{"id":158448,"date":"2025-12-19T14:55:06","date_gmt":"2025-12-19T17:55:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=158448"},"modified":"2025-12-18T13:39:14","modified_gmt":"2025-12-18T16:39:14","slug":"o-significado-oculto-de-roer-as-unhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-significado-oculto-de-roer-as-unhas\/","title":{"rendered":"O significado oculto de roer as unhas"},"content":{"rendered":"\n<p>Roer as unhas \u00e9 um h\u00e1bito comum em diferentes idades e contextos, muitas vezes percebido em situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o, t\u00e9dio ou concentra\u00e7\u00e3o intensa. Em geral, a pessoa leva os dedos \u00e0 boca de forma autom\u00e1tica e passa a morder ou arrancar partes das unhas e, \u00e0s vezes, da pele ao redor. Esse comportamento pode surgir na inf\u00e2ncia e se manter ao longo da vida, variando de epis\u00f3dios espor\u00e1dicos at\u00e9 um costume di\u00e1rio e persistente, podendo se relacionar com diferentes <strong>estados<\/strong> emocionais e padr\u00f5es de personalidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que significa roer as unhas do ponto de vista emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>Do ponto de vista emocional, roer as unhas costuma ser interpretado como uma forma de aliviar desconfortos internos, mesmo que de maneira tempor\u00e1ria. <strong>Roer as unhas<\/strong> aparece com frequ\u00eancia em relatos de indiv\u00edduos que enfrentam per\u00edodos de estresse, mudan\u00e7as na rotina, cobran\u00e7as profissionais, estudos intensos ou conflitos pessoais.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessas situa\u00e7\u00f5es, o gesto funciona como um mecanismo autom\u00e1tico de <strong>autorregula\u00e7\u00e3o<\/strong>, que reduz a sensa\u00e7\u00e3o de inquieta\u00e7\u00e3o naquele momento. Em muitos casos, est\u00e1 ligado a preocupa\u00e7\u00e3o constante, medo de fracassar, autocr\u00edtica elevada e dificuldade em expressar sentimentos em palavras, tornando-se um \u201csinal vis\u00edvel\u201d de tens\u00e3o interna.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-158464\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/roer-as-unhas_1766065811203.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Do ponto de vista emocional, roer as unhas costuma ser interpretado como uma forma de aliviar desconfortos internos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ diego_cervo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-quando-um-passarinho-canta-dentro-de-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O que significa quando um passarinho canta dentro de casa?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Roer as unhas \u00e9 apenas um v\u00edcio ou pode ser um transtorno<\/h2>\n\n\n\n<p>Na \u00e1rea da <strong>sa\u00fade<\/strong> mental, roer unhas de forma persistente \u00e9 conhecido como <strong>onicofagia<\/strong>. Quando o ato ocorre todos os dias, causa danos \u00e0s unhas e \u00e0 pele, gera vergonha ou interfere na rotina, pode ser classificado como um comportamento que merece aten\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e, em alguns casos, enquadrado entre os comportamentos repetitivos focados no corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse h\u00e1bito pode estar associado a diferentes fatores que se combinam entre si e variam de pessoa para pessoa, indo de experi\u00eancias de vida estressantes at\u00e9 caracter\u00edsticas temperamentais. Entre os principais elementos envolvidos, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ansiedade intensa:<\/strong> per\u00edodos prolongados de apreens\u00e3o e preocupa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estresse cr\u00f4nico:<\/strong> rotina sobrecarregada, cobran\u00e7as constantes, prazos apertados;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perfeccionismo:<\/strong> alta exig\u00eancia com desempenho, medo de erros e autocr\u00edtica r\u00edgida;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9dio<\/strong> e impulsividade: dificuldade em lidar com momentos parados, necessidade de est\u00edmulos constantes;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hist\u00f3rico familiar:<\/strong> presen\u00e7a do mesmo h\u00e1bito em pais ou respons\u00e1veis, o que pode influenciar por observa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regula\u00e7\u00e3o emocional<\/strong> dif\u00edcil: pouca habilidade para lidar com frustra\u00e7\u00e3o e sentimentos intensos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias de roer as unhas com frequ\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>As consequ\u00eancias de roer as unhas v\u00e3o al\u00e9m da apar\u00eancia das m\u00e3os e podem alcan\u00e7ar a sa\u00fade f\u00edsica e emocional. A pr\u00e1tica constante pode causar danos na estrutura das unhas, tornando-as mais fracas, irregulares e suscet\u00edveis a infec\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de prejudicar a <strong>autoestima<\/strong> em situa\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 comum que a pele ao redor fique machucada, com pequenas feridas que facilitam a entrada de microrganismos. Em longo prazo, esse ciclo de dano f\u00edsico, vergonha e repeti\u00e7\u00e3o do comportamento pode refor\u00e7ar ainda mais a onicofagia, aumentando a ansiedade e a sensa\u00e7\u00e3o de perda de <strong>controle<\/strong> sobre o pr\u00f3prio h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gosta de curiosidades, separamos esse v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@SaudenaRotina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sa\u00fade na Rotina com Diego e Dafne<\/a> ensinado a parar de comer unhas:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO PARAR DE ROER UNHA? 5 DICAS R\u00c1PIDAS | Sa\u00fade na Rotina\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EXrtuxpy2es?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como lidar com o h\u00e1bito de roer as unhas no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando o assunto \u00e9 <strong>roer as unhas<\/strong>, muitas pessoas buscam formas pr\u00e1ticas de reduzir o comportamento e recuperar a sensa\u00e7\u00e3o de controle. Estrat\u00e9gias simples podem ajudar, como manter as unhas aparadas e limpas, usar bases com sabor amargo indicadas para esse fim ou ocupar as m\u00e3os em momentos de tens\u00e3o com objetos espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra medida importante \u00e9 identificar em quais situa\u00e7\u00f5es o h\u00e1bito aparece com mais for\u00e7a, como reuni\u00f5es, momentos de estudo, uso de telas ou antes de dormir. A partir desse reconhecimento de <strong>gatilhos<\/strong>, torna-se mais f\u00e1cil testar alternativas de autorregula\u00e7\u00e3o, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Substituir o ato por respira\u00e7\u00f5es profundas e lentas em momentos de tens\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter um objeto nas m\u00e3os durante atividades estressantes, como uma bolinha de borracha ou um anel girat\u00f3rio;<\/li>\n\n\n\n<li>Criar lembretes visuais, como adesivos ou anota\u00e7\u00f5es, para perceber o gesto mais cedo e interromp\u00ea-lo;<\/li>\n\n\n\n<li>Adotar rotinas de autocuidado, como hidratar m\u00e3os e cut\u00edculas, aumentando a consci\u00eancia sobre os dedos;<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar apoio <strong>profissional<\/strong> quando o h\u00e1bito estiver associado a sofrimento intenso, ansiedade ou outros sintomas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es em que roer as unhas est\u00e1 ligado a sofrimento emocional importante, o acompanhamento psicol\u00f3gico pode auxiliar na compreens\u00e3o das causas internas e na constru\u00e7\u00e3o de novas formas de lidar com a tens\u00e3o. Em alguns casos, profissionais de sa\u00fade avaliam a necessidade de interven\u00e7\u00f5es adicionais, sempre de acordo com a hist\u00f3ria e a realidade de cada pessoa, estimulando uma rela\u00e7\u00e3o mais atenta com o pr\u00f3prio <strong>bem-estar<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Roer as unhas \u00e9 um h\u00e1bito comum em diferentes idades e contextos, muitas vezes percebido em situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o, t\u00e9dio ou concentra\u00e7\u00e3o intensa. Em geral, a pessoa leva os dedos \u00e0 boca de forma autom\u00e1tica e passa a morder ou arrancar partes das unhas e, \u00e0s vezes, da pele ao redor. 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