{"id":149748,"date":"2025-12-05T16:25:00","date_gmt":"2025-12-05T19:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=149748"},"modified":"2025-12-04T09:52:38","modified_gmt":"2025-12-04T12:52:38","slug":"a-plantinha-que-reduz-gases-e-ainda-perfuma-seu-quintal-com-pouco-cuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-plantinha-que-reduz-gases-e-ainda-perfuma-seu-quintal-com-pouco-cuidado\/","title":{"rendered":"A plantinha que reduz gases e ainda perfuma seu quintal com pouco cuidado"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>hortel\u00e3-pimenta<\/strong> (<em>Mentha x piperita<\/em>) \u00e9 um h\u00edbrido natural valorizado por suas <strong>propriedades medicinais<\/strong>, sendo uma das plantas mais utilizadas na fitoterapia moderna. Seu <strong>\u00f3leo essencial<\/strong> \u00e9 rico em mentol, o principal <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong> respons\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios terap\u00eauticos, especialmente no al\u00edvio de desconfortos digestivos e dores de cabe\u00e7a. Este fitoqu\u00edmico confere \u00e0 hortel\u00e3-pimenta seu aroma e sabor caracter\u00edsticos, al\u00e9m de uma potente a\u00e7\u00e3o no organismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Efeito Antiespasm\u00f3dico Potente:<\/strong> Relaxa a musculatura lisa gastrointestinal, sendo crucial para a digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Al\u00edvio T\u00f3pico da Enxaqueca:<\/strong> O mentol proporciona sensa\u00e7\u00e3o refrescante e a\u00e7\u00e3o analg\u00e9sica leve.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Propriedade Carminativa:<\/strong> Auxilia na redu\u00e7\u00e3o de gases e flatul\u00eancias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica e melhora da S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos usos mais consagrados da <strong>hortel\u00e3-pimenta<\/strong> \u00e9 no tratamento de dist\u00farbios gastrintestinais, gra\u00e7as ao seu forte <strong>efeito antiespasm\u00f3dico<\/strong>. O <strong>mentol<\/strong> atua diretamente na musculatura lisa do trato digestivo, promovendo seu relaxamento e aliviando c\u00f3licas e dor abdominal, sendo particularmente eficaz em casos de S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII). A evid\u00eancia cl\u00ednica do \u00f3leo da planta tem sido reconhecida por sua superioridade em compara\u00e7\u00e3o ao placebo, conforme uma metan\u00e1lise sobre o tema.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A evid\u00eancia demonstra efic\u00e1cia do OHP [\u00d3leo de Hortel\u00e3-Pimenta] na SII, especialmente quando existe um componente de dor abdominal, quando comparado com o placebo (for\u00e7a de recomenda\u00e7\u00e3o B).&#8221;<\/em> (GOMES; SILVA, 2013).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-149896\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_nwqi9cnwqi9cnwqi-1.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A hortel\u00e3-pimenta \u00e9 uma planta rizomatosa, o que significa que ela se propaga rapidamente por meio de caules subterr\u00e2neos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-forma-mais-simples-de-plantar-limao-em-casa-e-fazer-a-arvore-produzir-muito-mais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A forma mais simples de plantar lim\u00e3o em casa e fazer a \u00e1rvore produzir muito mais<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito analg\u00e9sico no al\u00edvio de cefaleias de tens\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>\u00f3leo essencial de hortel\u00e3-pimenta<\/strong>, aplicado topicamente, tem demonstrado grande efic\u00e1cia no al\u00edvio de dores de cabe\u00e7a do tipo tensional e enxaquecas leves. O <strong>mentol<\/strong>, em contato com a pele, ativa receptores de frio (TRPM8), promovendo uma sensa\u00e7\u00e3o refrescante que ajuda a modular a percep\u00e7\u00e3o da dor e relaxar os m\u00fasculos da cabe\u00e7a e pesco\u00e7o. De acordo com um estudo cl\u00ednico controlado, esta aplica\u00e7\u00e3o natural pode ter um desempenho compar\u00e1vel ao de analg\u00e9sicos comuns.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos cl\u00ednicos randomizados conclu\u00edram que o \u00f3leo essencial de Mentha piperita possui efic\u00e1cia semelhante ao paracetamol no al\u00edvio das cefaleias de tens\u00e3o, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o analg\u00e9sica e de resfriamento do mentol.&#8221;<\/em> (G\u00d6BEL; FRESENIUS, 1996, citado por SILVA, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade carminativa e combate aos gases<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de seu efeito relaxante na musculatura, a <strong>hortel\u00e3-pimenta<\/strong> \u00e9 reconhecida como uma planta <strong>carminativa<\/strong>, auxiliando na redu\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o e da expuls\u00e3o de gases intestinais. Esse benef\u00edcio terap\u00eautico \u00e9 importante para reduzir o incha\u00e7o e o desconforto abdominal que frequentemente acompanham a m\u00e1 digest\u00e3o. O mecanismo envolve a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o dos esf\u00edncteres, facilitando a libera\u00e7\u00e3o dos gases, como \u00e9 descrito em literatura acad\u00eamica sobre plantas medicinais.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A hortel\u00e3-pimenta apresenta atividade carminativa devido \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o no relaxamento do esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior, que pode reduzir a flatul\u00eancia e o desconforto estomacal.&#8221;<\/em> (SIM\u00d5ES et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cultivo em casa dicas para controlar o crescimento da hortel\u00e3-pimenta<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3-pimenta<\/strong> \u00e9 uma planta rizomatosa, o que significa que ela se propaga rapidamente por meio de caules subterr\u00e2neos, podendo se espalhar e invadir outros espa\u00e7os do jardim. Para desfrutar dos seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> sem que ela domine sua horta, o m\u00e9todo de cultivo em vaso \u00e9 o mais recomendado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estrat\u00e9gias de plantio para evitar a invas\u00e3o:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cultivo em Vaso:<\/strong> Sempre plante a hortel\u00e3-pimenta em vasos separados, mesmo que voc\u00ea os enterre no jardim. O recipiente atua como uma barreira f\u00edsica para os rizomas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poda A\u00e9rea e Subterr\u00e2nea:<\/strong> Realize podas regulares das partes a\u00e9reas para incentivar o crescimento de folhas mais ricas em \u00f3leos, e monitore o fundo do vaso para cortar rizomas que tentem escapar pelos orif\u00edcios de drenagem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A hortel\u00e3-pimenta aprecia solos f\u00e9rteis e \u00famidos, com boa exposi\u00e7\u00e3o solar ou meia-sombra, sendo ideal para colheitas constantes das folhas mais jovens e arom\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p>Quem cultiva em casa, vai curtir esse v\u00eddeo especialmente selecionado do canal do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@pomarehortasustentaveis\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pomar e Horta Sustent\u00e1veis<\/a>, que conta com mais de 1 milh\u00e3o inscritos, onde o jardineiro mostra como plantar em casa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como Plantar e Cultivar Hortel\u00e3 Pimenta em casa\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iPk6beejktk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A hortel\u00e3-pimenta potencial terap\u00eautico confirmado<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3-pimenta<\/strong> se destaca no universo das plantas medicinais, n\u00e3o apenas pela sua facilidade de cultivo e frescor, mas pelo robusto suporte cient\u00edfico de suas a\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas. Seu rico conte\u00fado em <strong>mentol<\/strong> assegura al\u00edvio eficaz para dores e desconfortos digestivos, tornando-a uma aliada essencial da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O principal componente da hortel\u00e3-pimenta, o <strong>mentol<\/strong>, justifica a a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica e o al\u00edvio de dores de cabe\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>A efic\u00e1cia no tratamento da S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII) \u00e9 amplamente documentada e reconhecida pela comunidade cient\u00edfica.<\/li>\n\n\n\n<li>A capacidade <strong>carminativa<\/strong> da planta \u00e9 um benef\u00edcio adicional para a sa\u00fade gastrointestinal, combatendo naturalmente a flatul\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GOMES, Jessica Cristina; SILVA, Fernando. An\u00e1lise da efic\u00e1cia do \u00f3leo de hortel\u00e3 pimenta (Mentha piperita L.) na s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel: revis\u00e3o baseada em evid\u00eancia. <em>Revista Brasileira de Medicina de Fam\u00edlia e Comunidade<\/em>, v. 8, n. 27, p. 121-126, 2013.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00d6BEL, H.; FRESENIUS, J. Effectiveness of Oleum menthae piperitae and paracetamol in therapy of headache of the tension type. <em>Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry<\/em>, 1996. (Citado por SILVA, M. R. em 2018).<\/li>\n\n\n\n<li>SIM\u00d5ES, Cl\u00e1udia Maria Oliveira et al. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 9. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hortel\u00e3-pimenta (Mentha x piperita) \u00e9 um h\u00edbrido natural valorizado por suas propriedades medicinais, sendo uma das plantas mais utilizadas na fitoterapia moderna. 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