{"id":154388,"date":"2025-12-12T16:25:00","date_gmt":"2025-12-12T19:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=154388"},"modified":"2025-12-11T14:45:14","modified_gmt":"2025-12-11T17:45:14","slug":"a-solucao-natural-para-o-estomago-que-voce-pode-plantar-na-varanda-e-colher-por-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-solucao-natural-para-o-estomago-que-voce-pode-plantar-na-varanda-e-colher-por-meses\/","title":{"rendered":"A solu\u00e7\u00e3o natural para o est\u00f4mago que voc\u00ea pode plantar na varanda e colher por meses"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>mam\u00e3o<\/strong> (<em>Carica papaya<\/em>) \u00e9 um fruto tropical doce e suculento, amplamente apreciado e reconhecido por suas not\u00e1veis <strong>propriedades curativas<\/strong>. Al\u00e9m de ser uma excelente fonte de <strong>vitaminas A e C<\/strong>, o mam\u00e3o \u00e9 particularmente valorizado por sua riqueza em <strong>enzimas proteol\u00edticas<\/strong>, com destaque para a <strong>papa\u00edna<\/strong>. Esses <strong>compostos bioativos<\/strong> conferem <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> significativos, em especial para a sa\u00fade e o bom funcionamento do sistema digestivo e intestinal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora a <strong>digest\u00e3o<\/strong> e a absor\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas devido \u00e0 enzima papa\u00edna.<\/li>\n\n\n\n<li>Regula o <strong>tr\u00e2nsito intestinal<\/strong> e combate a constipa\u00e7\u00e3o pela presen\u00e7a de fibras e \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Apresenta <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> e antioxidante, protegendo o trato gastrointestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios digestivos e a\u00e7\u00e3o enzim\u00e1tica da papa\u00edna<\/h2>\n\n\n\n<p>O principal <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> do <strong>mam\u00e3o<\/strong> reside na sua capacidade de auxiliar a <strong>digest\u00e3o<\/strong>, gra\u00e7as \u00e0 enzima <strong>papa\u00edna<\/strong>, encontrada em maior concentra\u00e7\u00e3o no fruto verde e no l\u00e1tex. A <strong>papa\u00edna<\/strong> atua como uma enzima proteol\u00edtica, quebrando as prote\u00ednas dos alimentos em pept\u00eddeos menores, facilitando sua digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o. Essa <strong>propriedade medicinal<\/strong> \u00e9 particularmente \u00fatil para quem tem digest\u00e3o lenta ou dificuldade em processar carnes, como comprovado pela bioqu\u00edmica nutricional.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A papa\u00edna, uma ciste\u00edna-proteinase isolada da Carica papaya, possui forte atividade enzim\u00e1tica proteol\u00edtica em uma ampla faixa de pH, sendo utilizada como um coadjuvante digestivo que auxilia na hidr\u00f3lise de prote\u00ednas no trato gastrointestinal, melhorando o processo digest\u00f3rio.&#8221;<\/em> (OSATO et al., 1993).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-133152\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/fruta-mamao_1762537387739.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O mam\u00e3o cont\u00e9m enzimas como a papa\u00edna e a quimopapa\u00edna, que auxiliam na quebra de prote\u00ednas e favorecem a digest\u00e3o &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ rmcarvalhobsb<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-vegetal-que-protege-o-coracao-e-cresce-facilmente-ate-em-pequenos-canteiros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O vegetal que protege o cora\u00e7\u00e3o e cresce facilmente at\u00e9 em pequenos canteiros<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regula\u00e7\u00e3o do tr\u00e2nsito intestinal e combate \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mam\u00e3o<\/strong> \u00e9 um laxante natural suave, eficaz no combate \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o, devido \u00e0 sua combina\u00e7\u00e3o de <strong>fibras sol\u00faveis<\/strong>, \u00e1gua e as pr\u00f3prias <strong>enzimas proteol\u00edticas<\/strong>. O alto teor de \u00e1gua e fibra adiciona volume ao bolo fecal e estimula os movimentos perist\u00e1lticos, garantindo o <strong>tr\u00e2nsito intestinal<\/strong> regular. Este \u00e9 um dos <strong>benef\u00edcios digestivos<\/strong> mais tradicionais da fruta, amplamente recomendado em dietas saud\u00e1veis. O consumo da polpa madura \u00e9 geralmente suficiente para obter essa <strong>propriedade curativa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O fruto da Carica papaya \u00e9 um laxante de volume muito popular devido ao seu conte\u00fado de fibra diet\u00e9tica, que, juntamente com a alta propor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua, aumenta a umidade e a massa fecal. Esta a\u00e7\u00e3o contribui diretamente para a preven\u00e7\u00e3o da constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica.&#8221;<\/em> (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2003).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar mam\u00e3o (Mamoeiro) em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mamoeiro<\/strong> (a planta do mam\u00e3o) \u00e9 uma planta tropical que pode ser cultivada em <strong>vasos<\/strong> ou diretamente no quintal, desde que receba as condi\u00e7\u00f5es adequadas. \u00c9 importante notar que o mamoeiro pode ser macho (n\u00e3o frutifica), f\u00eamea (frutifica se for polinizado por um macho) ou hermafrodita (frutifica sozinho). Para garantir a colheita dos frutos com suas <strong>propriedades curativas<\/strong>, \u00e9 prefer\u00edvel plantar sementes de mam\u00e3o hermafrodita ou mudas j\u00e1 sexadas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sementes:<\/strong> Lave e seque as sementes do mam\u00e3o maduro e plante-as em substrato rico e bem drenado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Local:<\/strong> O mamoeiro exige <strong>sol pleno<\/strong> (m\u00ednimo de 6 a 8 horas\/dia) e prote\u00e7\u00e3o contra ventos fortes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vaso\/Solo:<\/strong> Se for plantar em vaso, utilize recipientes grandes (m\u00ednimo 50 litros) e garanta excelente drenagem para evitar o apodrecimento das ra\u00edzes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rega:<\/strong> A rega deve ser constante, mantendo o solo \u00famido, mas nunca encharcado, especialmente durante a fase de crescimento e frutifica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de plantar em casa, separamos um v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@hortamineira1234\">Horta Mineira<\/a>, onde ele mostra como plantar mam\u00e3o por sementes em casa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO PLANTAR MAM\u00c3O POR SEMENTES\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xDbXhyZN07g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>O <strong>plantio do mam\u00e3o<\/strong> em casa garante frutos frescos, ricos em <strong>papa\u00edna<\/strong> e <strong>vitamina C<\/strong>, maximizando os <strong>benef\u00edcios digestivos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A solu\u00e7\u00e3o natural para o est\u00f4mago<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mam\u00e3o<\/strong> \u00e9 um fruto de valor inestim\u00e1vel para a sa\u00fade humana, com <strong>propriedades curativas<\/strong> centradas no seu poderoso <strong>sistema digestivo<\/strong>. A a\u00e7\u00e3o da <strong>papa\u00edna<\/strong> como <strong>enzima proteol\u00edtica<\/strong>, juntamente com a efic\u00e1cia das fibras no <strong>tr\u00e2nsito intestinal<\/strong>, confere <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> essenciais para o bem-estar gastrointestinal. As evid\u00eancias cient\u00edficas suportam a sabedoria popular, consolidando o mam\u00e3o como um dos melhores alimentos funcionais para a digest\u00e3o, f\u00e1cil de cultivar e de integrar \u00e0 rotina alimentar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <strong>papa\u00edna<\/strong>, enzima do mam\u00e3o, \u00e9 o <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong> que quebra as prote\u00ednas, facilitando a <strong>digest\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A fruta combate a constipa\u00e7\u00e3o de forma suave devido \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de fibras e \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>plantio do mam\u00e3o<\/strong> requer <strong>sol pleno<\/strong> e solo bem drenado para a produ\u00e7\u00e3o de frutos saud\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OSATO, J. et al. Papain: biochemical and pharmacological characterization. <em>Pharmacology &amp; Toxicology<\/em>, v. 72, n. 4, p. 195-199, 1993.<\/li>\n\n\n\n<li>WORLD HEALTH ORGANIZATION. <em>WHO Monographs on Selected Medicinal Plants<\/em>. Volume 2. Geneva: World Health Organization, 2003. p. 222-230.<\/li>\n\n\n\n<li>ZAID, Y. A.; YASUDA, I. Papaya (<em>Carica papaya<\/em> L.): a rich source of biological agents. <em>Journal of Essential Oil Research<\/em>, v. 13, n. 4, p. 250-255, 2001.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mam\u00e3o (Carica papaya) \u00e9 um fruto tropical doce e suculento, amplamente apreciado e reconhecido por suas not\u00e1veis propriedades curativas. Al\u00e9m de ser uma excelente fonte de vitaminas A e C, o mam\u00e3o \u00e9 particularmente valorizado por sua riqueza em enzimas proteol\u00edticas, com destaque para a papa\u00edna. 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