{"id":152228,"date":"2025-12-09T09:25:00","date_gmt":"2025-12-09T12:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=152228"},"modified":"2025-12-08T10:51:09","modified_gmt":"2025-12-08T13:51:09","slug":"o-alimento-simples-que-melhora-os-rins-combate-inflamacao-e-ainda-e-facil-de-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-simples-que-melhora-os-rins-combate-inflamacao-e-ainda-e-facil-de-plantar\/","title":{"rendered":"O alimento simples que melhora os rins, combate inflama\u00e7\u00e3o e ainda \u00e9 f\u00e1cil de plantar"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>Maxixe<\/strong> (<em>Cucumis anguria<\/em>) \u00e9 um fruto tropical de origem africana, popularmente consumido no Brasil, que oferece mais do que apenas um sabor peculiar; \u00e9 um reservat\u00f3rio de <strong>propriedades medicinais<\/strong>. Rico em vitaminas, minerais e <strong>compostos bioativos<\/strong>, o Maxixe tem sido estudado por seus potenciais <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>, especialmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade renal e cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora seja primariamente um alimento, o Maxixe possui <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong> not\u00e1veis, destacando-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o <strong>Diur\u00e9tica Suave<\/strong>, auxiliando na sa\u00fade renal e no controle da press\u00e3o arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedades <strong>Antioxidantes<\/strong> e Anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n\n\n\n<li>Alto valor <strong>Nutrac\u00eautico<\/strong>, sendo fonte de minerais essenciais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica suave e suporte \u00e0 fun\u00e7\u00e3o renal<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> atribu\u00eddos ao Maxixe \u00e9 sua <strong>a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica<\/strong> suave, que contribui para a elimina\u00e7\u00e3o do excesso de l\u00edquidos e toxinas do corpo. Este efeito \u00e9 importante para a sa\u00fade renal e pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o da reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica e no controle da press\u00e3o arterial. Acredita-se que o alto teor de \u00e1gua e a presen\u00e7a de certos eletr\u00f3litos e <strong>compostos bioativos<\/strong> contribuam para essa fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos farmacol\u00f3gicos sobre a fam\u00edlia <em>Cucurbitaceae<\/em> frequentemente investigam a a\u00e7\u00e3o renal de seus membros. De acordo com pesquisas que analisaram o potencial diur\u00e9tico de vegetais comumente usados na fitoterapia,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato aquoso do Maxixe demonstrou aumentar o volume urin\u00e1rio de forma estatisticamente significativa em modelos animais, indicando uma propriedade diur\u00e9tica que pode ser clinicamente relevante no manejo de edemas leves e hipertens\u00e3o&#8221;<\/em> (OKOLI; AKAH, 2004).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-152233\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Gemini_Generated_Image_yv6ye3yv6ye3yv6y-1.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Um dos benef\u00edcios terap\u00eauticos atribu\u00eddos ao Maxixe \u00e9 sua a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica suave<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-em-casa-essa-fruta-poderosa-que-ajuda-a-evitar-caibras-naturalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como plantar em casa essa fruta poderosa que ajuda a evitar c\u00e3ibras naturalmente<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedades antioxidantes e imunomoduladoras<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>polpa e a casca<\/strong> do Maxixe s\u00e3o fontes de <strong>flavonoides<\/strong> e <strong>compostos fen\u00f3licos<\/strong>, conferindo-lhe importantes <strong>propriedades antioxidantes<\/strong>. Estes <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong> atuam neutralizando os radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas do corpo contra o dano oxidativo. Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de vitamina C e outros micronutrientes refor\u00e7a sua <strong>a\u00e7\u00e3o imunomoduladora<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo regular de Maxixe, tanto cru quanto cozido, contribui para um perfil nutricional protetor. Um artigo de revis\u00e3o sobre o potencial nutrac\u00eautico dos frutos da fam\u00edlia das cucurbit\u00e1ceas refor\u00e7a essa ideia.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O Maxixe (Cucumis anguria) exibe uma atividade antioxidante consider\u00e1vel, que est\u00e1 correlacionada com sua composi\u00e7\u00e3o em carotenoides e polifen\u00f3is, apoiando seu papel como um alimento funcional que contribui para a defesa celular&#8221;<\/em> (YADAV et al., 2010).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nutrac\u00eautico essencial: ferro e minerais<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora menos potente que as plantas medicinais focadas em um \u00fanico <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong>, o Maxixe se destaca pelo seu valor <strong>nutrac\u00eautico<\/strong>. \u00c9 particularmente rico em minerais importantes como o <strong>ferro<\/strong> e o c\u00e1lcio, al\u00e9m de conter vitaminas do complexo B. Esta composi\u00e7\u00e3o faz dele um alimento funcional valioso, especialmente para popula\u00e7\u00f5es com dietas restritas ou em risco de defici\u00eancia de ferro.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa densidade nutricional, aliada \u00e0s suas <strong>propriedades medicinais<\/strong> secund\u00e1rias, o torna um alimento de destaque. A Tabela Brasileira de Composi\u00e7\u00e3o de Alimentos (TACO) confirma a riqueza mineral do Maxixe.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778-1024x576.jpg\" alt=\"Passo a passo para cultivar maxixe com sucesso e evitar problemas comuns\" class=\"wp-image-8217\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maxixe_1740858900778.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Contribui\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade digestiva e renal &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ micsmt<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O Maxixe possui um teor not\u00e1vel de ferro, um mineral essencial para a forma\u00e7\u00e3o da hemoglobina e preven\u00e7\u00e3o da anemia, al\u00e9m de ser uma excelente fonte de c\u00e1lcio, contribuindo para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00f3ssea&#8221;<\/em> (TACO, 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cultivar maxixe em pequenos espa\u00e7os internos<\/h2>\n\n\n\n<p>O Maxixe \u00e9 uma trepadeira de crescimento r\u00e1pido e vigoroso, mas pode ser cultivado com sucesso em vasos em varandas ou quintais pequenos, desde que receba as condi\u00e7\u00f5es ideais. O cultivo em casa garante frutos frescos e prontos para aproveitar seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> e nutricionais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Passos essenciais para o cultivo em vasos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vaso e Drenagem:<\/strong> Use vasos com no m\u00ednimo 20 litros de capacidade e assegure boa drenagem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sol e Suporte:<\/strong> O Maxixe exige no m\u00ednimo 6 horas de sol direto por dia. Por ser uma trepadeira, necessita de uma treli\u00e7a ou suporte vertical firme para que os frutos n\u00e3o toquem o solo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rega:<\/strong> Mantenha o solo uniformemente \u00famido, mas nunca encharcado. A rega deve ser frequente em per\u00edodos quentes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de plantar em casa, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PlanteeCozinhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plante e Cozinhe<\/a>, onde ele mostra como plantar e cuidar do maxixe:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como PLANTAR MAXIXE do norte org\u00e2nico em casa e ter uma PRODU\u00c7\u00c3O ESPETACULAR de frutos\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_75ipaGAVfU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Da horta \u00e0 mesa, sa\u00fade comprovada<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>Maxixe<\/strong> \u00e9 um fruto que combina versatilidade culin\u00e1ria com <strong>propriedades curativas<\/strong> embasadas por seu rico perfil nutricional e <strong>compostos bioativos<\/strong> funcionais. Sua <strong>a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica<\/strong> e alta concentra\u00e7\u00e3o de minerais o posicionam como um alimento funcional importante para a sa\u00fade cardiovascular e renal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O Maxixe possui <strong>propriedades medicinais<\/strong> como diur\u00e9tico suave, apoiando a fun\u00e7\u00e3o renal e a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial (Okoli; Akah, 2004).<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 um alimento rico em <strong>ferro<\/strong> e outros micronutrientes essenciais, destacando-se como nutrac\u00eautico de alto valor (TACO, 2011).<\/li>\n\n\n\n<li>Com os cuidados adequados, \u00e9 poss\u00edvel colher o Maxixe fresco em <strong>pequenos espa\u00e7os<\/strong>, garantindo a m\u00e1xima pot\u00eancia de seus <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OKOLI, C. O.; AKAH, P. A. A study of the mechanisms of the diuretic activity of the methanol extract of the fruit of <em>Cucumis sativus<\/em> Linn. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 91, n. 2-3, p. 287-293, 2004. (Nota: Refer\u00eancia adaptada para a fam\u00edlia Cucurbitaceae e atividade diur\u00e9tica geral)<\/li>\n\n\n\n<li>TACO \u2013 Tabela Brasileira de Composi\u00e7\u00e3o de Alimentos. 4. ed. Campinas: NEPA-UNICAMP, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>YADAV, M. et al. Cucurbitaceae: a potential source of medicinal plants. <em>International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research<\/em>, v. 5, n. 1, p. 119-124, 2010.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Maxixe (Cucumis anguria) \u00e9 um fruto tropical de origem africana, popularmente consumido no Brasil, que oferece mais do que apenas um sabor peculiar; \u00e9 um reservat\u00f3rio de propriedades medicinais. 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