{"id":168826,"date":"2026-01-05T11:35:00","date_gmt":"2026-01-05T14:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=168826"},"modified":"2026-01-04T06:59:06","modified_gmt":"2026-01-04T09:59:06","slug":"voce-nao-sabe-escovar-os-seus-dentes-e-esse-habito-pode-impactar-mais-a-saude-do-que-se-imagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/voce-nao-sabe-escovar-os-seus-dentes-e-esse-habito-pode-impactar-mais-a-saude-do-que-se-imagina\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea n\u00e3o sabe escovar os seus dentes e esse h\u00e1bito pode impactar mais a sa\u00fade do que se imagina"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Escovar os dentes \u00e9 um gesto autom\u00e1tico do dia a dia, feito quase sem pensar. <\/strong>Ainda assim, poucos sabem que a forma, o momento e at\u00e9 o que voc\u00ea faz logo depois da escova\u00e7\u00e3o podem impactar n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade da boca, mas tamb\u00e9m o cora\u00e7\u00e3o, o intestino e o bem-estar geral. Pequenos erros repetidos diariamente podem anular benef\u00edcios importantes desse h\u00e1bito t\u00e3o b\u00e1sico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escovar os dentes \u00e9 s\u00f3 para evitar c\u00e1ries?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o, escovar os dentes n\u00e3o serve apenas para evitar c\u00e1ries.<\/strong> A escova\u00e7\u00e3o remove bact\u00e9rias que, se acumuladas, podem causar inflama\u00e7\u00f5es na gengiva e entrar na corrente sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Problemas bucais como gengivite e periodontite j\u00e1 foram associados a maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e at\u00e9 complica\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas. Ou seja, cuidar dos dentes \u00e9 tamb\u00e9m uma forma de cuidar do corpo na totalidade, e n\u00e3o apenas do sorriso.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420-1024x576.jpg\" alt=\"Dicas essenciais para clarear os seus dentes!\" class=\"wp-image-10103\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/teeth_1741324091420.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Escovar os dentes vira destaque em estudos recentes, revelando redu\u00e7\u00e3o de riscos sist\u00eamicos com t\u00e9cnica correta na sa\u00fade bucal atual. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A forma de escovar faz mesmo tanta diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sim, a t\u00e9cnica de escova\u00e7\u00e3o faz muita diferen\u00e7a nos resultados.<\/strong> Escovar com for\u00e7a excessiva n\u00e3o limpa melhor e ainda pode desgastar o esmalte e causar retra\u00e7\u00e3o da gengiva.<\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 usar movimentos suaves e circulares, alcan\u00e7ando a linha da gengiva sem machucar. Outro ponto pouco conhecido \u00e9 que escovar r\u00e1pido demais reduz a efic\u00e1cia. Dois minutos bem feitos s\u00e3o mais importantes do que v\u00e1rias escova\u00e7\u00f5es apressadas ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aprenda a t\u00e9cnica ideal para manter seu sorriso saud\u00e1vel e prevenir problemas bucais com um passo a passo detalhado. <\/strong>O v\u00eddeo \u00e9 do canal <strong>CiR &#8211; Hospital Odontol\u00f3gico<\/strong>, que apresenta dicas fundamentais para uma escova\u00e7\u00e3o perfeita, incluindo a escolha de escovas macias, a inclina\u00e7\u00e3o correta das cerdas e a limpeza da l\u00edngua:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como escovar os dentes corretamente - Cir Hospital Odontol\u00f3gico\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L_lbIz_Bv3Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O hor\u00e1rio da escova\u00e7\u00e3o influencia a sa\u00fade dos dentes?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sim, o momento da escova\u00e7\u00e3o influencia diretamente a prote\u00e7\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio, <a href=\"https:\/\/www.ada.org\/resources\/ada-library\/oral-health-topics\/home-care\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">segundo pesquisas recentes<\/a>.<\/strong> Escovar os dentes logo ap\u00f3s consumir alimentos \u00e1cidos, como frutas c\u00edtricas ou refrigerantes, pode aumentar o desgaste do esmalte.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesses casos, o ideal \u00e9 esperar cerca de 30 minutos antes de escovar, permitindo que a saliva neutralize a acidez da boca. Esse detalhe simples \u00e9 pouco divulgado, mas faz grande diferen\u00e7a na preserva\u00e7\u00e3o dos dentes ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Poucos sabem, mas a l\u00edngua tamb\u00e9m precisa ser escovada?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sim, a l\u00edngua deve ser higienizada diariamente, pois concentra grande parte das bact\u00e9rias da boca.<\/strong> A saburra lingual \u00e9 uma das principais causas do mau h\u00e1lito e tamb\u00e9m contribui para desequil\u00edbrio da microbiota oral.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de mostrar o impacto disso, vale destacar alguns benef\u00edcios diretos da limpeza da l\u00edngua:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Redu\u00e7\u00e3o significativa do mau h\u00e1lito<\/li>\n\n\n\n<li>Menor prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias nocivas<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora da sensa\u00e7\u00e3o de boca limpa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A limpeza pode ser feita com a pr\u00f3pria escova ou com raspadores espec\u00edficos, sempre com cuidado para n\u00e3o machucar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147917\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/escovar-os-dentes_1764542708263.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Escovar os dentes \u00e9 brincadeira di\u00e1ria: movimentos suaves, espuma divertida e sorriso fresquinho para dias leves e cheios de alegria.  \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ DragonImages<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/uma-das-melhores-escapadas-do-litoral-e-a-perola-do-atlantico-com-praias-faceis-e-santuarios-quase-secretos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Uma das melhores escapadas do litoral \u00e9 a &#8220;P\u00e9rola do Atl\u00e2ntico&#8221; com praias f\u00e1ceis e santu\u00e1rios quase secretos.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escovar demais ou de menos pode prejudicar?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Tanto o excesso quanto a falta de escova\u00e7\u00e3o podem causar problemas.<\/strong> Escovar poucas vezes ao dia facilita o ac\u00famulo de placa bacteriana, enquanto escovar muitas vezes ou com for\u00e7a pode desgastar os dentes e irritar a gengiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Para facilitar, veja o equil\u00edbrio recomendado:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>H\u00e1bito<\/th><th>Impacto na sa\u00fade bucal<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>2 a 3 escova\u00e7\u00f5es\/dia<\/td><td>Prote\u00e7\u00e3o adequada<\/td><\/tr><tr><td>For\u00e7a excessiva<\/td><td>Desgaste do esmalte<\/td><\/tr><tr><td>Falta de fio dental<\/td><td>Inflama\u00e7\u00e3o gengival<\/td><\/tr><tr><td>Escova\u00e7\u00e3o noturna<\/td><td>Preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1ries<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>No fim das contas, <strong>escovar os dentes \u00e9 um h\u00e1bito simples, mas cheio de detalhes que poucos conhecem<\/strong>. Ajustar t\u00e9cnica, hor\u00e1rio e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 gengiva e \u00e0 l\u00edngua transforma um gesto autom\u00e1tico em uma poderosa ferramenta de sa\u00fade preventiva, com efeitos que v\u00e3o muito al\u00e9m do sorriso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escovar os dentes \u00e9 um gesto autom\u00e1tico do dia a dia, feito quase sem pensar. Ainda assim, poucos sabem que a forma, o momento e at\u00e9 o que voc\u00ea faz logo depois da escova\u00e7\u00e3o podem impactar n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade da boca, mas tamb\u00e9m o cora\u00e7\u00e3o, o intestino e o bem-estar geral. 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