{"id":158353,"date":"2025-12-19T17:45:05","date_gmt":"2025-12-19T20:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=158353"},"modified":"2025-12-18T13:53:04","modified_gmt":"2025-12-18T16:53:04","slug":"os-sinais-no-corpo-que-podem-indicar-que-o-intestino-nao-esta-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-sinais-no-corpo-que-podem-indicar-que-o-intestino-nao-esta-saudavel\/","title":{"rendered":"Os sinais no corpo que podem indicar que o intestino n\u00e3o est\u00e1 saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n

Ao observar sinais do pr\u00f3prio corpo, muitas pessoas prestam aten\u00e7\u00e3o apenas ao que \u00e9 vis\u00edvel ou mais inc\u00f4modo no dia a dia, como espinhas no rosto ou queda de produtividade ao longo do expediente, mas sintomas como acne recorrente, cansa\u00e7o excessivo e altera\u00e7\u00f5es sutis no humor podem ser um aviso silencioso de que o intestino n\u00e3o est\u00e1 saud\u00e1vel, j\u00e1 que a sa\u00fade intestinal<\/strong> hoje \u00e9 vista como pe\u00e7a central para o equil\u00edbrio geral do organismo, influenciando desde a apar\u00eancia da pele at\u00e9 o estado de \u00e2nimo.<\/p>\n\n\n\n

O que a microbiota intestinal revela sobre sinais silenciosos de desequil\u00edbrio<\/h2>\n\n\n\n

O termo sa\u00fade do intestino<\/strong> vem sendo cada vez mais usado para descrever o bom funcionamento desse \u00f3rg\u00e3o e o equil\u00edbrio da microbiota, que abriga trilh\u00f5es de micro-organismos. Esse equil\u00edbrio depende de fatores como alimenta\u00e7\u00e3o, uso de medicamentos, qualidade do sono, n\u00edvel de estresse e at\u00e9 exposi\u00e7\u00e3o a poluentes<\/strong> do ambiente.<\/p>\n\n\n\n

Quando algo foge do padr\u00e3o, o intestino pode enviar sinais discretos, que nem sempre aparecem na forma de dor ou desconforto abdominal intenso. Esses sinais podem indicar que o intestino n\u00e3o est\u00e1 cumprindo adequadamente suas fun\u00e7\u00f5es de barreira, digest\u00e3o e comunica\u00e7\u00e3o com outros sistemas<\/strong> do corpo.<\/p>\n\n\n

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Esses sintomas se relacionam \u00e0 produ\u00e7\u00e3o alterada de neurotransmissores, ao aumento de marcadores inflamat\u00f3rios <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como o intestino afeta a pele e favorece o aparecimento de acne<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre intestino e pele<\/strong>, conhecida como eixo intestino pele, descreve como o equil\u00edbrio ou desequil\u00edbrio intestinal pode se refletir na superf\u00edcie cut\u00e2nea. Em situa\u00e7\u00f5es de disbiose, o organismo tende a produzir mais subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias, que podem agravar acne, ros\u00e1cea, dermatites e aumentar a sensibilidade da pele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No caso da acne, destacam-se mecanismos como inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica, altera\u00e7\u00f5es hormonais ligadas ao metabolismo de andr\u00f3genos e comprometimento da barreira cut\u00e2nea. Padr\u00f5es alimentares ricos em ultraprocessados, a\u00e7\u00facares simples e gorduras de baixa qualidade afetam tanto a microbiota intestinal quanto a produ\u00e7\u00e3o de sebo e o surgimento de cravos e espinhas, sendo que dietas mais equilibradas, ricas em fibras, frutas, vegetais e fontes de gorduras boas, como o azeite<\/strong> de oliva e peixes gordurosos, tendem a modular melhor essa resposta.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m:\u00a0Os 5 alimentos que podem piorar a sa\u00fade de quem possui artrite mesmo consumindo pouco<\/a><\/p>\n\n\n\n

De que forma o eixo intestino c\u00e9rebro se relaciona ao cansa\u00e7o excessivo<\/h2>\n\n\n\n

O chamado eixo intestino c\u00e9rebro<\/strong> descreve a comunica\u00e7\u00e3o constante entre o sistema nervoso central e o trato gastrointestinal por vias neurais, hormonais e imunol\u00f3gicas. Uma parte relevante da serotonina, neurotransmissor ligado \u00e0 regula\u00e7\u00e3o do humor e do sono, \u00e9 produzida no intestino, o que evidencia a import\u00e2ncia desse \u00f3rg\u00e3o para energia, disposi\u00e7\u00e3o e qualidade do sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quando o intestino est\u00e1 em desequil\u00edbrio, podem surgir cansa\u00e7o constante, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, lapsos de mem\u00f3ria, altera\u00e7\u00f5es do sono e oscila\u00e7\u00f5es de humor. Esses sintomas se relacionam \u00e0 produ\u00e7\u00e3o alterada de neurotransmissores, ao aumento de marcadores inflamat\u00f3rios e ao impacto da disbiose sobre o sistema imunol\u00f3gico e o estresse cr\u00f4nico, podendo inclusive contribuir para quadros como ansiedade e depress\u00e3o<\/strong> leves em algumas pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea gosta de curiosidades do corpo, separamos esse v\u00eddeo do canal Ol\u00e1, Ci\u00eancia!<\/a> falando sobre o poder do intestino:<\/p>\n\n\n\n

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