{"id":153200,"date":"2025-12-10T12:55:00","date_gmt":"2025-12-10T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=153200"},"modified":"2025-12-09T09:44:57","modified_gmt":"2025-12-09T12:44:57","slug":"o-poder-dessa-planta-medicinal-que-muita-gente-esquece-e-da-frutos-ate-em-apartamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-poder-dessa-planta-medicinal-que-muita-gente-esquece-e-da-frutos-ate-em-apartamento\/","title":{"rendered":"O poder dessa planta medicinal que muita gente esquece e d\u00e1 frutos at\u00e9 em apartamento"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>rom\u00e3<\/strong> (<em>Punica granatum<\/em>) \u00e9 um fruto milenar, reverenciado por suas ricas propriedades medicinais e presen\u00e7a marcante na culin\u00e1ria e medicina tradicional de diversas culturas. Seus benef\u00edcios terap\u00eauticos s\u00e3o vastamente estudados pela ci\u00eancia moderna, que comprova sua efic\u00e1cia no fortalecimento do organismo. O consumo regular da rom\u00e3 \u00e9 uma estrat\u00e9gia natural para quem busca maior vitalidade e aprimoramento da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poderosa <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> proveniente dos elagitaninos e punicalagina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico<\/strong> gra\u00e7as \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de vitamina C e fitoqu\u00edmicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui\u00e7\u00e3o para a <strong>sa\u00fade cardiovascular<\/strong> por auxiliar na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e do colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e o combate ao estresse oxidativo<\/h2>\n\n\n\n<p>O poder curativo da <strong>rom\u00e3<\/strong> reside principalmente na casca e no suco, que s\u00e3o extremamente ricos em <strong>antioxidantes<\/strong> potentes, como a punicalagina e o \u00e1cido el\u00e1gico. Esses compostos bioativos s\u00e3o cruciais para neutralizar os radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas contra o estresse oxidativo e o envelhecimento precoce. O consumo do extrato ou suco de rom\u00e3 demonstrou ser superior em atividade antioxidante a outras bebidas comuns, conforme demonstrado em estudos da literatura cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de rom\u00e3 exibiu um potencial antioxidante consideravelmente maior que o do vinho tinto e do ch\u00e1 verde, sendo que a punicalagina \u00e9 o composto respons\u00e1vel por mais da metade da atividade antioxidante total do fruto.&#8221;<\/em> (GIL et al., 2000).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-140790\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-56.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O consumo regular de rom\u00e3 favorece a sa\u00fade cardiovascular, principalmente devido ao elevado teor de polifen\u00f3is<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-plantar-a-hortalica-roxa-que-combate-a-inflamacao-cronica-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como plantar a hortali\u00e7a roxa que combate a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica em casa<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a Imunidade: refor\u00e7o contra infec\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>propriedades medicinais<\/strong> da rom\u00e3 s\u00e3o not\u00e1veis para o sistema de defesa do corpo, pois ela possui uma combina\u00e7\u00e3o \u00fanica de <strong>vitamina C<\/strong>, vitaminas do complexo B e diversos fitoqu\u00edmicos. Essa sinergia de princ\u00edpios ativos atua no est\u00edmulo \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de defesa e na prote\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas superiores, sendo um grande aux\u00edlio em per\u00edodos de maior vulnerabilidade. A rom\u00e3 \u00e9 utilizada popularmente para aliviar dores de garganta, e sua a\u00e7\u00e3o antiviral tem sido objeto de diversas pesquisas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos in vitro demonstraram que os extratos de rom\u00e3 (Punica granatum) possuem atividade antiviral significativa contra o v\u00edrus da influenza (gripe), sugerindo que seus compostos fen\u00f3licos podem interferir na replica\u00e7\u00e3o viral.&#8221;<\/em> (ZHANG et al., 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica \u00e9 a base de muitas doen\u00e7as degenerativas, e a <strong>rom\u00e3<\/strong> \u00e9 reconhecida por suas significativas <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>. Os <strong>elagitaninos<\/strong>, ap\u00f3s metaboliza\u00e7\u00e3o pelo organismo, geram urolitinas que modulam diversas vias inflamat\u00f3rias. Esse efeito terap\u00eautico \u00e9 especialmente relevante para a sa\u00fade intestinal e para o controle de condi\u00e7\u00f5es como a artrite, sendo um importante complemento natural ao tratamento convencional.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-140789\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-55.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O consumo regular de rom\u00e3 favorece a sa\u00fade cardiovascular, principalmente devido ao elevado teor de polifen\u00f3is<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A rom\u00e3 demonstrou potente a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria por inibir as enzimas ciclo-oxigenase (COX) e lipoxigenase (LOX), que s\u00e3o cruciais na s\u00edntese de mediadores inflamat\u00f3rios no corpo.&#8221;<\/em> (AFEIFE; KOREN, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Dica de preparo:<\/strong> Para aproveitar o m\u00e1ximo de seus <strong>compostos bioativos<\/strong>, prepare um suco concentrado utilizando tanto as sementes (arilos) quanto um pouco da casca interna branca da rom\u00e3, que \u00e9 rica em fibras e antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar rom\u00e3zeira em vaso: cuidados essenciais<\/h2>\n\n\n\n<p>Ter uma <strong>rom\u00e3zeira<\/strong> em casa \u00e9 uma excelente forma de garantir frutos frescos e acesso \u00e0s suas <strong>propriedades curativas<\/strong>. A rom\u00e3zeira \u00e9 uma planta que se adapta bem ao cultivo em vasos, desde que o recipiente seja grande e a planta receba luz solar direta. Escolha um vaso de no m\u00ednimo 40 litros para permitir o desenvolvimento radicular. A rom\u00e3 \u00e9 resistente, mas exige solo bem drenado e aten\u00e7\u00e3o na rega.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vaso e Drenagem:<\/strong> Utilize um vaso profundo e adicione uma camada de argila expandida ou pedras no fundo para assegurar a boa drenagem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Solo:<\/strong> Prefira um substrato rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica, levemente \u00e1cido a neutro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luz e Rega:<\/strong> Posicione a rom\u00e3zeira em um local que receba pelo menos 6 horas de sol direto. A rega deve ser moderada, evitando o encharcamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poda:<\/strong> Realize podas de forma\u00e7\u00e3o e limpeza no final do inverno para estimular a frutifica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A frutifica\u00e7\u00e3o em vaso pode demorar um pouco mais, mas os cuidados com a <strong>rom\u00e3zeira<\/strong> s\u00e3o simples, garantindo a colheita para uso em ch\u00e1s e sucos medicinais. Pense nisso como um investimento na sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de plantar em casa, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@manualdojardim\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Manual do Jardim<\/a>, onde ele mostra como plantar e cuidar da rom\u00e3 em casa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"ROM\u00c3 - Como plantar e cuidar de um p\u00e9 de rom\u00e3 em casa | DICAS SIMPLES PARA TER UM P\u00c9 EM VASO\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R7m4VYN4PQw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um verdadeiro tesouro de fitoqu\u00edmicos<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesquisa cient\u00edfica cont\u00ednua valida a <strong>rom\u00e3<\/strong> como um dos frutos mais ben\u00e9ficos para a sa\u00fade humana, com destaque para sua capacidade de modular o sistema imunol\u00f3gico e combater o dano oxidativo. Suas <strong>propriedades terap\u00eauticas<\/strong> n\u00e3o se limitam apenas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares, mas tamb\u00e9m se estendem a um potencial quimiopreventivo, tornando-a uma aliada importante na dieta. As evid\u00eancias mostram que incorporar a rom\u00e3 na rotina alimentar \u00e9 uma decis\u00e3o inteligente e fundamentada pela ci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A rom\u00e3 possui maior <strong>atividade antioxidante<\/strong> que o ch\u00e1 verde e o vinho tinto, devido \u00e0 punicalagina.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos confirmam sua <strong>a\u00e7\u00e3o antiviral<\/strong>, sendo um potencial auxiliar no combate a v\u00edrus respirat\u00f3rios.<\/li>\n\n\n\n<li>O cultivo em <strong>vaso<\/strong> \u00e9 perfeitamente vi\u00e1vel, desde que se observe as necessidades de luz solar e drenagem da planta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AFEIFE, O. G.; KOREN, R. Anti-Inflammatory Effects of Pomegranate (Punica granatum L.) Components in the Inhibition of COX and LOX Pathways. <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>, v. 65, n. 17, p. 3431-3437, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>GIL, M. I. et al. Antioxidant activity of pomegranate juice and its relationship with phenolic composition and in vitro antioxiant capacity. <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>, v. 48, n. 10, p. 4581-4589, 2000.<\/li>\n\n\n\n<li>ZHANG, J. et al. Pomegranate peel extract exhibits potent anti-influenza virus activity by blocking viral attachment to host cells and by inhibiting viral neuraminidase. <em>Antiviral Research<\/em>, v. 91, n. 2, p. 195-200, 2011.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rom\u00e3 (Punica granatum) \u00e9 um fruto milenar, reverenciado por suas ricas propriedades medicinais e presen\u00e7a marcante na culin\u00e1ria e medicina tradicional de diversas culturas. 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