{"id":156995,"date":"2025-12-16T17:15:00","date_gmt":"2025-12-16T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=156995"},"modified":"2025-12-15T19:17:55","modified_gmt":"2025-12-15T22:17:55","slug":"corrida-supera-musculacao-e-vira-a-mais-praticada-no-brasil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/corrida-supera-musculacao-e-vira-a-mais-praticada-no-brasil\/","title":{"rendered":"Corrida supera muscula\u00e7\u00e3o e vira a mais praticada no Brasil"},"content":{"rendered":"\n

No ano de 2025, a Corrida <\/strong>e a caminhada despontaram como as atividades f\u00edsicas mais populares entre os brasileiros. Conforme o Panorama Setorial Fitness Brasil, ambas as atividades foram escolhidas por 28% dos praticantes, superando a muscula\u00e7\u00e3o, que liderava em 2024 com 24%. Essa mudan\u00e7a reflete uma crescente valoriza\u00e7\u00e3o das pr\u00e1ticas externas, oferecendo aos adeptos um contato mais pr\u00f3ximo com a natureza e um ambiente que facilita o bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n

Com uma ascens\u00e3o significativa, a prefer\u00eancia pelas atividades ao ar livre se justifica por diversos fatores. Um estudo do American Journal of Lifestyle Medicine aponta que ambientes externos n\u00e3o s\u00f3 incentivam a movimenta\u00e7\u00e3o como tamb\u00e9m melhoram aspectos como a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e a resili\u00eancia aos efeitos clim\u00e1ticos. Esses fatores contribuem para que muitos indiv\u00edduos optem por deixar o ambiente fechado das academias e desfrutar das belezas naturais durante suas atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

Quais outras atividades f\u00edsicas ganham espa\u00e7o em 2025?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m da Corrida e caminhada, outras modalidades tamb\u00e9m se destacam entre os brasileiros neste ano. A muscula\u00e7\u00e3o, que ocupou o segundo lugar na prefer\u00eancia popular, com 26%, continua a ser uma escolha significativa para aqueles que visam o fortalecimento muscular. A pr\u00e1tica de alongamento, ciclismo, treinamento funcional, nata\u00e7\u00e3o e pilates tamb\u00e9m aparece como op\u00e7\u00f5es relevantes, cada uma obtendo uma fatia do p\u00fablico, embora mais modesta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Estudo liga boa forma f\u00edsica \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2nceres graves – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ yobro10\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por que as atividades ao ar livre s\u00e3o t\u00e3o ben\u00e9ficas?<\/h2>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios de praticar exerc\u00edcios ao ar livre s\u00e3o amplos e v\u00e3o muito al\u00e9m da forma f\u00edsica. Existem evid\u00eancias de que tais pr\u00e1ticas melhoram a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, al\u00e9m de promoverem um estado de esp\u00edrito mais equilibrado e menos ansioso. A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 natureza \u00e9 uma aliada poderosa na redu\u00e7\u00e3o do estresse e no incentivo ao sentimento de felicidade. De maneira geral, movimentar-se em espa\u00e7os abertos pode proporcionar um bem-estar que muitas vezes n\u00e3o se encontra em ambientes artificiais.<\/p>\n\n\n\n

Como a tecnologia \u00e9 aliada das tend\u00eancias esportivas?<\/h2>\n\n\n\n

Com o avan\u00e7o tecnol\u00f3gico, plataformas como o Strava se tornaram ferramentas valiosas para monitorar tend\u00eancias esportivas. A edi\u00e7\u00e3o de 2025 do relat\u00f3rio de tend\u00eancias esportivas dessa plataforma destacou especificamente o crescimento de praticantes de Corrida e caminhada, sublinhando o papel da tecnologia em promover e acompanhar essas atividades. Os aplicativos n\u00e3o s\u00f3 facilitam o acompanhamento dos progressos pessoais, mas tamb\u00e9m criam comunidades de apoio m\u00fatua, incentivando mais pessoas a se engajarem na pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

A aut\u00eantica motiva\u00e7\u00e3o e press\u00e3o positivas oriundas do engajamento em grupos virtuais amplificam a satisfa\u00e7\u00e3o e a const\u00e2ncia nas pr\u00e1ticas f\u00edsicas, promovendo, assim, um estilo de vida mais ativo e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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