{"id":159325,"date":"2025-12-21T18:25:00","date_gmt":"2025-12-21T21:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=159325"},"modified":"2025-12-19T20:22:03","modified_gmt":"2025-12-19T23:22:03","slug":"o-guia-mais-importante-para-atravessar-o-verao-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-guia-mais-importante-para-atravessar-o-verao-com-saude\/","title":{"rendered":"O guia mais importante para atravessar o ver\u00e3o com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Com a chegada do Ver\u00e3o<\/strong>, os dias ensolarados e as altas temperaturas convidam a atividades ao ar livre, como frequentar praias, piscinas e participar de eventos festivos. No entanto, essa esta\u00e7\u00e3o requer aten\u00e7\u00e3o especial a alguns cuidados de sa\u00fade, uma vez que certos problemas se tornam mais frequentes devido \u00e0s condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol. O envolvimento de especialistas de v\u00e1rias \u00e1reas, como dermatologia, infectologia, oftalmologia e nutri\u00e7\u00e3o, tem se mostrado crucial para a conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de tais quest\u00f5es, oferecendo orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para minimizar riscos \u00e0 sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Na \u00e9poca mais quente do ano, a quest\u00e3o da fotoprote\u00e7\u00e3o<\/strong> ganha destaque, especialmente no contexto da campanha Dezembro Laranja, que enfatiza a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o c\u00e2ncer de pele. A aplica\u00e7\u00e3o correta de protetor solar \u00e9 fundamental para evitar danos causados pela radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. Especialistas recomendam o uso da “regra dos tr\u00eas dedos”, que sugere a aplica\u00e7\u00e3o de uma linha de protetor nos dedos indicador, m\u00e9dio e anelar para garantir uma cobertura adequada do rosto e pesco\u00e7o. Al\u00e9m de evitar a exposi\u00e7\u00e3o solar entre 10h e 16h, o uso de chap\u00e9us, roupas apropriadas e \u00f3culos escuros com prote\u00e7\u00e3o UV \u00e9 fortemente aconselhado.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as doen\u00e7as mais comuns no Ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

O Ver\u00e3o \u00e9 propenso ao aumento de casos de doen\u00e7as infecciosas, como\u00a0micose<\/strong>,\u00a0gastroenterite<\/strong>\u00a0e\u00a0conjuntivite<\/strong>, devido ao calor e \u00e0 umidade elevados. As infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas, por exemplo, encontram ambiente prop\u00edcio para se desenvolver em \u00e1reas \u00famidas e quentes, como praias e vesti\u00e1rios de piscinas. Para preven\u00e7\u00e3o, medidas como manter a pele seca, trocar roupas molhadas rapidamente e higienizar as m\u00e3os com frequ\u00eancia s\u00e3o essenciais. Al\u00e9m disso, o consumo de alimentos em locais com condi\u00e7\u00f5es adequadas de higiene ajuda a prevenir doen\u00e7as gastrointestinais, comuns nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n\n\n

\n
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Ver\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ sellingpix<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como proteger os olhos durante o Ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Os olhos tamb\u00e9m requerem prote\u00e7\u00e3o especial no Ver\u00e3o devido \u00e0 alta incid\u00eancia de luz solar direta e reflexos intensos da \u00e1gua e da areia. O uso de \u00f3culos escuros capazes de bloquear adequadamente a radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 indispens\u00e1vel para prevenir problemas como queimaduras na c\u00f3rnea, pter\u00edgio e, a longo prazo, cataratas. Nas atividades aqu\u00e1ticas, as conjuntivites s\u00e3o comuns, especialmente em piscinas maltratadas. Cuidados b\u00e1sicos incluem evitar co\u00e7ar os olhos, manter a higiene das m\u00e3os e n\u00e3o compartilhar toalhas. Usu\u00e1rios de lentes de contato devem ser ainda mais cautelosos, optando por lentes descart\u00e1veis di\u00e1rias e utilizando \u00f3culos de nata\u00e7\u00e3o bem ajustados quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o impacto das celebra\u00e7\u00f5es de Ver\u00e3o na dieta?<\/h2>\n\n\n\n

As festividades de Ver\u00e3o frequentemente resultam em mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares, com o aumento do consumo de alimentos cal\u00f3ricos e bebidas alco\u00f3licas. A fim de desfrutar desses momentos sem comprometer a sa\u00fade, recomenda-se a pr\u00e1tica de modera\u00e7\u00e3o e a aten\u00e7\u00e3o \u00e0s por\u00e7\u00f5es servidas. \u00c9 importante manter-se hidratado, com ingest\u00e3o m\u00e9dia de \u00e1gua ajustada para 35 ml por quilo de peso corporal, e intercalar o consumo de bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua para evitar desidrata\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, garantir refei\u00e7\u00f5es regulares ao longo do dia pode ajudar a prevenir excessos durante as festas.<\/p>\n\n\n\n

Adotar precau\u00e7\u00f5es adequadas \u00e0 esta\u00e7\u00e3o, como refor\u00e7ar a\u00a0hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>, proteger a pele e os olhos e cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, permite um aproveitamento seguro das atividades de Ver\u00e3o. Estas medidas simples e eficazes contribuem para que a esta\u00e7\u00e3o seja desfrutada em sua plenitude, com um foco saud\u00e1vel em lazer e conviv\u00eancia social.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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