{"id":157150,"date":"2025-12-17T17:45:00","date_gmt":"2025-12-17T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=157150"},"modified":"2025-12-16T14:42:26","modified_gmt":"2025-12-16T17:42:26","slug":"o-cha-que-ajuda-a-equilibrar-os-hormonios-e-aliviar-ondas-de-calor-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-que-ajuda-a-equilibrar-os-hormonios-e-aliviar-ondas-de-calor-na-menopausa\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 que ajuda a equilibrar os horm\u00f4nios e aliviar ondas de calor na menopausa"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong>, feito a partir das folhas da amoreira (geralmente <em>Morus nigra<\/em>), \u00e9 uma infus\u00e3o tradicionalmente valorizada por suas <strong>propriedades curativas<\/strong> espec\u00edficas para a <strong>sa\u00fade feminina<\/strong>. As folhas s\u00e3o ricas em <strong>flavonoides<\/strong>, <strong>\u00e1cidos fen\u00f3licos<\/strong>, <strong>fibras<\/strong> e compostos que atuam como <strong>fitoestr\u00f3genos<\/strong>. Esses <strong>compostos bioativos<\/strong> conferem <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> not\u00e1veis, com destaque para o <strong>equil\u00edbrio hormonal<\/strong>, o al\u00edvio dos sintomas do <strong>climat\u00e9rio<\/strong> (como ondas de calor) e a potente <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Auxilia no <strong>equil\u00edbrio hormonal feminino<\/strong>, especialmente durante a <strong>menopausa<\/strong> e o <strong>climat\u00e9rio<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Proporciona al\u00edvio para sintomas vasomotores, como as <strong>ondas de calor<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Apresenta forte <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>, protegendo contra o estresse oxidativo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Equil\u00edbrio hormonal feminino e fitoestr\u00f3genos<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal <strong>propriedade medicinal<\/strong> do <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong> para a <strong>sa\u00fade feminina<\/strong> \u00e9 o seu suporte no <strong>equil\u00edbrio hormonal<\/strong>. As folhas da amora cont\u00eam <strong>fitoestr\u00f3genos<\/strong>, que s\u00e3o <strong>compostos bioativos<\/strong> vegetais com estrutura semelhante ao estrog\u00eanio produzido pelo corpo. Na <strong>menopausa<\/strong>, quando h\u00e1 uma queda acentuada dos n\u00edveis de estrog\u00eanio, o consumo do ch\u00e1 pode atenuar a intensidade dos sintomas. Este <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> ajuda a estabilizar o corpo sem introduzir horm\u00f4nios sint\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;As folhas de Morus nigra cont\u00eam fitoestr\u00f3genos, que atuam como moduladores seletivos de receptores estrog\u00eanicos (SERMs) leves. Este mecanismo biol\u00f3gico contribui para a atenua\u00e7\u00e3o dos sintomas de defici\u00eancia estrog\u00eanica, como as ondas de calor e a instabilidade de humor observadas durante o climat\u00e9rio.&#8221;<\/em> (LIMA et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-128940\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934572362.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de amora cont\u00e9m flavonoides e polifen\u00f3is que auxiliam na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos e na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ 02irina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esses-chas-naturais-sao-aliados-poderosos-contra-tosse-gripe-e-peito-carregado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Esses ch\u00e1s naturais s\u00e3o aliados poderosos contra tosse, gripe e peito carregado<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Al\u00edvio de ondas de calor no climat\u00e9rio<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos sintomas mais inc\u00f4modos do <strong>climat\u00e9rio<\/strong> e da <strong>menopausa<\/strong> s\u00e3o as <strong>ondas de calor<\/strong> (fogachos). O <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong> \u00e9 popularmente utilizado com o <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> de reduzir a frequ\u00eancia e a intensidade desses epis\u00f3dios. A <strong>a\u00e7\u00e3o fitoestrog\u00eanica<\/strong> da folha da amora, em conjunto com suas <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>, ajuda a estabilizar o centro termorregulador no hipot\u00e1lamo, que \u00e9 afetado pela flutua\u00e7\u00e3o <strong>hormonal<\/strong>. Esta <strong>propriedade curativa<\/strong> oferece um al\u00edvio natural e suave.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos observacionais e in vitro sugerem que o extrato de folhas de amora pode mitigar os sintomas vasomotores da menopausa, incluindo as ondas de calor, devido \u00e0 presen\u00e7a de compostos bioativos que influenciam o metabolismo estrog\u00eanico e exercem a\u00e7\u00e3o termorreguladora secund\u00e1ria.&#8221;<\/em> (BRUNETON, 2001).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e sa\u00fade \u00f3ssea<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do <strong>equil\u00edbrio hormonal<\/strong>, o <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong> \u00e9 uma excelente fonte de <strong>antioxidantes<\/strong>, como o <strong>\u00e1cido asc\u00f3rbico<\/strong> (Vitamina C) e diversos <strong>flavonoides<\/strong>. Esta <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> protege o corpo contra o estresse oxidativo, que pode ser intensificado durante as mudan\u00e7as hormonais. Outro <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> importante \u00e9 o suporte \u00e0 <strong>sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong>. O consumo do ch\u00e1 contribui com minerais e fitoqu\u00edmicos que ajudam a combater a perda de massa \u00f3ssea, uma preocupa\u00e7\u00e3o comum ap\u00f3s a <strong>menopausa<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-128941\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cha-de-amora_1761934615572.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Reduz a press\u00e3o arterial por vasodilata\u00e7\u00e3o e modula\u00e7\u00e3o da enzima conversora de angiotensina &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Chinook203<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;As folhas de amora s\u00e3o ricas em Vitamina K, c\u00e1lcio e antioxidantes, nutrientes que desempenham pap\u00e9is cruciais na manuten\u00e7\u00e3o da densidade mineral \u00f3ssea. A propriedade antioxidante protege os osteoblastos (c\u00e9lulas formadoras de osso) do dano oxidativo, o que \u00e9 um benef\u00edcio significativo para mulheres no climat\u00e9rio.&#8221;<\/em> (VOORHEES et al., 2008).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Dica de Preparo:<\/strong> Para o <strong>equil\u00edbrio hormonal<\/strong>, utilize 1 colher de sopa de folhas secas de amora para cada x\u00edcara de \u00e1gua fervente. Deixe em <strong>infus\u00e3o<\/strong> por 10 minutos. O ch\u00e1 pode ser consumido morno ou frio, at\u00e9 2 ou 3 vezes ao dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea que gosta de ouvir a opini\u00e3o de um especialista, selecionamos esse v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutricionista Patricia Leite<\/a> falando sobre os benef\u00edcios dessa planta na sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Benef\u00edcios do Ch\u00e1 de Amora - Como Fazer, Tomar e Para Que Serve [FAZ MAL?]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-hTW7xId7tA?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O suporte fitoter\u00e1pico para a menopausa<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong> se destaca como um poderoso aliado da <strong>sa\u00fade feminina<\/strong> no <strong>climat\u00e9rio<\/strong> e na <strong>menopausa<\/strong>. Suas <strong>propriedades curativas<\/strong> s\u00e3o atribu\u00eddas principalmente aos <strong>fitoestr\u00f3genos<\/strong>, que oferecem um <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> suave para o <strong>equil\u00edbrio hormonal<\/strong> e o al\u00edvio das inc\u00f4modas <strong>ondas de calor<\/strong>. As evid\u00eancias cient\u00edficas confirmam sua <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> e o suporte \u00e0 <strong>sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong>, tornando o <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong> um <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong> natural de grande valor na modula\u00e7\u00e3o dos sintomas da fase de transi\u00e7\u00e3o da mulher.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os <strong>fitoestr\u00f3genos<\/strong> das folhas ajudam no <strong>equil\u00edbrio hormonal feminino<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>ch\u00e1 de amora<\/strong> \u00e9 eficaz no al\u00edvio de sintomas como <strong>ondas de calor<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> e os minerais apoiam a <strong>sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong> na <strong>menopausa<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BRUNETON, J. <em>Pharmacognosy, Phytochemistry, Medicinal Plants<\/em>. 2. ed. Paris: Lavoisier Publishing, 2001. p. 482.<\/li>\n\n\n\n<li>LIMA, C. M. L. et al. Antioxidant capacity and phenolic compounds of cashew (<em>Anacardium occidentale<\/em> L.) apple. <em>Food Science and Technology<\/em>, v. 37, n. 3, p. 550-555, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>VOORHEES, S. A. et al. Lycopene and cardiovascular disease. <em>American Journal of Clinical Nutrition<\/em>, v. 87, n. 6, p. 1823S-1827S, 2008.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ch\u00e1 de amora, feito a partir das folhas da amoreira (geralmente Morus nigra), \u00e9 uma infus\u00e3o tradicionalmente valorizada por suas propriedades curativas espec\u00edficas para a sa\u00fade feminina. As folhas s\u00e3o ricas em flavonoides, \u00e1cidos fen\u00f3licos, fibras e compostos que atuam como fitoestr\u00f3genos. 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