{"id":160102,"date":"2025-12-25T09:05:00","date_gmt":"2025-12-25T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=160102"},"modified":"2025-12-24T22:04:57","modified_gmt":"2025-12-25T01:04:57","slug":"deitar-sobre-o-lado-esquerdo-do-corpo-para-eliminar-a-azia-e-refluxo-mecanicamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/deitar-sobre-o-lado-esquerdo-do-corpo-para-eliminar-a-azia-e-refluxo-mecanicamente\/","title":{"rendered":"Deitar sobre o lado esquerdo do corpo para eliminar a azia e refluxo mecanicamente"},"content":{"rendered":"\n

A posi\u00e7\u00e3o em que voc\u00ea dorme pode ser a diferen\u00e7a entre uma noite de sono tranquila e horas de queima\u00e7\u00e3o no peito. Deitar sobre o lado esquerdo<\/strong> do corpo \u00e9 um truque mec\u00e2nico validado por gastroenterologistas para conter o retorno do \u00e1cido estomacal.<\/p>\n\n\n\n

A f\u00edsica do corpo: a gravidade \u00e9 seu anti\u00e1cido natural<\/h2>\n\n\n\n

A efic\u00e1cia dessa t\u00e9cnica reside na anatomia assim\u00e9trica do nosso sistema digestivo. O est\u00f4mago<\/strong> possui um formato semelhante a uma letra “J” curvada, situando-se naturalmente do lado esquerdo do abd\u00f4men<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea se deita sobre esse flanco, o \u00f3rg\u00e3o fica posicionado abaixo da linha do es\u00f4fago<\/strong>. Gra\u00e7as \u00e0 a\u00e7\u00e3o da gravidade, o suco g\u00e1strico e os alimentos digeridos ficam “presos” no fundo da bolsa estomacal, longe da sa\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

\"Deitar
Posi\u00e7\u00e3o deitar sobre o lado esquerdo auxilia no al\u00edvio mec\u00e2nico da azia e refluxo\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por que o lado direito agrava o problema?<\/h2>\n\n\n\n

Ao virar para a direita, a l\u00f3gica se inverte e a mec\u00e2nica joga contra voc\u00ea. Nessa posi\u00e7\u00e3o, o est\u00f4mago fica acima do es\u00f4fago, transformando a gravidade em um facilitador para que o l\u00edquido \u00e1cido escorra em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 garganta.<\/p>\n\n\n\n

Isso pressiona o esf\u00edncter esof\u00e1gico (a v\u00e1lvula<\/strong> que deveria vedar o est\u00f4mago), facilitando o vazamento que causa a sensa\u00e7\u00e3o de fogo no peito. Dormir do lado errado pode prolongar o tempo de contato do \u00e1cido com a mucosa, piorando les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Confira como ajustar sua postura para garantir o al\u00edvio imediato:<\/p>\n\n\n\n