{"id":157446,"date":"2025-12-19T15:45:00","date_gmt":"2025-12-19T18:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=157446"},"modified":"2025-12-18T09:00:49","modified_gmt":"2025-12-18T12:00:49","slug":"as-bebidas-que-voce-nunca-deve-tomar-de-estomago-vazio-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-bebidas-que-voce-nunca-deve-tomar-de-estomago-vazio-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"As bebidas que voc\u00ea nunca deve tomar de est\u00f4mago vazio, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n

Ao escolher o que beber em jejum, muitos h\u00e1bitos comuns podem passar despercebidos, apesar de influenciarem diretamente o bem-estar digestivo<\/strong>, o equil\u00edbrio energ\u00e9tico<\/strong> ao longo do dia e at\u00e9 sintomas como azia, refluxo e desconforto abdominal<\/strong>, principalmente em quem j\u00e1 tem alguma sensibilidade g\u00e1strica ou altera\u00e7\u00f5es de glicemia.<\/p>\n\n\n\n

Quais bebidas devem ser evitadas em jejum<\/h2>\n\n\n\n

Entre as principais bebidas que n\u00e3o se recomendam de est\u00f4mago vazio, nutricionistas frequentemente citam caf\u00e9 puro<\/strong>, ch\u00e1s com cafe\u00edna<\/strong>, refrigerantes<\/strong> e outras op\u00e7\u00f5es gaseificadas, sucos c\u00edtricos concentrados<\/strong>, energ\u00e9ticos<\/strong> e bebidas alco\u00f3licas<\/strong>. O ponto em comum costuma ser a combina\u00e7\u00e3o de acidez<\/strong>, cafe\u00edna<\/strong> ou a\u00e7\u00facar em excesso<\/strong>, que estimula demais a mucosa g\u00e1strica.<\/p>\n\n\n\n

No caso do caf\u00e9 simples<\/strong>, a presen\u00e7a de \u00e1cidos naturais e cafe\u00edna estimula o est\u00f4mago a produzir mais \u00e1cido. Em pessoas sens\u00edveis, isso pode favorecer quadros de refluxo<\/strong>, azia<\/strong>, irrita\u00e7\u00e3o estomacal e aumento da sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade<\/strong> ou palpita\u00e7\u00f5es. Uma alternativa \u00e9 associar o caf\u00e9 a alimentos leves, como frutas, iogurte ou p\u00e3o integral, ou reduzir a acidez incluindo um pouco de leite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como os ch\u00e1s com cafe\u00edna e bebidas gaseificadas afetam o est\u00f4mago vazio<\/h2>\n\n\n\n

Os ch\u00e1s com cafe\u00edna<\/strong>, como ch\u00e1 preto, ch\u00e1 verde e algumas misturas estimulantes, tendem a causar efeito semelhante ao do caf\u00e9 quando ingeridos em jejum. Al\u00e9m do aumento da acidez, vers\u00f5es muito quentes podem irritar o revestimento do es\u00f4fago e do est\u00f4mago, especialmente em quem j\u00e1 tem gastrite<\/strong> ou esofagite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

As bebidas gaseificadas<\/strong>, incluindo refrigerantes e at\u00e9 \u00e1gua com g\u00e1s em excesso, tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o em est\u00f4mago vazio. O ac\u00famulo de g\u00e1s pode provocar distens\u00e3o abdominal<\/strong>, arrotos frequentes e facilitar a subida do \u00e1cido g\u00e1strico, contribuindo para o refluxo<\/strong>; por isso, recomenda-se consumi-las, se necess\u00e1rio, junto \u00e0s refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Para aprofundar sobre o caf\u00e9, trouxemos o v\u00eddeo do nutricionista Rafabricio:<\/p>\n\n\n\n

@nutri.rafabricio<\/a> Gastrite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago causada na grande maioria das vezes por uma m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea sofre de dor no est\u00f4mago por gastrite, deve evitar alguns alimentos. #dieta<\/a> #fitness<\/a> #gastrite<\/a> #cafe<\/a> #saude<\/a> #fitness<\/a> #chocolate<\/a> #vinho<\/a> \u266c som original – nutri.rafabricio<\/a> <\/section> <\/blockquote>