{"id":154949,"date":"2025-12-14T07:25:00","date_gmt":"2025-12-14T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=154949"},"modified":"2025-12-12T14:50:19","modified_gmt":"2025-12-12T17:50:19","slug":"dormir-de-meias-melhora-a-circulacao-a-verdade-que-voce-tem-que-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dormir-de-meias-melhora-a-circulacao-a-verdade-que-voce-tem-que-saber\/","title":{"rendered":"Dormir de meias melhora a circula\u00e7\u00e3o? A verdade que voc\u00ea tem que saber"},"content":{"rendered":"\n<p>Uma d\u00favida muito comum entre quem sofre de problemas circulat\u00f3rios ou varizes \u00e9 se <strong>dormir com meias de compress\u00e3o<\/strong> acelera o tratamento ou traz mais conforto. O uso noturno dessas meias costuma ser desnecess\u00e1rio e pode at\u00e9 ser desfavor\u00e1vel para a maioria das pessoas. Entenda a mec\u00e2nica por tr\u00e1s disso e qual \u00e9 a \u00fanica exce\u00e7\u00e3o \u00e0 regra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que elas n\u00e3o funcionam bem na cama?<\/h2>\n\n\n\n<p>As meias de compress\u00e3o foram projetadas com uma engenharia espec\u00edfica para auxiliar o corpo contra a gravidade. Elas funcionam apertando a perna para ajudar a bombear o sangue de volta para o cora\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 essencial quando estamos <strong>em p\u00e9 ou sentados<\/strong> por longos per\u00edodos durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m, durante a noite, quando voc\u00ea est\u00e1 <strong>deitado<\/strong>, a gravidade j\u00e1 favorece naturalmente o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o. Nessa posi\u00e7\u00e3o horizontal, o retorno venoso acontece com facilidade, tornando a compress\u00e3o mec\u00e2nica da meia desnecess\u00e1ria. Us\u00e1-la nesse momento n\u00e3o traz benef\u00edcios adicionais para a circula\u00e7\u00e3o da maioria dos pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir, o <em><strong>Dr<\/strong><\/em><strong><em>. Jo\u00e3o Ma<\/em>rcos<\/strong>, no canal da <strong><em>Clinica Fluxus<\/em><\/strong>, explica melhor esse ato:<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"341\" height=\"606\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/etaLNn-roUI\" title=\"Posso dormir com meias de compress\u00e3o? Veja o que o especialista diz!\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-emergencia-do-colesterol-alto-como-voce-pode-evitar-esse-caso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A emerg\u00eancia do colesterol alto, como voc\u00ea pode evitar esse caso?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A \u00fanica exce\u00e7\u00e3o: cirurgia de varizes<\/h2>\n\n\n\n<p>Existe um cen\u00e1rio espec\u00edfico onde o uso noturno \u00e9 n\u00e3o apenas permitido, mas recomend\u00e1vel: o p\u00f3s-operat\u00f3rio imediato.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea passou recentemente por uma <strong>cirurgia de varizes<\/strong>, a recomenda\u00e7\u00e3o muda. Nesse caso, \u00e9 indicado o uso noturno nos primeiros <strong>2 a 3 dias<\/strong> ap\u00f3s o procedimento. Durante esse per\u00edodo cr\u00edtico de recupera\u00e7\u00e3o, a meia tem fun\u00e7\u00f5es vitais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prevenir Trombose:<\/strong> Evita a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduzir o Edema:<\/strong> Controla o incha\u00e7o p\u00f3s-cir\u00fargico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Passada essa fase inicial, a indica\u00e7\u00e3o volta ao padr\u00e3o de retirar as meias para dormir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1-1024x576.jpg\" alt=\"Efeito do uso de meias durante o sono na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e no conforto corporal\n\" class=\"wp-image-154959\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Efeito do uso de meias durante o sono na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e no conforto corporal\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a melhor alternativa para desinchar \u00e0 noite?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se o seu objetivo ao usar as meias na cama \u00e9 apenas aliviar o incha\u00e7o e o desconforto acumulados durante o dia, existe uma estrat\u00e9gia mais simples e eficaz que dispensa o aperto da meia.<\/p>\n\n\n\n<p>A alternativa recomendada \u00e9 <strong>elevar as pernas<\/strong> por alguns minutos antes de dormir. Essa pr\u00e1tica simples usa a gravidade a seu favor para drenar os l\u00edquidos e facilitar o retorno venoso, trazendo conforto imediato sem a necessidade de dormir com o acess\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-quando-voce-come-semente-de-abobora-por-30-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que acontece quando voc\u00ea come semente de ab\u00f3bora por 30 dias?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o perigo oculto que voc\u00ea precisa saber?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da inefic\u00e1cia fisiol\u00f3gica explicada, dormir de meia traz um risco mec\u00e2nico real: o <strong>efeito garrote<\/strong>. Durante o sono, nos mexemos involuntariamente, o que aumenta drasticamente a chance da meia enrolar, descer ou dobrar, especialmente na regi\u00e3o do joelho ou tornozelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando isso acontece, o tecido el\u00e1stico se acumula em um \u00fanico ponto, criando uma cinta de press\u00e3o excessiva. Em vez de ajudar, isso <strong>bloqueia a circula\u00e7\u00e3o<\/strong>, podendo causar dores, dorm\u00eancia e at\u00e9 les\u00f5es na pele por falta de oxigena\u00e7\u00e3o local.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, aproveite a noite para deixar a pele respirar. O uso cont\u00ednuo da compress\u00e3o tende a ressecar a epiderme, tornando o per\u00edodo noturno o momento ideal para aplicar um <strong>hidratante neutro<\/strong>, preparando as pernas para vestir a meia novamente com conforto na manh\u00e3 seguinte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma d\u00favida muito comum entre quem sofre de problemas circulat\u00f3rios ou varizes \u00e9 se dormir com meias de compress\u00e3o acelera o tratamento ou traz mais conforto. O uso noturno dessas meias costuma ser desnecess\u00e1rio e pode at\u00e9 ser desfavor\u00e1vel para a maioria das pessoas. 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