{"id":152142,"date":"2025-12-08T09:35:00","date_gmt":"2025-12-08T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=152142"},"modified":"2025-12-07T21:53:53","modified_gmt":"2025-12-08T00:53:53","slug":"habitos-que-destroem-seu-cabelo-sem-voce-notar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/habitos-que-destroem-seu-cabelo-sem-voce-notar\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que destroem seu cabelo sem voc\u00ea notar"},"content":{"rendered":"\n

O Cabelo <\/strong>desempenha um papel crucial na nossa apar\u00eancia e autoestima, sendo considerado a “moldura do rosto”. Assim, cuidar dos fios vai al\u00e9m da est\u00e9tica, refletindo diretamente na sa\u00fade e bem-estar pessoal. Embora muitos investimentos sejam feitos em produtos e tratamentos capilares, certos h\u00e1bitos di\u00e1rios podem comprometer significativamente a sa\u00fade dos cabelos.<\/p>\n\n\n\n

Manter um cabelo saud\u00e1vel n\u00e3o se limita apenas ao uso adequado de produtos, mas envolve tamb\u00e9m uma abordagem hol\u00edstica que incorpora estilo de vida, nutri\u00e7\u00e3o e sa\u00fade mental. Neste contexto, \u00e9 vital identificar e evitar pr\u00e1ticas que possam danificar os fios, garantindo sua vitalidade e beleza.<\/p>\n\n\n\n

Quais h\u00e1bitos podem danificar o cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

Entre as a\u00e7\u00f5es prejudiciais ao cabelo, destaca-se o\u00a0tabagismo<\/strong>. O h\u00e1bito de fumar introduz toxinas no organismo, afetando negativamente o couro cabeludo e os fios. A presen\u00e7a de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas no cigarro leva \u00e0 vasoconstri\u00e7\u00e3o, reduzindo a oxigena\u00e7\u00e3o e o fornecimento de nutrientes essenciais para o crescimento saud\u00e1vel do cabelo. Al\u00e9m disso, o fumo pode deixar os fios opacos e amarelados, agravando ainda mais a sa\u00fade <\/a>capilar.<\/p>\n\n\n\n

Outro vil\u00e3o \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o desbalanceada<\/strong>. Dietas deficientes em nutrientes impactam diretamente o vigor capilar. Em situa\u00e7\u00f5es de car\u00eancia nutricional, o organismo tende a priorizar \u00f3rg\u00e3os vitais, negligenciando a nutri\u00e7\u00e3o dos cabelos, que ficam suscet\u00edveis \u00e0 queda e perda de brilho.<\/p>\n\n\n\n

Como a higiene incorreta afeta os fios?<\/h2>\n\n\n\n

Ter uma abordagem equivocada na higiene capilar<\/strong> tamb\u00e9m pode ser prejudicial. A lavagem inadequada ou em excesso, especialmente com \u00e1gua muito quente, pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo, levando ao ressecamento e irrita\u00e7\u00e3o. O shampoo deve ser focado na limpeza do couro cabeludo, enquanto o condicionador deve ser aplicado apenas nos fios, ajudando na reposi\u00e7\u00e3o de lip\u00eddios e controle do frizz.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Cabelo – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ gpointstudio<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Estresse e sono: inimigos silenciosos?<\/h2>\n\n\n\n

Estresse<\/strong> e falta de sono<\/strong> s\u00e3o mais dois fatores que comprometem a sa\u00fade capilar. O estresse aumenta a produ\u00e7\u00e3o de cortisol, um horm\u00f4nio que pode causar inflama\u00e7\u00e3o no couro cabeludo e queda de cabelo. J\u00e1 a priva\u00e7\u00e3o de sono interfere na repara\u00e7\u00e3o celular e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, essenciais para manter os fios saud\u00e1veis. A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas n\u00e3o s\u00f3 ajuda na redu\u00e7\u00e3o do estresse, mas tamb\u00e9m estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, beneficiando o crescimento capilar.<\/p>\n\n\n\n

Aquecimento e consumo de \u00e1lcool, quais os cuidados necess\u00e1rios?<\/h2>\n\n\n\n

Por fim, o uso frequente de ferramentas de calor<\/strong> como secadores e chapinhas, sem prote\u00e7\u00e3o adequada, pode resultar em danos t\u00e9rmicos severos aos fios, tornando-os quebradi\u00e7os. O “bubble hair”, por exemplo, ocorre quando bolhas se formam nos fios devido ao calor excessivo, comprometendo a estrutura capilar. Al\u00e9m disso, o consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong> desidrata o corpo, incluindo o cabelo, tornando os fios mais fr\u00e1geis e propensos \u00e0 quebra.<\/p>\n\n\n\n

No geral, adotar um estilo de vida saud\u00e1vel, associado a pr\u00e1ticas adequadas de cuidados capilares, \u00e9 fundamental para garantir o brilho e a vitalidade dos cabelos. Consultas regulares com um dermatologista podem ajudar a diagnosticar e tratar problemas espec\u00edficos, garantindo a sa\u00fade e beleza das madeixas.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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