{"id":151044,"date":"2025-12-09T18:35:00","date_gmt":"2025-12-09T21:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=151044"},"modified":"2025-12-08T09:57:08","modified_gmt":"2025-12-08T12:57:08","slug":"os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/","title":{"rendered":"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta"},"content":{"rendered":"\n<p>Entre prateleiras cheias de r\u00f3tulos chamativos, muitos produtos s\u00e3o apresentados como aliados da sa\u00fade, mas, na pr\u00e1tica, podem n\u00e3o corresponder \u00e0 imagem que transmitem. Express\u00f5es como <strong>\u201cfitness\u201d<\/strong>, <strong>\u201cnatural\u201d<\/strong> ou <strong>\u201cproteico\u201d<\/strong> costumam passar a ideia de benef\u00edcio imediato, ainda que a composi\u00e7\u00e3o conte outra hist\u00f3ria, confundindo uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada com escolhas que parecem adequadas, mas que podem atrapalhar metas de <strong>bem\u2011estar<\/strong>, <strong>controle de peso<\/strong> e <strong>sa\u00fade metab\u00f3lica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como alimentos \u201csaud\u00e1veis\u201d podem enganar no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao longo dos \u00faltimos anos, o mercado tem crescido com op\u00e7\u00f5es industrializadas voltadas para quem busca uma rotina mais saud\u00e1vel. No entanto, a presen\u00e7a de <strong>aditivos<\/strong>, <strong>a\u00e7\u00facares ocultos<\/strong>, gorduras de baixa qualidade e alto grau de processamento transforma alguns desses itens em verdadeiros <strong>\u201cfalsos saud\u00e1veis\u201d<\/strong>, especialmente quando consumidos diariamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos exemplos mais citados s\u00e3o as <strong>barras de prote\u00edna<\/strong>, frequentemente vistas como lanches pr\u00e1ticos para depois do treino ou para intervalos longos entre refei\u00e7\u00f5es. Em muitos casos, por\u00e9m, essas barras re\u00fanem \u00f3leos refinados, ado\u00e7antes artificiais, xaropes de a\u00e7\u00facar e sabores artificiais, tornando\u2011se uma fonte concentrada de calorias e ingredientes <strong>ultraprocessados<\/strong> que pouco contribuem para uma dieta realmente equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tema ganhou notoriedade nas redes, como no v\u00eddeo publicado pelo nutricionista Lucas Stein:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@nutrilucasstein\/video\/7563670529882754311\" data-video-id=\"7563670529882754311\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@nutrilucasstein\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@nutrilucasstein?refer=embed\">@nutrilucasstein<\/a> \ud83d\udd0e ALIMENTOS QUE PARECEM SAUD\u00c1VEIS\u2026 MAS TE ENGANAM! \ud83d\udeab 1. Biscoito de Maizena Campe\u00e3o em agrot\u00f3xicos e cheio de farinha refinada e a\u00e7\u00facar \u2192 pico de glicose e fome depois. \u2705 Troca: Biscoito de polvilho \u2192 menos calorias e \u00f3timo pra beliscar. \ud83e\udd64 2. Yakult Quase s\u00f3 a\u00e7\u00facar e apenas UM probi\u00f3tico. Nosso intestino precisa de diversidade! \u2705 Troca: Iogurte natural integral ou desnatado \u2192 melhora o intestino, imunidade e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. \ud83c\udf56 3. Peito de Peru e bacon Prote\u00edna sim, mas muito s\u00f3dio e nitrato. Carnes processadas s\u00e3o cancer\u00edgenas do Grupo 1 (OMS). \u2705 Troca: Atum natural ou em \u00e1gua \u2192 prote\u00edna de qualidade, \u00f4mega-3 e sem aditivos. \ud83c\udf6b 4. Barra de Cereal Muito a\u00e7\u00facar e poucos nutrientes. \u2705 Troca: fruta + castanhas + iogurte + whey \u2192 Refei\u00e7\u00e3o completa com prote\u00edna, fibras, micronutrientes e energia de qualidade. \u26a1 Resumo: Nem tudo que parece saud\u00e1vel \u00e9! Leia r\u00f3tulos, questione e fa\u00e7a trocas inteligentes para proteger sua sa\u00fade e melhorar seus resultados. \ud83d\udcf2 Gostou dessas dicas? Salve este post e siga para n\u00e3o cair em mais nenhuma cilada alimentar! <a title=\"nutri\u00e7\u00e3o\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nutri%C3%A7%C3%A3o?refer=embed\">#nutri\u00e7\u00e3o<\/a> <a title=\"alimentacaosaudavel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alimentacaosaudavel?refer=embed\">#alimentacaosaudavel<\/a> <a title=\"dicasdenutri\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dicasdenutri?refer=embed\">#dicasdenutri<\/a> <a title=\"emagrecimento\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emagrecimento?refer=embed\">#emagrecimento<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - @nutrilucasstein\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7563670557935012609?refer=embed\">\u266c som original &#8211; @nutrilucasstein<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Batidos de prote\u00edna e barras de granola s\u00e3o sempre boas escolhas<\/h2>\n\n\n\n<p>Situa\u00e7\u00e3o semelhante ocorre com os <strong>batidos de prote\u00edna engarrafados<\/strong>. Eles oferecem conveni\u00eancia em rotinas corridas, mas costumam trazer listas extensas de componentes qu\u00edmicos, espessantes e ado\u00e7antes. Uma alternativa mais alinhada com uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 usar <strong>prote\u00edna em p\u00f3 de boa proced\u00eancia<\/strong>, preparada na hora com \u00e1gua, leite ou bebidas vegetais, ajustando o a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7ante conforme a necessidade individual.<\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>barras de granola<\/strong> tamb\u00e9m ocupam lugar de destaque entre os alimentos \u201cenganadores\u201d. A imagem de aveia, sementes e mel sugere um lanche leve e nutritivo, mas muitas vers\u00f5es t\u00eam base em a\u00e7\u00facares adicionados, \u00f3leos vegetais de baixa qualidade e chocolate. Consumidas com frequ\u00eancia, podem contribuir para excesso de calorias e gorduras saturadas, sem oferecer, na mesma propor\u00e7\u00e3o, <strong>fibras<\/strong> e <strong>micronutrientes<\/strong> que justifiquem o r\u00f3tulo de saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar alimentos saud\u00e1veis e falsos saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>mistura de frutos secos<\/strong>, geralmente vendida como \u201csnack inteligente\u201d, tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. Castanhas e sementes in natura fazem parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva, mas vers\u00f5es industrializadas podem reunir frutas cristalizadas com muito a\u00e7\u00facar, confeitos de chocolate, cobertura a\u00e7ucarada e sal em excesso, aproximando\u2011se mais de um <strong>doce cal\u00f3rico<\/strong> do que de um lanche equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro produto bastante associado \u00e0 ideia de sa\u00fade s\u00e3o os <strong>sumos verdes engarrafados<\/strong>, que concentram vitaminas e minerais de frutas e vegetais. No entanto, podem ser ricos em a\u00e7\u00facar natural ou adicionado, com poucas fibras, favorecendo a absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de glicose e pouca saciedade. Como s\u00e3o f\u00e1ceis de beber em poucos minutos, \u00e9 comum que o consumo cal\u00f3rico seja maior do que ao comer <strong>frutas e legumes inteiros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Batatas fritas vegetarianas s\u00e3o realmente alternativas melhores<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>batatas fritas vegetarianas<\/strong>, muitas vezes feitas \u00e0 base de vegetais desidratados ou farinhas, aparecem como op\u00e7\u00e3o para substituir o salgadinho tradicional. Contudo, durante o processamento, boa parte das <strong>fibras<\/strong>, <strong>vitaminas<\/strong> e <strong>minerais<\/strong> \u00e9 perdida, e o perfil nutricional fica muito parecido com o de batatas fritas comuns.<\/p>\n\n\n\n<p>O resultado costuma ser um produto com muito <strong>s\u00f3dio<\/strong>, gordura e amido, e baixa densidade de nutrientes. A apar\u00eancia \u201cde vegetal\u201d pode passar a sensa\u00e7\u00e3o de escolha melhor, mas, na pr\u00e1tica, o impacto metab\u00f3lico pode ser semelhante ao de outros <strong>snacks ultraprocessados<\/strong>, principalmente quando consumidos em grandes quantidades.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129-1024x576.jpg\" alt=\"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta\" class=\"wp-image-151050\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/batata-frita_1765036625129.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Informativo: Batatas fritas vegetarianas perdem fibras, vitaminas e minerais no processamento, mantendo alto s\u00f3dio e gordura similar a snacks comuns. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alternativas vegetais \u00e0 carne s\u00e3o sempre saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n<p>Nos \u00faltimos anos, as <strong>alternativas vegetais \u00e0 carne<\/strong> ganharam espa\u00e7o nas prateleiras, apoiadas em argumentos ambientais e de bem\u2011estar animal. Do ponto de vista nutricional, por\u00e9m, muitos hamb\u00fargueres, salsichas e nuggets \u00e0 base de plantas utilizam prote\u00edna de soja, ervilha ou gl\u00faten de trigo combinadas com \u00f3leos, sal e aditivos, podendo ter <strong>teor elevado de s\u00f3dio<\/strong> e gorduras pouco interessantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Comparadas a fontes de <strong>prote\u00edna vegetal integral<\/strong>, como feij\u00e3o, lentilha, gr\u00e3o\u2011de\u2011bico e tofu preparado com pouco \u00f3leo e sal, essas op\u00e7\u00f5es ultraprocessadas ficam em desvantagem. Apesar de poderem ser consumidas ocasionalmente, \u00e9 importante n\u00e3o enxerg\u00e1\u2011las automaticamente como sin\u00f4nimo de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas sim como parte pontual de uma dieta majoritariamente baseada em <strong>alimentos minimamente processados<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer escolhas mais saud\u00e1veis na pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p>Para evitar cair na armadilha dos <strong>falsos saud\u00e1veis<\/strong>, alguns cuidados simples podem ajudar no dia a dia. Ler r\u00f3tulos, comparar marcas e dar prefer\u00eancia a prepara\u00e7\u00f5es caseiras s\u00e3o estrat\u00e9gias eficazes para reduzir aditivos, a\u00e7\u00facares e gorduras de baixa qualidade, aumentando o consumo de alimentos frescos e integrais.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas podem facilitar essas escolhas e tornar o h\u00e1bito de avaliar produtos mais natural e r\u00e1pido na rotina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ler a lista de ingredientes<\/strong>: quanto menor e mais compreens\u00edvel, melhor.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar alimentos pouco processados, como frutas, legumes, gr\u00e3os integrais, castanhas e sementes in natura.<\/li>\n\n\n\n<li>Observar o teor de <strong>a\u00e7\u00facares adicionados<\/strong>, gorduras saturadas e s\u00f3dio na tabela nutricional.<\/li>\n\n\n\n<li>Desconfiar de produtos que se apoiam em muitos selos, slogans e promessas no r\u00f3tulo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em muitos casos, preparar vers\u00f5es caseiras de lanches rotulados como saud\u00e1veis pode ser uma alternativa interessante. <strong>Granolas assadas em casa<\/strong>, batidos feitos na hora com frutas inteiras e fontes de prote\u00edna de boa qualidade, ou por\u00e7\u00f5es moderadas de frutos secos sem a\u00e7\u00facar permitem maior controle sobre o que realmente est\u00e1 no prato, tornando a express\u00e3o <strong>\u201calimentos saud\u00e1veis\u201d<\/strong> um reflexo de escolhas conscientes e consistentes a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":152498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimentos n\u00e3o saud\u00e1veis","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,3559,144,565],"class_list":["post-151044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-09T21:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__mesa-minimalista-com-uma-brasileira-analisando-uma__97237.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta","description":"Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta","og_description":"Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-12-09T21:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__mesa-minimalista-com-uma-brasileira-analisando-uma__97237.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/","name":"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__mesa-minimalista-com-uma-brasileira-analisando-uma__97237.jpeg","datePublished":"2025-12-09T21:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Alimentos saud\u00e1veis que fazem mal: descubra barras, batidos, sumos e snacks \u201cfit\u201d que s\u00e3o enganosos e saiba quais escolhas realmente nutritivas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__mesa-minimalista-com-uma-brasileira-analisando-uma__97237.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__mesa-minimalista-com-uma-brasileira-analisando-uma__97237.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Alguns alimentos industrializados podem prejudicar metas de bem-estar e controle de peso"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-voce-deveria-ter-cuidado-na-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os alimentos que parecem saud\u00e1veis mas voc\u00ea deveria ter cuidado na dieta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151044"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151051,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151044\/revisions\/151051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}