{"id":149633,"date":"2025-12-07T06:55:00","date_gmt":"2025-12-07T09:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=149633"},"modified":"2025-12-06T17:09:25","modified_gmt":"2025-12-06T20:09:25","slug":"o-cha-que-esta-surpreendendo-pesquisadores-no-combate-a-glicose-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-que-esta-surpreendendo-pesquisadores-no-combate-a-glicose-alta\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 que est\u00e1 surpreendendo pesquisadores no combate \u00e0 glicose alta"},"content":{"rendered":"\n<p>O ch\u00e1 de <strong>erva-mate<\/strong>, tradicional em v\u00e1rias regi\u00f5es da Am\u00e9rica do Sul, voltou a ganhar destaque em 2025 por causa de <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/endocrinology\/articles\/10.3389\/fendo.2025.1641592\/full?utm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudos que investigam seus efeitos<\/a> no metabolismo da glicose. Consumida quente ou gelada, a bebida cont\u00e9m compostos bioativos capazes de influenciar a sensibilidade \u00e0 insulina, a absor\u00e7\u00e3o de carboidratos e o controle glic\u00eamico ao longo do dia. Por isso, tem chamado aten\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-infusao-mais-poderosa-para-noites-tranquilas-e-digestao-leve-em-pouco-tempo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pessoas que buscam formas naturais<\/a> de apoiar a sa\u00fade metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a erva-mate pode ajudar no controle da glicose?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-mate \u00e9 rica em polifen\u00f3is, cafe\u00edna natural e saponinas, subst\u00e2ncias que atuam no metabolismo energ\u00e9tico. Esses compostos ajudam a reduzir a a\u00e7\u00e3o de enzimas que quebram carboidratos, permitindo uma absor\u00e7\u00e3o mais lenta da glicose. Isso evita picos glic\u00eamicos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e favorece um equil\u00edbrio mais est\u00e1vel ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisadores afirmam que esse efeito \u00e9 semelhante ao observado em alimentos ricos em antioxidantes, que modulam a resposta do organismo \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698-1024x576.jpg\" alt=\"O ch\u00e1 que est\u00e1 surpreendendo pesquisadores no combate \u00e0 glicose alta\" class=\"wp-image-149635\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802036698.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A erva-mate \u00e9 rica em polifen\u00f3is, cafe\u00edna natural e saponinas, subst\u00e2ncias que atuam no metabolismo energ\u00e9tico &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sabinoparente<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A erva melhora da sensibilidade \u00e0 insulina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alguns estudos sugerem que o consumo regular de ch\u00e1 de erva-mate pode melhorar a <strong>sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong>, facilitando a entrada da glicose nas c\u00e9lulas. Isso \u00e9 especialmente relevante para pessoas com resist\u00eancia \u00e0 insulina ou pr\u00e9-diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>A presen\u00e7a de compostos antioxidantes reduz o estresse oxidativo, um dos fatores que prejudicam o funcionamento adequado da insulina no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Abaixo, um v\u00eddeo sobre o tema por <strong>belezaeafins001<\/strong> no TikTok:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@belezaeafins001\/video\/7260214301531655430\" data-video-id=\"7260214301531655430\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@belezaeafins001\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@belezaeafins001?refer=embed\">@belezaeafins001<\/a> <p>Benef\u00edcios do ch\u00e1 de erva-mate <a title=\"natural\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/natural?refer=embed\">#natural<\/a> <a title=\"beleza\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/beleza?refer=embed\">#beleza<\/a> <a title=\"fy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fy?refer=embed\">#fy<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"bemestar\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bemestar?refer=embed\">#bemestar<\/a> <a title=\"saudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saudavel?refer=embed\">#saudavel<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c I Walk This Earth All By Myself - Ekkstacy\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/I-Walk-This-Earth-All-By-Myself-6927075762659035138?refer=embed\">\u266c I Walk This Earth All By Myself &#8211; Ekkstacy<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aux\u00edlia no controle do peso e metabolismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A erva-mate tamb\u00e9m \u00e9 associada ao aumento da termog\u00eanese e \u00e0 melhora do metabolismo energ\u00e9tico. Esses efeitos podem contribuir indiretamente para o controle da glicose, j\u00e1 que o excesso de peso est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 proporciona sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e pode ajudar a reduzir a ingest\u00e3o de alimentos ricos em a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447-1024x576.jpg\" alt=\"O ch\u00e1 que est\u00e1 surpreendendo pesquisadores no combate \u00e0 glicose alta\" class=\"wp-image-149636\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/erva-mate_1764802049447.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A erva-mate tamb\u00e9m \u00e9 associada ao aumento da termog\u00eanese e \u00e0 melhora do metabolismo energ\u00e9tico &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sabinoparente<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir a erva-mate na rotina de forma segura?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo moderado, de uma a duas x\u00edcaras ao dia, \u00e9 considerado seguro para a maioria das pessoas. A vers\u00e3o quente, o ch\u00e1 tradicional ou at\u00e9 o terer\u00e9 podem oferecer benef\u00edcios semelhantes. No entanto, especialistas alertam que bebidas muito quentes devem ser consumidas com cuidado para evitar irrita\u00e7\u00f5es no trato digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas com sensibilidade \u00e0 cafe\u00edna ou condi\u00e7\u00f5es card\u00edacas devem consultar um profissional de sa\u00fade antes de aumentar o consumo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de erva-mate, tradicional em v\u00e1rias regi\u00f5es da Am\u00e9rica do Sul, voltou a ganhar destaque em 2025 por causa de estudos que investigam seus efeitos no metabolismo da glicose. 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