{"id":164875,"date":"2026-01-02T18:05:00","date_gmt":"2026-01-02T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=164875"},"modified":"2026-01-02T10:56:37","modified_gmt":"2026-01-02T13:56:37","slug":"como-o-cha-de-camomila-atua-para-desligar-a-ansiedade-sem-causar-dependencia-quimica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-cha-de-camomila-atua-para-desligar-a-ansiedade-sem-causar-dependencia-quimica\/","title":{"rendered":"Como o ch\u00e1 de camomila atua para “desligar” a ansiedade sem causar depend\u00eancia qu\u00edmica"},"content":{"rendered":"\n

\u00c9 prov\u00e1vel que j\u00e1 lhe tenham oferecido uma ch\u00e1vena desta infus\u00e3o para “acalmar os nervos” ou ajudar a dormir. A camomila<\/strong> (Matricaria chamomilla<\/em>) \u00e9 uma das plantas medicinais mais antigas conhecidas pela humanidade, mas n\u00e3o se trata apenas de sabedoria popular. Investiga\u00e7\u00f5es recentes validaram que as suas pequenas flores brancas e amarelas cont\u00eam compostos qu\u00edmicos potentes capazes de atuar no sistema nervoso e digestivo com efic\u00e1cia surpreendente.<\/p>\n\n\n\n

O segredo da Apigenina: como induz o sono?<\/h2>\n\n\n\n

A principal raz\u00e3o pela qual a camomila funciona como um sedativo suave reside num antioxidante espec\u00edfico chamado apigenina<\/strong>. Este flavonoide \u00e9 abundante na planta e possui uma estrutura qu\u00edmica que lhe permite ligar-se aos recetores de benzodiazepinas no c\u00e9rebro \u2014 os mesmos recetores que s\u00e3o alvo de muitos medicamentos ansiol\u00edticos farmac\u00eauticos.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo cl\u00ednico divulgado pela National Library of Medicine (NIH)<\/a><\/strong> demonstrou que o consumo regular de extrato de camomila reduziu significativamente os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada moderada. Ao beber o ch\u00e1, a apigenina promove uma seda\u00e7\u00e3o leve, ajudando a “desligar” o pensamento acelerado e a facilitar a transi\u00e7\u00e3o para o sono, sem os efeitos secund\u00e1rios pesados dos medicamentos sint\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Dr. Marco Abud<\/em><\/strong>, com mais de 500 mil seguidores, fala um pouco dos benef\u00edcios do ch\u00e1 de camomila:<\/p>\n\n\n\n

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Um post compartilhado por Dr. Marco Abud (@drmarcoabud)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n