{"id":169130,"date":"2026-01-11T16:05:00","date_gmt":"2026-01-11T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=169130"},"modified":"2026-01-08T14:13:45","modified_gmt":"2026-01-08T17:13:45","slug":"raiz-comum-aqui-no-brasil-pode-te-salvar-na-hora-da-nausea-e-ma-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/raiz-comum-aqui-no-brasil-pode-te-salvar-na-hora-da-nausea-e-ma-digestao\/","title":{"rendered":"Raiz comum aqui no Brasil pode te salvar na hora da n\u00e1usea e m\u00e1 digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O gengibre n\u00e3o \u00e9 apenas um tempero, mas um procin\u00e9tico natural potente que obriga o est\u00f4mago a trabalhar no ritmo certo. Seus compostos ativos, ginger\u00f3is e shoga\u00f3is, atuam como chaves qu\u00edmicas que aceleram o esvaziamento g\u00e1strico e bloqueiam os sinais neurol\u00f3gicos do enjoo, funcionando muitas vezes melhor que rem\u00e9dios de farm\u00e1cia sem causar sonol\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a comida &#8220;p\u00e1ra&#8221; no est\u00f4mago e causa enjoo?<\/h2>\n\n\n\n<p>A sensa\u00e7\u00e3o de &#8220;est\u00f4mago empapu\u00e7ado&#8221; (dispepsia funcional) ocorre quando a motilidade g\u00e1strica falha: o est\u00f4mago para de contrair e o alimento fica estagnado, fermentando e gerando gases. Esse atraso no esvaziamento \u00e9 um dos principais gatilhos f\u00edsicos para a n\u00e1usea.<\/p>\n\n\n\n<p>[Diagrama: Compara\u00e7\u00e3o lado a lado. Lado A (Normal): Est\u00f4mago contraindo e empurrando alimento para o intestino. Lado B (Dispepsia): Est\u00f4mago dilatado e est\u00e1tico, com setas indicando press\u00e3o de retorno para o es\u00f4fago.]<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo um estudo publicado no <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18403946\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">European Journal of Gastroenterology &amp; Hepatology<\/a>,<\/strong> o gengibre resolve esse problema mecanicamente. Ele estimula contra\u00e7\u00f5es antrais fortes (na parte inferior do est\u00f4mago), reduzindo o tempo de esvaziamento g\u00e1strico drasticamente \u2014 de 16 para 12 minutos em m\u00e9dia. Ao empurrar o &#8220;lixo&#8221; para o intestino delgado, ele elimina a causa f\u00edsica do desconforto.<\/p>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo a seguir, <strong><em>Patr\u00edcia Figueiredo<\/em><\/strong>, com mais de 160 mil seguidores, fala um pouco de como consumir o gengibre para enjoo:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMsmmN0ueRb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMsmmN0ueRb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMsmmN0ueRb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Um post compartilhado por Patri\u0301cia Figueiredo | Ca\u0302ncer com Leveza (@institutopatriciafigueiredo)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O gengibre atua no c\u00e9rebro como um rem\u00e9dio antiem\u00e9tico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, e o mecanismo \u00e9 surpreendentemente similar ao de drogas modernas como a ondansetrona. A n\u00e1usea \u00e9 mediada por um neurotransmissor chamado serotonina, que se liga aos receptores 5-HT3 no intestino e no centro do v\u00f4mito no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas revisadas pelo <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4818021\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>National Institutes of Health (NIH)<\/strong><\/a> mostram que os ginger\u00f3is ocupam e bloqueiam esses receptores 5-HT3. Isso impede que a serotonina &#8220;aperte o bot\u00e3o&#8221; do v\u00f4mito, interrompendo o sinal de n\u00e1usea na fonte, seja ela causada por movimento (cinetose), gravidez ou indigest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gengibre em p\u00f3 ou fresco: qual funciona melhor?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora ambos funcionem, a forma como voc\u00ea consome altera a concentra\u00e7\u00e3o dos compostos. O gengibre fresco \u00e9 rico em ginger\u00f3is, excelentes para motilidade. J\u00e1 o gengibre seco (em p\u00f3) ou aquecido cont\u00e9m mais <em>shoga\u00f3is<\/em>, que s\u00e3o formados pela desidrata\u00e7\u00e3o dos ginger\u00f3is e possuem uma pot\u00eancia anti-inflamat\u00f3ria e antiem\u00e9tica superior.<\/p>\n\n\n\n<p>Para fins terap\u00eauticos r\u00e1pidos, o p\u00f3 \u00e9 frequentemente mais concentrado e eficaz. Um estudo na<strong> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21968532\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cancer Nursing<\/a><\/strong> indicou que doses de 0,5g a 1g de p\u00f3 de gengibre foram altamente eficazes na redu\u00e7\u00e3o de n\u00e1useas agudas, superando placebos significativamente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184-1024x576.png\" alt=\"Raiz amplamente usada no Brasil associada ao al\u00edvio da n\u00e1usea e da m\u00e1 digest\u00e3o\n\" class=\"wp-image-169135\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/imagem_2026-01-04_155644184.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Raiz amplamente usada no Brasil associada ao al\u00edvio da n\u00e1usea e da m\u00e1 digest\u00e3o\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/exercicios-melhores-que-caminhada-para-quem-quer-proteger-os-joelhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Exerc\u00edcios melhores que caminhada para quem quer proteger os joelhos<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Existe dose segura para evitar azia?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ironia do gengibre \u00e9 que, embora cure a digest\u00e3o, o excesso pode irritar a mucosa e causar a pr\u00f3pria azia que voc\u00ea quer evitar. O composto \u00e9 picante e estimula a secre\u00e7\u00e3o biliar, o que \u00e9 \u00f3timo para digerir gorduras, mas perigoso em est\u00f4magos vazios e sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Siga este protocolo de dosagem segura:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Para N\u00e1usea Aguda:<\/strong> Mascar uma fatia fina de gengibre fresco ou tomar 500mg de extrato em c\u00e1psula.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Para Digest\u00e3o de Refei\u00e7\u00f5es Pesadas:<\/strong> Ch\u00e1 morno de gengibre (fresco ou p\u00f3) consumido <em>durante<\/em> ou logo ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limite Di\u00e1rio:<\/strong> N\u00e3o exceda 4 gramas totais por dia para evitar refluxo \u00e1cido reverso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-estrategia-cientifica-de-comer-essa-fruta-20-minutos-antes-do-prato-principal-para-blindar-seu-pancreas-contra-o-pico-de-insulina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A estrat\u00e9gia cient\u00edfica de comer essa fruta 20 minutos antes do prato principal para blindar seu p\u00e2ncreas contra o pico de insulina<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve ter cuidado com essa raiz potente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de natural, o gengibre afina o sangue (efeito antiplaquet\u00e1rio similar \u00e0 aspirina). Isso exige cautela em grupos espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas que tomam anticoagulantes (como varfarina), diab\u00e9ticos em uso de insulina (pois o gengibre baixa a glicemia) ou pacientes com c\u00e1lculos biliares devem consultar um m\u00e9dico, pois o aumento do fluxo de bile pode causar c\u00f3licas se houver obstru\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gengibre n\u00e3o \u00e9 apenas um tempero, mas um procin\u00e9tico natural potente que obriga o est\u00f4mago a trabalhar no ritmo certo. Seus compostos ativos, ginger\u00f3is e shoga\u00f3is, atuam como chaves qu\u00edmicas que aceleram o esvaziamento g\u00e1strico e bloqueiam os sinais neurol\u00f3gicos do enjoo, funcionando muitas vezes melhor que rem\u00e9dios de farm\u00e1cia sem causar sonol\u00eancia. Por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":171086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Raiz comum no Brasil","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Raiz comum no Brasil \u00e9 conhecida por aliviar n\u00e1usea e m\u00e1 digest\u00e3o atuando de forma natural no est\u00f4mago e no conforto digestivo","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[5395,1659,8917],"class_list":["post-169130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bebida","tag-gengibre","tag-raiz"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Raiz comum aqui no Brasil pode te salvar na hora da n\u00e1usea e m\u00e1 digest\u00e3o - 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