7\u00e3o do dia estrat\u00e9gica para o <strong>controle do peso<\/strong>, a <strong>qualidade do sono<\/strong> e a <strong>sa\u00fade metab\u00f3lica<\/strong> como um todo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o jantar \u00e9 t\u00e3o importante para a sa\u00fade ap\u00f3s os 50 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>A partir dos 50 anos, o metabolismo tende a ficar mais lento e o corpo passa a gastar menos calorias para realizar as mesmas atividades. Ao mesmo tempo, pode haver <strong>perda gradual de massa muscular<\/strong>, o que reduz ainda mais o gasto energ\u00e9tico e aumenta o risco de ac\u00famulo de gordura abdominal.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse contexto, uma <strong>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no jantar<\/strong> contribui para estabilizar a glicemia, reduzir picos de fome noturna e apoiar a recupera\u00e7\u00e3o muscular durante o sono. Esse cuidado tamb\u00e9m favorece horm\u00f4nios ligados ao sono, como a <strong>melatonina<\/strong> e a <strong>serotonina<\/strong>, ajudando no descanso profundo e na regula\u00e7\u00e3o do peso corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprofundando no tema e trazendo amplitude para  discuss\u00e3o, o Dr. Daniel Teles, em seu perfil @drdanieltales trouxe 3 op\u00e7\u00f5es de alimentos que derretem gordura e ainda auxiliam no sono:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drdanieltales\/video\/7492445440315870470\" data-video-id=\"7492445440315870470\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@drdanieltales\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drdanieltales?refer=embed\">@drdanieltales<\/a> Alimentos que fazem seu corpo queimar gordura\ud83d\udd25, dormir melhor\ud83d\ude34 e rejuvenescer de verdade\u2728? Sim, eles existem\u2026 e o \u00faltimo \u00e9 o segredo das europeias! \u2800 Voc\u00ea j\u00e1 imaginou que a chave do rejuvenescimento pode estar no seu prato\ud83e\udd57? N\u00e3o \u00e9 milagre, \u00e9 ci\u00eancia \u2014 e quando voc\u00ea entende o que esses alimentos fazem no seu corpo, tudo muda: seu humor\ud83d\ude03, sua energia\u26a1, sua pele\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f\u2026 \u2800 Tem um alimento que ajuda a equilibrar seus horm\u00f4nios\u2696\ufe0f e acelerar o metabolismo. Outro que melhora seu sono profundo\ud83c\udf19 e ainda protege seus ossos. E o terceiro\u2026 \u00e9 um verdadeiro elixir do rejuvenescimento \u2014 usado pelas mulheres mais saud\u00e1veis do mundo\ud83c\udf0d. \u2800 O melhor? Agora d\u00e1 pra ter tudo isso em um \u00fanico suplemento\ud83d\udc8a que j\u00e1 vem na dose certa pra apoiar seu corpo com foco em energia, sono e rejuvenescimento celular\ud83e\uddec. \u2800 Quer saber quais s\u00e3o esses 3 alimentos e como us\u00e1-los a seu favor? Assista o v\u00eddeo at\u00e9 o fim\u25b6\ufe0f e anota tudo. A \u00faltima dica vai te surpreender \u2014 e pode ser o come\u00e7o do seu rejuvenescimento por dentro e por fora\u2728 \u2800 Clica no link da bio  e descubra o composto que re\u00fane os nutrientes mais potentes para o seu rejuvenescimento, seu equil\u00edbrio hormonal e sua leveza di\u00e1ria \u2800 <a title=\"emagrecimentofeminino\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagrecimentofeminino?refer=embed\">#EmagrecimentoFeminino<\/a> <a title=\"rejuvenescimentonatural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rejuvenescimentonatural?refer=embed\">#RejuvenescimentoNatural<\/a> <a title=\"sa\u00fadedamulher\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sa%C3%BAdedamulher?refer=embed\">#Sa\u00fadeDaMulher<\/a> <a title=\"menopausasemtabu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/menopausasemtabu?refer=embed\">#MenopausaSemTabu<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - DR DANIEL TALES\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7492445461591345925?refer=embed\">\u266c som original &#8211; DR DANIEL TALES<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos ajudam a emagrecer dormindo depois dos 50<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns alimentos se destacam na rotina noturna por combinarem boa digestibilidade, aporte de nutrientes e impacto positivo no metabolismo. Em um plano de <strong>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50<\/strong>, esses itens podem ser inclu\u00eddos em por\u00e7\u00f5es moderadas, compondo lanches ou jantares leves e evitando sobrecarga digestiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao montar a refei\u00e7\u00e3o noturna, \u00e9 \u00fatil priorizar combina\u00e7\u00f5es de <strong>prote\u00ednas magras<\/strong>, <strong>gorduras boas<\/strong> e <strong>fibras<\/strong>, sempre atentos ao tamanho das por\u00e7\u00f5es. Abaixo, alguns exemplos de alimentos que podem favorecer o metabolismo noturno e a saciedade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Iogurte natural ou iogurte grego sem a\u00e7\u00facar:<\/strong> fonte de prote\u00ednas que colaboram para preservar a massa muscular. Os <strong>probi\u00f3ticos<\/strong> presentes podem auxiliar o equil\u00edbrio da flora intestinal, o que influencia diretamente digest\u00e3o e aproveitamento de gorduras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Peito de frango ou carne de peru cozida:<\/strong> prote\u00ednas magras ajudam a manter a saciedade e evitar oscila\u00e7\u00f5es intensas de a\u00e7\u00facar no sangue durante a noite. Quantidades pequenas j\u00e1 s\u00e3o suficientes para complementar a refei\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am\u00eandoas e nozes:<\/strong> fornecem gorduras insaturadas e minerais, como magn\u00e9sio, que participa de processos de relaxamento muscular e controle da glicemia. Uma pequena por\u00e7\u00e3o, em torno de um punhado, costuma ser suficiente para evitar exageros cal\u00f3ricos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Queijo cottage ou requeij\u00e3o tipo cottage:<\/strong> rico em case\u00edna, prote\u00edna de digest\u00e3o lenta, contribui para nutrir os m\u00fasculos por v\u00e1rias horas. Essa caracter\u00edstica \u00e9 especialmente \u00fatil para quem est\u00e1 preocupado em n\u00e3o perder massa magra enquanto dorme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kiwi e outras frutas ricas em antioxidantes:<\/strong> o kiwi se destaca por conter compostos associados \u00e0 melhora do sono. Consumido em quantidade moderada, pode complementar o prato com fibras, vitaminas e antioxidantes protetores.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infus\u00e3o de camomila ou outras ervas calmantes:<\/strong> embora n\u00e3o forne\u00e7am calorias relevantes, bebidas quentes sem cafe\u00edna podem colaborar com o relaxamento, o que favorece a qualidade do sono e, indiretamente, o controle de peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao montar a refei\u00e7\u00e3o noturna, combinar um desses <strong>alimentos proteicos<\/strong> com uma pequena por\u00e7\u00e3o de frutas ou vegetais e, se desejado, um punhado de oleaginosas, costuma ser uma estrat\u00e9gia alinhada \u00e0 <strong>alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong> nessa faixa et\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060-1024x576.jpg\" alt=\"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos\" class=\"wp-image-149413\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mosaico_1764777312060.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Comer \u00e0 noite ap\u00f3s os 50 pode ajudar no emagrecimento com alimentos leves como prote\u00ednas magras e vegetais, melhorando sono e metabolismo. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ robynmac e Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ beats1<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar um jantar leve e saud\u00e1vel depois dos 50<\/h2>\n\n\n\n<p>Adaptar o card\u00e1pio da noite n\u00e3o exige mudan\u00e7as radicais, mas sim alguns ajustes consistentes. Uma forma pr\u00e1tica de organizar o prato \u00e9 pensar em propor\u00e7\u00f5es: metade com vegetais, um quarto com fonte de <strong>prote\u00edna magra<\/strong> e outro quarto com carboidratos integrais ou frutas, em por\u00e7\u00f5es pequenas e bem distribu\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para facilitar o dia a dia, \u00e9 poss\u00edvel planejar com anteced\u00eancia alguns ingredientes-chave e variar as combina\u00e7\u00f5es ao longo da semana. Assim, o jantar se mant\u00e9m leve, nutritivo e adequado \u00e0s necessidades de quem busca <strong>emagrecer com sa\u00fade<\/strong> ap\u00f3s os 50 anos.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Come\u00e7ar pela prote\u00edna:<\/strong> escolher iogurte natural, frango desfiado, peixe assado, ovo cozido ou queijo cottage como base da refei\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acrescentar vegetais:<\/strong> saladas simples, legumes cozidos ou refogados em pouca gordura ajudam a aumentar o volume do prato sem elevar demais as calorias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incluir carboidratos ricos em fibras:<\/strong> pequenas por\u00e7\u00f5es de aveia, p\u00e3o integral, quinoa ou frutas como o kiwi podem complementar a refei\u00e7\u00e3o sem pesar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adicionar gorduras boas:<\/strong> um fio de azeite, algumas am\u00eandoas ou nozes fornecem saciedade e nutrientes importantes, desde que usados em quantidades moderadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Encerrar com uma bebida quente:<\/strong> ch\u00e1 de camomila, erva-doce ou outra infus\u00e3o sem cafe\u00edna pode ajudar a sinalizar ao organismo que \u00e9 hora de desacelerar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos noturnos favorecem o metabolismo depois dos 50<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da escolha dos alimentos, a forma como a rotina da noite \u00e9 organizada tamb\u00e9m influencia a <strong>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel depois dos 50<\/strong>. Hor\u00e1rio, ambiente e h\u00e1bitos associados ao sono podem colaborar ou dificultar o controle de peso, a disposi\u00e7\u00e3o no dia seguinte e a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>Pequenas mudan\u00e7as na rotina noturna podem ter grande impacto ao longo do tempo, desde que mantidas de forma consistente. A seguir, alguns h\u00e1bitos que costumam favorecer o <strong>metabolismo noturno<\/strong> e a qualidade do descanso:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evitar comer muito tarde:<\/strong> deixar um intervalo de, pelo menos, 2 a 3 horas entre o jantar e a hora de deitar favorece a digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduzir \u00e1lcool e a\u00e7\u00facar \u00e0 noite:<\/strong> bebidas alco\u00f3licas e sobremesas muito doces podem interferir na qualidade do sono e estimular o armazenamento de gordura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter hor\u00e1rios regulares para dormir:<\/strong> ir para a cama e acordar em hor\u00e1rios semelhantes ajuda o corpo a regular horm\u00f4nios ligados ao apetite e \u00e0 saciedade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar grandes volumes de comida:<\/strong> mesmo alimentos saud\u00e1veis, em excesso, podem causar desconforto e prejudicar o descanso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praticar uma rotina relaxante:<\/strong> leitura leve, respira\u00e7\u00e3o profunda e ilumina\u00e7\u00e3o mais suave facilitam a transi\u00e7\u00e3o para o sono e reduzem o estresse, fator associado ao ac\u00famulo de gordura abdominal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com pequenas mudan\u00e7as no jantar e na rotina noturna, \u00e9 poss\u00edvel alinhar a <strong>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong> \u00e0s necessidades espec\u00edficas de quem j\u00e1 passou dos 50. Ao combinar escolhas equilibradas, hor\u00e1rios regulares e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade do sono, o organismo encontra melhores condi\u00e7\u00f5es para manter o peso sob controle e preservar a <strong>vitalidade no dia a dia<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":149552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimentos queimar gordura","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,3559,144,565],"class_list":["post-149410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-05T23:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__cena-noturna-suave-mesa-organizada-com-alimentos-l__53324.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos","description":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos","og_description":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-12-05T23:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__cena-noturna-suave-mesa-organizada-com-alimentos-l__53324.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/","name":"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__cena-noturna-suave-mesa-organizada-com-alimentos-l__53324.jpeg","datePublished":"2025-12-05T23:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ap\u00f3s os 50: descubra o que comer \u00e0 noite para acelerar o metabolismo, queimar gordura dormindo e manter o peso sob controle.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__cena-noturna-suave-mesa-organizada-com-alimentos-l__53324.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__cena-noturna-suave-mesa-organizada-com-alimentos-l__53324.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"A escolha de alimentos leves \u00e0 noite pode ajudar no controle do peso nessa fase"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/seis-alimentos-que-ajudam-a-queimar-gordura-enquanto-voce-dorme-depois-dos-50-anos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seis alimentos que ajudam a queimar gordura enquanto voc\u00ea dorme depois dos 50 anos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149410"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":149647,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149410\/revisions\/149647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}