{"id":152220,"date":"2025-12-09T19:55:00","date_gmt":"2025-12-09T22:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=152220"},"modified":"2025-12-08T11:01:53","modified_gmt":"2025-12-08T14:01:53","slug":"a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>Valeriana<\/strong> (<em>Valeriana officinalis<\/em>) \u00e9 uma das plantas medicinais mais estudadas e utilizadas globalmente, famosa por suas <strong>propriedades curativas<\/strong> no sistema nervoso central. O extrato da sua raiz \u00e9 amplamente empregado como um <strong>sedativo natural<\/strong> eficaz, auxiliando no tratamento da <strong>ins\u00f4nia<\/strong> e na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de <strong>ansiedade<\/strong> leve a moderada, sem os efeitos colaterais comuns de muitos f\u00e1rmacos sint\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> da Valeriana s\u00e3o impulsionados pelos seus complexos <strong>compostos bioativos<\/strong>, destacando-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Efeito <strong>Sedativo e Hipn\u00f3tico<\/strong>, melhorando a qualidade do <strong>sono<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00e3o <strong>Ansiol\u00edtica<\/strong>, reduzindo a tens\u00e3o nervosa e a <strong>ansiedade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Modula\u00e7\u00e3o de neurotransmissores no c\u00e9rebro, como o GABA.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito dedativo e melhora da qualidade do sono<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal raz\u00e3o para o uso da Valeriana \u00e9 seu potente <strong>efeito sedativo<\/strong>, crucial para quem sofre de <strong>ins\u00f4nia<\/strong>. Acredita-se que seus <strong>princ\u00edpios ativos<\/strong>, incluindo os \u00e1cidos valer\u00eanicos e o valepotriatos, atuam no c\u00e9rebro, possivelmente interagindo com os receptores do \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico (GABA). O GABA \u00e9 o principal neurotransmissor inibit\u00f3rio, respons\u00e1vel por acalmar o sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa intera\u00e7\u00e3o ajuda a diminuir o tempo necess\u00e1rio para adormecer (lat\u00eancia do sono) e melhora a qualidade geral do descanso. Um estudo publicado no American Journal of Medicine avaliou a efic\u00e1cia da Valeriana em dist\u00farbios do sono, concluindo que,<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o do extrato de Valeriana demonstrou melhorar a qualidade subjetiva do sono em indiv\u00edduos com ins\u00f4nia, sendo mais eficaz ap\u00f3s per\u00edodos de uso cont\u00ednuo, sugerindo um mecanismo de a\u00e7\u00e3o que envolve a modula\u00e7\u00e3o central do sistema GABA\u00e9rgico&#8221;<\/em> (VON HERTZEN et al., 2001).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-62415\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/valeriana_1751312844707.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Valeriana &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HeikeRau<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-erva-simples-virou-aliada-natural-da-saude-renal-segundo-especialistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essa erva simples virou aliada natural da sa\u00fade renal segundo especialistas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade ansiol\u00edtica e redu\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o nervosa<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de ser um aux\u00edlio para o <strong>sono<\/strong>, a Valeriana exibe uma importante <strong>propriedade ansiol\u00edtica<\/strong>. A redu\u00e7\u00e3o da <strong>ansiedade<\/strong> e da tens\u00e3o nervosa \u00e9 um <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> derivado da mesma modula\u00e7\u00e3o do GABA. Ao promover um estado de calma, a planta ajuda a gerenciar o nervosismo e a inquieta\u00e7\u00e3o, sintomas frequentemente associados a dist\u00farbios do sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Os <strong>\u00e1cidos valer\u00eanicos<\/strong> s\u00e3o particularmente interessantes por sua capacidade de inibir a degrada\u00e7\u00e3o do GABA, mantendo n\u00edveis mais altos desse neurotransmissor. Segundo um artigo de revis\u00e3o que analisou a farmacologia dos extratos de Valeriana,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de raiz de Valeriana demonstrou possuir efeitos ansiol\u00edticos, diminuindo a excitabilidade neuronal e a hiperatividade no sistema nervoso central, o que o torna um tratamento adjuvante v\u00e1lido para estados de nervosismo e ansiedade leve&#8221;<\/em> (DIETZ; MATHESON, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precau\u00e7\u00f5es e modo de uso da valeriana<\/h2>\n\n\n\n<p>Para obter as <strong>propriedades curativas<\/strong> da Valeriana no tratamento da <strong>ins\u00f4nia<\/strong>, a forma mais comum \u00e9 atrav\u00e9s de c\u00e1psulas ou extratos padronizados, pois o teor de <strong>princ\u00edpios ativos<\/strong> \u00e9 garantido. O ch\u00e1 tamb\u00e9m \u00e9 utilizado, mas pode ter concentra\u00e7\u00f5es vari\u00e1veis e um odor forte devido aos \u00f3leos vol\u00e1teis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica de uso para o sono:<\/strong> Se optar pelo ch\u00e1, utilize a raiz seca e picada em decoc\u00e7\u00e3o (ferver a raiz na \u00e1gua por 5 a 10 minutos) e n\u00e3o infus\u00e3o. O consumo deve ser feito aproximadamente 30 minutos a 1 hora antes de deitar. Evite combinar o uso da Valeriana com \u00e1lcool ou outros sedativos, pois ela potencializa o efeito depressor do sistema nervoso central.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aprofundar essa t\u00e9cnica, selecionamos o conte\u00fado do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DrJulianoTeles\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr Juliano Teles<\/a>, que j\u00e1 conta com mais de 3 milh\u00f5es de inscritos. No v\u00eddeo a seguir, o m\u00e9dico detalha outros benef\u00edcios dessa planta na sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"VALERIANA, indicada para ins\u00f4nia e ansiedade | Dr Juliano Teles\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jnjJdmJKOlc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evid\u00eancias na sa\u00fade mental e do sono<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>Valeriana<\/strong> \u00e9 uma planta medicinal com um perfil de seguran\u00e7a favor\u00e1vel e <strong>propriedades curativas<\/strong> bem definidas no al\u00edvio da <strong>ins\u00f4nia<\/strong> e da <strong>ansiedade<\/strong>. O consenso cient\u00edfico aponta para a atua\u00e7\u00e3o dos <strong>\u00e1cidos valer\u00eanicos<\/strong> no sistema GABA\u00e9rgico como principal mecanismo para seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> sedativos e ansiol\u00edticos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os <strong>\u00e1cidos valer\u00eanicos<\/strong> e o complexo de <strong>compostos bioativos<\/strong> modulam o GABA, promovendo o <strong>efeito sedativo<\/strong> e a melhora da qualidade do <strong>sono<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cl\u00ednicos, como o de Von Hertzen et al. (2001), apoiam a efic\u00e1cia da Valeriana no combate \u00e0 ins\u00f4nia sem causar depend\u00eancia ou sonol\u00eancia excessiva no dia seguinte.<\/li>\n\n\n\n<li>A Valeriana deve ser vista como um tratamento de curto a m\u00e9dio prazo para sintomas de nervosismo e dist\u00farbios leves do sono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DIETZ, B. M.; MATHESON, E. The Anxiolytic and Sedative Effects of Valerian. <em>American Journal of Health-System Pharmacy<\/em>, v. 74, n. 22, p. 1957-1960, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>VON HERTZEN, L. et al. Valerian for insomnia. <em>The American Journal of Medicine<\/em>, v. 111, n. 9, p. 659-661, 2001.<\/li>\n\n\n\n<li>BLUMENTHAL, M. et al. <em>The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines<\/em>. Austin: American Botanical Council, 1998.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Valeriana (Valeriana officinalis) \u00e9 uma das plantas medicinais mais estudadas e utilizadas globalmente, famosa por suas propriedades curativas no sistema nervoso central. O extrato da sua raiz \u00e9 amplamente empregado como um sedativo natural eficaz, auxiliando no tratamento da ins\u00f4nia e na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de ansiedade leve a moderada, sem os efeitos colaterais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":152596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"beneficios da Valeriana","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Essa planta reduz ansiedade, melhora o sono e promove relaxamento profundo com a\u00e7\u00e3o no GABA comprovada por estudos cient\u00edficos.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[812,866,1318,12452],"class_list":["post-152220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-ansiedade","tag-planta","tag-saude-2","tag-valeriana"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essa planta reduz ansiedade, melhora o sono e promove relaxamento profundo com a\u00e7\u00e3o no GABA comprovada por estudos cient\u00edficos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Essa planta reduz ansiedade, melhora o sono e promove relaxamento profundo com a\u00e7\u00e3o no GABA comprovada por estudos cient\u00edficos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-09T22:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__faa-uma-imagem-realista-da-planta-valeriana-e-atrs__36213.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas - Correio Braziliense - Radar","description":"Essa planta reduz ansiedade, melhora o sono e promove relaxamento profundo com a\u00e7\u00e3o no GABA comprovada por estudos cient\u00edficos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Essa planta reduz ansiedade, melhora o sono e promove relaxamento profundo com a\u00e7\u00e3o no GABA comprovada por estudos cient\u00edficos.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-12-09T22:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__faa-uma-imagem-realista-da-planta-valeriana-e-atrs__36213.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/","name":"A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__faa-uma-imagem-realista-da-planta-valeriana-e-atrs__36213.jpeg","datePublished":"2025-12-09T22:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Essa planta reduz ansiedade, melhora o sono e promove relaxamento profundo com a\u00e7\u00e3o no GABA comprovada por estudos cient\u00edficos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__faa-uma-imagem-realista-da-planta-valeriana-e-atrs__36213.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/freepik__faa-uma-imagem-realista-da-planta-valeriana-e-atrs__36213.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"A valeriana atua diretamente no sistema nervoso central promovendo efeito calmante"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-raiz-que-relaxa-o-sistema-nervoso-e-melhora-a-qualidade-do-sono-segundo-especialistas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A raiz que relaxa o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono segundo especialistas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152225,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152220\/revisions\/152225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}