{"id":161108,"date":"2025-12-23T11:25:00","date_gmt":"2025-12-23T14:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=161108"},"modified":"2025-12-23T10:35:53","modified_gmt":"2025-12-23T13:35:53","slug":"por-que-trememos-no-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/por-que-trememos-no-frio\/","title":{"rendered":"Por que trememos no frio?"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando a temperatura cai, o corpo humano adota uma s\u00e9rie de estrat\u00e9gias para preservar o calor interno. Entre essas estrat\u00e9gias, o <strong>tremor<\/strong> \u00e9 uma das mais vis\u00edveis e, muitas vezes, a primeira a ser percebida. Esse fen\u00f4meno \u00e9 uma <strong>resposta organizada<\/strong> pelo organismo para manter a temperatura corporal dentro de uma faixa segura para o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, reduzindo o risco de <strong>hipotermia<\/strong> e preservando as fun\u00e7\u00f5es vitais. Essas e outras explica\u00e7\u00f5es est\u00e3o na pesquisa de <a href=\"https:\/\/www.imrpress.com\/journal\/fbl\/16\/1\/10.2741\/3677\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;<strong>Central neural p<\/strong><\/a><strong>athways for thermoregulation<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 termog\u00eanese e qual sua rela\u00e7\u00e3o com o frio<\/h2>\n\n\n\n<p>Termog\u00eanese \u00e9 a capacidade do organismo de <strong>produzir calor por meio de processos internos<\/strong>. Quando a temperatura ambiente cai e o corpo come\u00e7a a se resfriar, sensores de temperatura espalhados pela pele e por regi\u00f5es internas enviam sinais ao c\u00e9rebro, especialmente ao <strong>hipot\u00e1lamo<\/strong>, \u00e1rea que atua como um \u201ctermostato\u201d biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao identificar que o corpo est\u00e1 perdendo calor, o hipot\u00e1lamo aciona respostas para restaurar o <strong>equil\u00edbrio t\u00e9rmico<\/strong>. Uma dessas respostas \u00e9 o aumento da termog\u00eanese, que pode ocorrer com tremores musculares ou sem tremores, por meio de altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas em tecidos espec\u00edficos, como o <strong>tecido adiposo marrom<\/strong>, transformando energia qu\u00edmica em calor.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aprofundarmos no tema, trouxemos o v\u00eddeo do perfil @banheiradeconhecimento:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@banheiradeconhecimento\/video\/7108071033395055877\" data-video-id=\"7108071033395055877\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@banheiradeconhecimento\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@banheiradeconhecimento?refer=embed\">@banheiradeconhecimento<\/a> Por que trememos quando sentimos frio? <a title=\"frio\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/frio?refer=embed\">#frio<\/a> <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <a title=\"curiosidades\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/curiosidades?refer=embed\">#curiosidades<\/a> <a title=\"curiosidade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/curiosidade?refer=embed\">#curiosidade<\/a> <a title=\"curioso\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/curioso?refer=embed\">#curioso<\/a> <a title=\"interessante\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/interessante?refer=embed\">#interessante<\/a> <a title=\"livreparaser\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/livreparaser?refer=embed\">#LivreParaSer<\/a> <a title=\"incrivel\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/incrivel?refer=embed\">#incrivel<\/a> <a title=\"foryou\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryou?refer=embed\">#foryou<\/a> <a title=\"top\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/top?refer=embed\">#top<\/a> <a title=\"pop\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pop?refer=embed\">#pop<\/a> <a title=\"tremedeira\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tremedeira?refer=embed\">#tremedeira<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Banheira de conhecimento\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7108071101187640069?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Banheira de conhecimento<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que trememos no frio e como funciona a termog\u00eanese por tremor<\/h2>\n\n\n\n<p>O tremor \u00e9 um tipo de <strong>termog\u00eanese por contra\u00e7\u00e3o muscular<\/strong>. Quando o hipot\u00e1lamo detecta queda da temperatura corporal abaixo do ideal, ele envia comandos para a musculatura esquel\u00e9tica, que passa a realizar contra\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e involunt\u00e1rias, sem produzir movimento \u00fatil, mas gerando calor como subproduto.<\/p>\n\n\n\n<p>Nas contra\u00e7\u00f5es musculares, o organismo utiliza <strong>ATP<\/strong> como fonte de energia; parte dessa energia vira trabalho mec\u00e2nico e outra parte \u00e9 liberada na forma de calor. No tremor, a principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 a <strong>produ\u00e7\u00e3o de calor<\/strong>, ajudando a elevar ou estabilizar a temperatura interna, principalmente ao redor de \u00f3rg\u00e3os vitais, quando a vasoconstri\u00e7\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 suficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona a termog\u00eanese sem tremores no organismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do tremor, existe a chamada <strong>termog\u00eanese sem tremores<\/strong>, que ocorre de forma mais silenciosa. Esse tipo de produ\u00e7\u00e3o de calor est\u00e1 ligado principalmente ao <strong>tecido adiposo marrom<\/strong>, mais abundante em rec\u00e9m-nascidos, mas ainda presente em adultos, sendo especializado em produzir calor em vez de apenas armazenar energia.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o corpo \u00e9 exposto ao frio, horm\u00f4nios como a <strong>noradrenalina<\/strong> ativam o tecido adiposo marrom. Nas mitoc\u00f4ndrias dessas c\u00e9lulas, o uso de nutrientes, como \u00e1cidos graxos, \u00e9 intensificado e parte do processo que normalmente produziria ATP \u00e9 desviada, resultando em maior libera\u00e7\u00e3o de calor, importante para proteger <strong>cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro<\/strong> em exposi\u00e7\u00f5es prolongadas ao frio moderado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais outros mecanismos ajudam a preservar o calor corporal<\/h2>\n\n\n\n<p>O tremor e a termog\u00eanese s\u00e3o apenas parte do sistema de defesa contra o frio. O organismo combina diferentes estrat\u00e9gias para reduzir a perda de calor e otimizar a produ\u00e7\u00e3o interna, envolvendo tanto respostas fisiol\u00f3gicas autom\u00e1ticas quanto comportamentais.<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender melhor esse sistema integrado de prote\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica, destacam-se alguns dos principais mecanismos que atuam em conjunto com a termog\u00eanese por tremor e sem tremor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vasoconstri\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica:<\/strong> diminui\u00e7\u00e3o do calibre dos vasos sangu\u00edneos na pele e nas extremidades, reduzindo a perda de calor para o ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento do metabolismo:<\/strong> libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, como adrenalina e horm\u00f4nios da tireoide, que elevam o gasto energ\u00e9tico e a produ\u00e7\u00e3o de calor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comportamento adaptativo:<\/strong> busca por roupas, cobertores, locais abrigados e posturas que diminuem a \u00e1rea exposta ao frio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas respostas atuam de forma coordenada; quando n\u00e3o s\u00e3o suficientes, pode ocorrer queda importante da temperatura corporal, condi\u00e7\u00e3o conhecida como <strong>hipotermia<\/strong>, que exige aten\u00e7\u00e3o especializada e aquecimento gradual para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1-1024x576.png\" alt=\"Por que trememos no frio?\" class=\"wp-image-161110\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Grafico-Temperatura-x-Tremor-1280x720-1.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Corpo treme de frio para se aquecer: vista camadas leves e mova-se para ajudar essa rea\u00e7\u00e3o simp\u00e1tica a manter voc\u00ea quentinho sem desconforto.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a termog\u00eanese se manifesta no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>No cotidiano, a termog\u00eanese aparece em situa\u00e7\u00f5es comuns, como ao sair de um ambiente aquecido para a rua em dias de inverno ou ao entrar em \u00e1gua fria. Em poucos instantes, o corpo inicia a <strong>vasoconstri\u00e7\u00e3o<\/strong> e, se o frio persistir, surgem os tremores. Com o tempo, tamb\u00e9m podem ocorrer adapta\u00e7\u00f5es que tornam o organismo mais eficiente em produzir e conservar calor.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos influenciam essa resposta, como <strong>alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong>, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e exposi\u00e7\u00e3o gradual a diferentes climas. Pessoas acostumadas a temperaturas baixas tendem a apresentar respostas mais eficientes de termog\u00eanese, enquanto indiv\u00edduos pouco expostos ao frio podem sentir tremores intensos mesmo em quedas moderadas de temperatura.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Exposi\u00e7\u00e3o ao frio \u00e9 percebida por sensores na pele e internamente.<\/li>\n\n\n\n<li>O hipot\u00e1lamo interpreta essa informa\u00e7\u00e3o e aciona respostas autom\u00e1ticas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ocorrem vasoconstri\u00e7\u00e3o, aumento do metabolismo e ativa\u00e7\u00e3o da termog\u00eanese.<\/li>\n\n\n\n<li>Se necess\u00e1rio, surgem os tremores musculares para refor\u00e7ar a produ\u00e7\u00e3o de calor.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Assim, o ato de <strong>tremer no frio<\/strong> \u00e9 uma parte vis\u00edvel de um sistema complexo de regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica, no qual a termog\u00eanese desempenha papel central para manter o funcionamento adequado do organismo em diferentes condi\u00e7\u00f5es de temperatura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra por que trememos no frio: entenda a termog\u00eanese, como o corpo produz calor e mant\u00e9m a temperatura em ambientes gelados.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":161450,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"trememos frio","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra por que trememos no frio: entenda a termog\u00eanese, como o corpo produz calor e mant\u00e9m a temperatura em ambientes gelados.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,780,1515],"class_list":["post-161108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-frio","tag-temperatura"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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