{"id":153964,"date":"2025-12-10T17:30:00","date_gmt":"2025-12-10T20:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=153964"},"modified":"2025-12-10T17:24:20","modified_gmt":"2025-12-10T20:24:20","slug":"toda-mae-pensa-isso-mas-nunca-diz-isso-em-voz-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/toda-mae-pensa-isso-mas-nunca-diz-isso-em-voz-alta\/","title":{"rendered":"Toda m\u00e3e pensa isso, mas nunca diz isso em voz alta"},"content":{"rendered":"\n<p>Entre fraldas, reuni\u00f5es de trabalho, tarefas escolares e noites maldormidas, muitas m\u00e3es carregam pensamentos que raramente s\u00e3o compartilhados. S\u00e3o ideias silenciosas, nascidas do cansa\u00e7o, da sobrecarga e da responsabilidade constante de cuidar de outra vida. Apesar de discretas, essas reflex\u00f5es fazem parte da rotina de in\u00fameras mulheres ao redor do mundo e, quando s\u00e3o acolhidas, podem se transformar em ponto de partida para mais <strong>autocuidado<\/strong>, <strong>empatia<\/strong> e <strong>sa\u00fade emocional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o as confiss\u00f5es secretas de m\u00e3es<\/h2>\n\n\n\n<p>De forma geral, esse conjunto de pensamentos inclui <strong>d\u00favidas<\/strong>, <strong>frustra\u00e7\u00f5es<\/strong> e <strong>cansa\u00e7os<\/strong> que entram em choque com a imagem idealizada da \u201cm\u00e3e que d\u00e1 conta de tudo\u201d. Entre as confiss\u00f5es mais recorrentes est\u00e3o o desejo de ter um dia inteiro s\u00f3 para descansar, o medo de estar errando na cria\u00e7\u00e3o dos filhos e a saudade da vida antes da maternidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Psic\u00f3logos explicam que tais ideias n\u00e3o indicam falta de amor, mas sim os <strong>limites naturais<\/strong> de qualquer ser humano. Em meio a jornadas duplas ou triplas, mudan\u00e7as no corpo e ajustes na vida social, \u00e9 comum surgir a sensa\u00e7\u00e3o de estar improvisando ou de ter perdido parte da pr\u00f3pria identidade, o que pode aumentar o risco de <strong>ansiedade<\/strong> e <strong>exaust\u00e3o emocional<\/strong> (Meeussen; Van Laar, 2018).<\/p>\n\n\n\n<p>Esse debate tomou as redes sociais. Por isso, trouxemos o v\u00eddeo da pediatra Amanda Prado:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@ped.amandaprado\/video\/7553302638746438929\" data-video-id=\"7553302638746438929\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@ped.amandaprado\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@ped.amandaprado?refer=embed\">@ped.amandaprado<\/a> Ser m\u00e3e \u00e9 viver entre extremos, \u00e9 sentir a culpa por desejar um tempo s\u00f3, mas tamb\u00e9m saber que esse respiro \u00e9 parte do cuidado consigo mesma. Mas tudo isso n\u00e3o diminui o amor, pelo contr\u00e1rio, faz parte da intensidade de ser m\u00e3e todos os dias. Ser real, com suas for\u00e7as e fragilidades, tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de amar profundamente. Dra. Amanda Prado | M\u00e9dica Pediatra CRM-SC 19653 | RQE 16235 Rua Jair Hamms, 241 Contato: (48) 99180-1122 Atendimento online para todo o Brasil <a title=\"maternidade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/maternidade?refer=embed\">#maternidade<\/a> <a title=\"pediatra\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pediatra?refer=embed\">#pediatra<\/a> <a title=\"pediatria\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pediatria?refer=embed\">#pediatria<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - ped.amandaprado\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7553302701531679489?refer=embed\">\u266c som original &#8211; ped.amandaprado<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as confiss\u00f5es secretas de m\u00e3es mais comuns<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora cada hist\u00f3ria seja \u00fanica, algumas <strong>verdades silenciosas da maternidade<\/strong> aparecem com frequ\u00eancia em relatos an\u00f4nimos, grupos de apoio e consult\u00f3rios de terapia. Essas experi\u00eancias mostram que, por tr\u00e1s da imagem p\u00fablica de organiza\u00e7\u00e3o e felicidade, muitas m\u00e3es lidam com conflitos internos intensos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as confiss\u00f5es relatadas, est\u00e3o pensamentos que v\u00e3o do desejo de pausa at\u00e9 o medo de n\u00e3o ser boa o suficiente, como os exemplos a seguir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u00favida constante:<\/strong> o pensamento recorrente de \u201ce se estiver fazendo tudo errado?\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vontade de fugir por um dia:<\/strong> n\u00e3o para abandonar a fam\u00edlia, mas para descansar sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compara\u00e7\u00e3o com outras m\u00e3es:<\/strong> a impress\u00e3o de que todas as outras lidam melhor com os desafios di\u00e1rios.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saudade da vida antiga:<\/strong> lembrar com frequ\u00eancia das sa\u00eddas espont\u00e2neas, do tempo livre e da autonomia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cansa\u00e7o emocional:<\/strong> sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento, mesmo amando profundamente os filhos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que muitas m\u00e3es escondem esses pensamentos<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das raz\u00f5es mais citadas \u00e9 a <strong>expectativa social<\/strong> em torno da maternidade perfeita. Em muitas culturas, ainda se associa ser m\u00e3e \u00e0 dedica\u00e7\u00e3o irrestrita, \u00e0 abnega\u00e7\u00e3o e \u00e0 paci\u00eancia sem fim, o que faz com que qualquer desejo de descanso ou espa\u00e7o pr\u00f3prio seja visto, injustamente, como ego\u00edsmo.<\/p>\n\n\n\n<p>A constru\u00e7\u00e3o desse ideal \u00e9 refor\u00e7ada por imagens editadas e relatos parciais nas redes sociais. Enquanto as dificuldades ficam nos bastidores, o que aparece s\u00e3o anivers\u00e1rios bem organizados, casas arrumadas e crian\u00e7as sorridentes, alimentando a compara\u00e7\u00e3o constante e a necessidade de esconder <strong>cansa\u00e7o<\/strong> e <strong>frustra\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como lidar de forma saud\u00e1vel com as confiss\u00f5es secretas<\/h2>\n\n\n\n<p>Profissionais de sa\u00fade recomendam encarar essas confiss\u00f5es como <strong>sinais de alerta<\/strong> de que algo precisa de aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o como falhas de car\u00e1ter. Amar os filhos e, ao mesmo tempo, desejar descanso ou sil\u00eancio n\u00e3o s\u00e3o sentimentos incompat\u00edveis, e reconhecer essa ambival\u00eancia j\u00e1 \u00e9 um passo importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas estrat\u00e9gias simples podem ajudar a diminuir a culpa, organizar melhor as demandas e construir uma rotina mais realista, que acolha tanto o amor quanto o cansa\u00e7o do cuidado di\u00e1rio:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nomear o que sente:<\/strong> identificar se o que aparece \u00e9 cansa\u00e7o, medo, irrita\u00e7\u00e3o ou sobrecarga ajuda a buscar solu\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compartilhar com pessoas de confian\u00e7a:<\/strong> conversar com outras m\u00e3es, com o parceiro ou com familiares pode diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buscar apoio profissional:<\/strong> psicoterapia ou grupos de apoio podem oferecer estrat\u00e9gias para lidar com a culpa, a ansiedade e a exaust\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rever a divis\u00e3o de tarefas:<\/strong> negociar responsabilidades dentro de casa contribui para aliviar a carga emocional e f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reservar pequenos momentos pessoais:<\/strong> mesmo curtos, intervalos para descanso, lazer ou autocuidado t\u00eam efeito acumulativo importante.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256-1024x576.jpg\" alt=\"Toda m\u00e3e pensa isso, mas nunca diz isso em voz alta\" class=\"wp-image-153967\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maternidade_1765398142256.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Entre noites sem sono e tarefas, m\u00e3es carregam um universo de sentimentos e cuidado. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ lcagiao<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como resgatar a identidade para al\u00e9m da maternidade<\/h2>\n\n\n\n<p>Outra estrat\u00e9gia citada por especialistas \u00e9 resgatar aspectos da identidade que v\u00e3o al\u00e9m do papel de m\u00e3e. Atividades ligadas a <strong>estudos<\/strong>, <strong>trabalho<\/strong>, <strong>hobbies<\/strong> ou vida social fortalecem a autoestima e reduzem a sensa\u00e7\u00e3o de que a pessoa \u201cvirou apenas m\u00e3e\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a mulher se reconhece tamb\u00e9m como profissional, amiga, parceira e indiv\u00edduo com desejos pr\u00f3prios, o cuidado com os filhos tende a se tornar mais sustent\u00e1vel. Esse equil\u00edbrio ajuda a transformar a rotina em uma experi\u00eancia menos solit\u00e1ria e mais alinhada aos pr\u00f3prios valores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A maternidade precisa ser perfeita ou apenas suficientemente boa<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas em desenvolvimento infantil indicam que crian\u00e7as n\u00e3o necessitam de perfei\u00e7\u00e3o, mas de um cuidado <strong>suficientemente bom<\/strong>: presen\u00e7a, afeto, limites razo\u00e1veis e disponibilidade para reparar erros. Essa no\u00e7\u00e3o reduz a exig\u00eancia de acerto absoluto em todas as decis\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao reconhecer que as <strong>confiss\u00f5es secretas de m\u00e3es<\/strong> s\u00e3o experi\u00eancias humanas comuns, a sociedade pode construir um ambiente mais acolhedor. Falar sobre esses temas com naturalidade ajuda a quebrar mitos, diminuir a culpa e abrir espa\u00e7o para um cuidado mais realista, em que <strong>amor e cansa\u00e7o coexistem<\/strong> sem que nenhum dos dois anule o outro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>MEEUSSEN, Loes; VAN LAAR, Colette. Feeling Pressure to Be a Perfect Mother Relates to Parental Burnout and Career Ambitions. Front. Psychol., 04 November 2018 Sec. <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/psychology\/articles\/10.3389\/fpsyg.2018.02113\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Human Developmental Psychology<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confiss\u00f5es secretas de m\u00e3es: verdades n\u00e3o ditas sobre maternidade real, culpa materna, exaust\u00e3o e amor que toda m\u00e3e precisa ouvir.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":153966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pensamentos m\u00e3e","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Confiss\u00f5es secretas de m\u00e3es: verdades n\u00e3o ditas sobre maternidade real, culpa materna, exaust\u00e3o e amor que toda m\u00e3e precisa ouvir.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[144,9832,5704,404],"class_list":["post-153964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-curiosidades","tag-maes","tag-maternidade","tag-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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