{"id":153035,"date":"2025-12-10T16:35:00","date_gmt":"2025-12-10T19:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=153035"},"modified":"2025-12-09T09:46:27","modified_gmt":"2025-12-09T12:46:27","slug":"a-bebida-natural-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-ainda-protege-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-bebida-natural-que-reduz-a-retencao-de-liquidos-e-ainda-protege-o-coracao\/","title":{"rendered":"A bebida natural que reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ainda protege o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>Hibisco<\/strong> (<em>Hibiscus sabdariffa<\/em>) \u00e9 uma flor vibrante amplamente utilizada na forma de ch\u00e1, famosa por sua cor intensa e sabor levemente \u00e1cido. Suas <strong>propriedades medicinais<\/strong> s\u00e3o majoritariamente atribu\u00eddas aos <strong>antocianinas<\/strong> e <strong>\u00e1cidos org\u00e2nicos<\/strong>, <strong>compostos bioativos<\/strong> que conferem <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> comprovados, especialmente no combate \u00e0 <strong>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong> e na sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de Hibisco<\/strong> \u00e9 um fitoter\u00e1pico popular, destacando-se por:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poderoso <strong>Efeito Diur\u00e9tico<\/strong>, fundamental para reduzir a <strong>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedade <strong>Anti-hipertensiva<\/strong>, auxiliando no controle da press\u00e3o arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Intensa <strong>A\u00e7\u00e3o Antioxidante<\/strong>, protegendo o organismo contra o estresse oxidativo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito diur\u00e9tico e combate \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal raz\u00e3o pela qual o <strong>ch\u00e1 de Hibisco<\/strong> \u00e9 consumido \u00e9 seu marcante <strong>efeito diur\u00e9tico<\/strong>, que auxilia na elimina\u00e7\u00e3o do excesso de \u00e1gua e s\u00f3dio do corpo, reduzindo o incha\u00e7o e a <strong>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong> (edema). Essa <strong>propriedade curativa<\/strong> \u00e9 atribu\u00edda aos <strong>flavonoides<\/strong> e aos <strong>\u00e1cidos org\u00e2nicos<\/strong>, que agem sobre os rins, estimulando o aumento da produ\u00e7\u00e3o de urina.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo do ch\u00e1 pode ser um substituto natural para diur\u00e9ticos sint\u00e9ticos em casos leves de <strong>reten\u00e7\u00e3o<\/strong>. De acordo com um estudo que avaliou a atividade diur\u00e9tica do extrato da flor,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato aquoso de Hibiscus sabdariffa demonstrou um aumento significativo na excre\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio e cloreto, resultando em um aumento da diurese compar\u00e1vel ao de diur\u00e9ticos de refer\u00eancia, confirmando a efic\u00e1cia da planta no combate \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos&#8221;<\/em> (HAO et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-135338\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hibisco-cha_1762799441536.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 conhecido por reduzir a press\u00e3o arterial e melhorar a circula\u00e7\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ marcoscastillo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-erva-simples-virou-aliada-natural-da-saude-renal-segundo-especialistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essa erva simples virou aliada natural da sa\u00fade renal segundo especialistas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-hipertensiva e prote\u00e7\u00e3o cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> do Hibisco se estendem ao sistema cardiovascular, sendo um agente <strong>anti-hipertensivo<\/strong> eficaz. As <strong>antocianinas<\/strong> (que d\u00e3o a cor vermelha ao ch\u00e1) e outros polifen\u00f3is atuam como inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA), um mecanismo semelhante ao de alguns medicamentos para press\u00e3o alta. Al\u00e9m disso, a a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica contribui para a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>A efic\u00e1cia do ch\u00e1 de Hibisco no controle da hipertens\u00e3o leve tem sido amplamente documentada. Segundo uma meta-an\u00e1lise publicada no Journal of Human Hypertension,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo regular do ch\u00e1 de Hibisco est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa tanto na press\u00e3o arterial sist\u00f3lica quanto na diast\u00f3lica, tornando-o um tratamento diet\u00e9tico complementar v\u00e1lido para a hipertens\u00e3o leve a moderada&#8221;<\/em> (MACKAY et al., 2015).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante dos fitoqu\u00edmicos<\/h2>\n\n\n\n<p>A cor vermelha intensa do <strong>ch\u00e1 de Hibisco<\/strong> \u00e9 um sinal visual de sua alta concentra\u00e7\u00e3o de <strong>antocianinas<\/strong>, <strong>compostos bioativos<\/strong> com forte <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>. Essa <strong>propriedade medicinal<\/strong> \u00e9 crucial, pois ajuda a proteger as c\u00e9lulas e os vasos sangu\u00edneos contra os danos causados pelos radicais livres, o que \u00e9 especialmente importante para a sa\u00fade cardiovascular e renal.<\/p>\n\n\n\n<p>O combate ao estresse oxidativo \u00e9 um mecanismo que complementa a a\u00e7\u00e3o anti-hipertensiva do Hibisco. Uma pesquisa que quantificou os antioxidantes na planta refor\u00e7a essa ideia.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os c\u00e1lices de Hibiscus sabdariffa s\u00e3o extremamente ricos em polifen\u00f3is, incluindo antocianinas, que conferem uma capacidade antioxidante superior \u00e0 de muitos outros ch\u00e1s de ervas, contribuindo para a manuten\u00e7\u00e3o da integridade vascular e sa\u00fade celular&#8221;<\/em> (MOHAMMAD et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para aprofundar essa t\u00e9cnica, selecionamos o conte\u00fado do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DayanSiebra\">Dayan Siebra<\/a>, que j\u00e1 conta com mais de 7 milh\u00f5es de inscritos. No v\u00eddeo a seguir, a nutricionista detalha outros benef\u00edcios dessa planta na sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CH\u00c1 DE HIBISCO: CONHE\u00c7A OS BENEF\u00cdCIOS | Dr Dayan Siebra\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Nk_Q__tw14w?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sabor e sa\u00fade comprovados<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de Hibisco<\/strong> \u00e9 um fitoter\u00e1pico delicioso e funcional, cujas <strong>propriedades curativas<\/strong> v\u00e3o al\u00e9m do al\u00edvio da <strong>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong>. Seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> na sa\u00fade cardiovascular e seu potencial antioxidante o tornam uma bebida de alto valor agregado \u00e0 dieta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O potente <strong>efeito diur\u00e9tico<\/strong> do Hibisco, confirmado por Hao et al. (2017), \u00e9 o principal mecanismo para combater a <strong>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A presen\u00e7a de <strong>antocianinas<\/strong> e polifen\u00f3is confere uma comprovada <strong>propriedade anti-hipertensiva<\/strong>, auxiliando no controle da press\u00e3o arterial (MacKay et al., 2015).<\/li>\n\n\n\n<li>Para otimizar os <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>, o ch\u00e1 deve ser preparado por infus\u00e3o e consumido sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>MACKAY, D. et al. Hibiscus sabdariffa L. for the treatment of hypertension: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. <em>Journal of Human Hypertension<\/em>, v. 29, n. 4, p. 273-279, 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>MOHAMMAD, M. A. A.; HASSAN, F. A.; HASSAN, G. M. Phenolic compounds and antioxidant activity of hibiscus (Hibiscus sabdariffa L.) extracts. <em>Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy<\/em>, v. 4, n. 5, p. 69-75, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>HAO, R. et al. Diuretic activity of aqueous extract of the calyces of Hibiscus sabdariffa L. <em>Pharmaceutical Biology<\/em>, v. 55, n. 1, p. 119-125, 2017.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Hibisco (Hibiscus sabdariffa) \u00e9 uma flor vibrante amplamente utilizada na forma de ch\u00e1, famosa por sua cor intensa e sabor levemente \u00e1cido. 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