{"id":169575,"date":"2026-01-07T12:55:16","date_gmt":"2026-01-07T15:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=169575"},"modified":"2026-01-06T11:49:49","modified_gmt":"2026-01-06T14:49:49","slug":"essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/","title":{"rendered":"Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo"},"content":{"rendered":"\n<p>Imagine colher algumas folhas de <strong>couve<\/strong> fresquinha no quintal ou na varanda e, em poucos minutos, preparar um suco verde para come\u00e7ar o dia se sentindo mais leve. Com mais gente em busca de uma <b>alimenta\u00e7\u00e3o<\/b> equilibrada e simples, essa hortali\u00e7a ganhou espa\u00e7o nas hortas dom\u00e9sticas e nas receitas do dia a dia, especialmente quando o assunto \u00e9 cuidado com o corpo e <strong>bem-estar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o as propriedades desintoxicantes da couve e como elas funcionam<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando se fala em a\u00e7\u00e3o <strong>desintoxicante<\/strong> da couve, o foco est\u00e1 em compostos que ajudam o <strong>f\u00edgado<\/strong>, os rins e o intestino a trabalharem melhor. Ela \u00e9 rica em fibras, antioxidantes e fitoqu\u00edmicos, como os <b>glucosinolatos<\/b>, que, depois de metabolizados, podem colaborar na elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que o corpo n\u00e3o precisa.<\/p>\n\n\n\n<p>A couve tamb\u00e9m \u00e9 fonte de <b>vitamina C<\/b>, <strong>vitamina K<\/strong> e minerais como c\u00e1lcio e pot\u00e1ssio, que participam de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es do organismo. Inserida em uma rotina de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, seja in natura ou minimamente processada, a couve favorece um ambiente interno mais est\u00e1vel, alinhado \u00e0 ideia de apoio cont\u00ednuo aos processos de \u201climpeza\u201d do corpo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-141190\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Design-sem-nome-66.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mesmo sem espa\u00e7o externo, cultivar couve-manteiga \u00e9 poss\u00edvel utilizando vasos adequados e aproveitando \u00e1reas ensolaradas da casa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-facil-de-plantar-que-rende-sucos-naturais-cheios-de-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A fruta f\u00e1cil de plantar que rende sucos naturais cheios de vitamina C<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios da couve para o organismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre os benef\u00edcios mais comentados, a couve \u00e9 vista como aliada na regula\u00e7\u00e3o do <strong>intestino<\/strong> por causa do teor de fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis. Isso ajuda na forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e no tr\u00e2nsito intestinal adequado, o que faz diferen\u00e7a para quem sofre com <b>pris\u00e3o de ventre<\/b> e desconfortos digestivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os antioxidantes da couve contribuem na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra danos oxidativos e costumam ser lembrados em pesquisas sobre preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Em um contexto de alimenta\u00e7\u00e3o \u201cdetox\u201d, o consumo frequente dessa <b>hortali\u00e7a<\/b> pode ser um ponto de apoio, desde que fa\u00e7a parte de um card\u00e1pio variado e <strong>balanceado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar couve em casa em hortas pequenas<\/h2>\n\n\n\n<p>O cultivo da <strong>couve<\/strong> pode ser feito em canteiros, vasos ou at\u00e9 em hortas verticais, o que facilita para quem mora em apartamento ou tem pouco espa\u00e7o. Em vasos, modelos com pelo menos 30 cm de profundidade costumam ser suficientes para o desenvolvimento das ra\u00edzes, desde que o substrato seja rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica e bem <b>drenado<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>A couve gosta de sol direto por boa parte do dia, o que resulta em folhas mais firmes e sabor agrad\u00e1vel. Em hortas pequenas, observar a rotina de <strong>rega<\/strong>, aduba\u00e7\u00e3o e controle simples de pragas permite colher folhas frescas por v\u00e1rios meses, garantindo mat\u00e9ria-prima constante para sucos, saladas e <b>refogados<\/b> do cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gosta de cultivo, separamos esse v\u00eddeo do canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PlanteeCozinhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plante e Cozinhe<\/a> ensinando a como a plantar couve em casa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO PLANTAR COUVE POR SEMENTE. SUPER DICAS DA GERMINA\u00c7\u00c3O AO PLANTIO DA COUVE MANTEIGA (Ep110)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u4WN41FaZC4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados ajudam a potencializar o uso desintoxicante da couve<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aproveitar melhor o potencial \u201cdetox\u201d da <b>couve<\/b>, \u00e9 importante caprichar na higiene das folhas, principalmente quando forem consumidas cruas. Lavar em \u00e1gua corrente e deixar de molho em solu\u00e7\u00e3o com \u00e1gua e <strong>hipoclorito<\/strong> de s\u00f3dio, seguindo o r\u00f3tulo do produto, ajuda a reduzir microrganismos e res\u00edduos indesejados.<\/p>\n\n\n\n<p>A forma de preparo tamb\u00e9m conta bastante. Em sucos, combinar couve com frutas c\u00edtricas, como <strong>lim\u00e3o<\/strong> ou laranja, costuma ser uma boa estrat\u00e9gia para favorecer a absor\u00e7\u00e3o de ferro presente na hortali\u00e7a. J\u00e1 o excesso de a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7antes cal\u00f3ricos pode ir contra a proposta de leveza, ent\u00e3o muitas receitas atuais priorizam frutas naturalmente doces ou dispensam <b>ado\u00e7antes<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais formas de consumo da couve podem facilitar a rotina<\/h2>\n\n\n\n<p>No dia a dia, vale ir al\u00e9m do suco verde e testar formas simples de incluir a <strong>couve<\/strong> nas refei\u00e7\u00f5es, sem complicar a rotina. Assim, fica mais f\u00e1cil manter o consumo regular e aproveitar seus nutrientes ao longo da semana, sem depender de grandes quantidades de uma s\u00f3 vez.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas ideias pr\u00e1ticas de preparo da <strong>couve<\/strong> que se encaixam bem em uma rotina leve e variada s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sucos verdes<\/strong> com frutas c\u00edtricas, como lim\u00e3o ou laranja;<\/li>\n\n\n\n<li>Saladas cruas, com as folhas bem lavadas e finamente <b>fatiadas<\/b>;<\/li>\n\n\n\n<li>Refogados r\u00e1pidos com alho e azeite, preservando cor e <strong>textura<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Sopas e caldos leves, combinando com outros legumes da esta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais propriedades nutricionais da couve crua<\/h2>\n\n\n\n<p>Abaixo, um resumo das <b>informa\u00e7\u00f5es<\/b> nutricionais aproximadas da <strong>couve crua<\/strong>, por 100 g, para entender melhor o papel dessa hortali\u00e7a em estrat\u00e9gias de alimenta\u00e7\u00e3o voltadas \u00e0 limpeza interna e ao bem-estar. Esses valores podem variar um pouco conforme a variedade, frescor e forma de <b>cultivo<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<style>\n  \/* CONFIGURA\u00c7\u00d5ES GERAIS *\/\n  .nutri-wrap {\n    max-width: 900px;\n    margin: 40px auto;\n    padding: 0 20px;\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, sans-serif;\n    color: #1f2a24;\n  }\n\n  \/* T\u00cdTULO *\/\n  .nutri-title {\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 10px;\n    font-size: 28px;\n    margin: 0 0 18px;\n    color: #2e7d32;\n  }\n  .nutri-title span { font-size: 26px; }\n\n  \/* TABELA - ESTRUTURA *\/\n  .nutri-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: separate;\n    border-spacing: 0;\n    border: 2px solid #cfe7d3;\n    border-radius: 18px;\n    overflow: hidden;\n    background: #ffffff;\n    box-shadow: 0 12px 26px rgba(46,125,50,.10);\n  }\n\n  \/* CABE\u00c7ALHO DA TABELA *\/\n  .nutri-table thead {\n    background: linear-gradient(135deg, #e6f4ea, #f1f8f4);\n  }\n\n  .nutri-table th, .nutri-table td {\n    padding: 16px;\n    text-align: left;\n    font-size: 14.5px;\n  }\n\n  .nutri-table th {\n    color: #2e7d32;\n    font-weight: 800;\n    border-bottom: 1px solid #cfe7d3;\n  }\n\n  .nutri-table td {\n    color: #355f3b;\n    border-bottom: 1px solid #eef5f0;\n    vertical-align: top;\n  }\n\n  .nutri-table tr:last-child td { border-bottom: none; }\n\n  \/* EFEITO HOVER NAS LINHAS *\/\n  .nutri-table tbody tr:transition { background: .2s ease; }\n  .nutri-table tbody tr:hover { background: #f1f8f4; }\n\n  \/* RESPONSIVIDADE (MOBILE) *\/\n  @media (max-width: 900px) {\n    .nutri-table thead { display: none; }\n\n    .nutri-table, .nutri-table tbody, .nutri-table tr, .nutri-table td {\n      display: block;\n      width: 100%;\n    }\n\n    .nutri-table tr {\n      margin-bottom: 16px;\n      border: 1px solid #cfe7d3;\n      border-radius: 16px;\n      background: #ffffff;\n      box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.05);\n    }\n\n    .nutri-table td {\n      border: none;\n      padding: 12px 16px;\n      position: relative;\n      padding-left: 50%;\n      text-align: right;\n    }\n\n    \/* Labels ajustados *\/\n    .nutri-table td::before {\n      content: attr(data-label);\n      position: absolute;\n      left: 16px;\n      width: 40%;\n      text-align: left;\n      font-size: 13px;\n      font-weight: 800;\n      color: #2e7d32;\n      top: 12px;\n    }\n    \n    .nutri-table td {\n        display: flex;\n        justify-content: space-between;\n        align-items: center;\n        text-align: right;\n        padding-left: 16px;\n    }\n    .nutri-table td::before {\n        position: static;\n        width: auto;\n        margin-right: 10px;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"nutri-wrap\">\n  <h2 class=\"nutri-title\">\n    <span>\ud83e\udd6c<\/span> Tabela Nutricional (Verdes Escuros)\n  <\/h2>\n\n  <table class=\"nutri-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Componente<\/th>\n        <th>Quantidade (100 g)<\/th>\n        <th>Observa\u00e7\u00f5es<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\u26a1 Energia<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">cerca de 30 kcal<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Baixa densidade energ\u00e9tica.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83c\udf5e Carboidratos<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">aprox. 6 g<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Inclui fibras e a\u00e7\u00facares naturais.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83c\udf3e Fibras<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">cerca de 2,5 g<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Auxiliam na fun\u00e7\u00e3o intestinal.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83e\udd69 Prote\u00ednas<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">em torno de 2 a 3 g<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Contribui\u00e7\u00e3o moderada de origem vegetal.<\/td>\n      <\/tr>\n      \n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83c\udf4a Vitamina C<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">aprox. 90 mg<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Antioxidante e apoio ao sistema imune.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83e\ude78 Vitamina K<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">mais de 300 \u00b5g<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Relacionada \u00e0 coagula\u00e7\u00e3o e sa\u00fade \u00f3ssea.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83e\uddb4 C\u00e1lcio<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">cerca de 130 mg<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Mineral importante para ossos e dentes.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Componente\">\ud83c\udf4c Pot\u00e1ssio<\/td>\n        <td data-label=\"Quantidade (100 g)\">aprox. 250 a 300 mg<\/td>\n        <td data-label=\"Observa\u00e7\u00f5es\">Relacionado ao equil\u00edbrio de fluidos e press\u00e3o arterial.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Com essa combina\u00e7\u00e3o de nutrientes e um cultivo simples em casa, a <strong>couve<\/strong> segue em destaque em card\u00e1pios que valorizam frescor e leveza. Quando usada de forma consciente, dentro de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, torna-se presen\u00e7a constante em hortas caseiras, feiras e cozinhas que priorizam <b>variedade<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00f3ximos passos para usar mais couve no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao unir cultivo simples, preparo descomplicado e foco em <strong>bem-estar<\/strong>, a <b>couve<\/b> se mostra uma aliada acess\u00edvel para quem deseja cuidar melhor do pr\u00f3prio corpo. Ela n\u00e3o faz milagres sozinha, mas, integrada a uma rotina de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sono adequado e hidrata\u00e7\u00e3o, pode contribuir bastante para uma sensa\u00e7\u00e3o de leveza e <b>vitalidade<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea quer come\u00e7ar agora, escolha uma receita com <strong>couve<\/strong>, teste uma vers\u00e3o de suco verde ou plante um vasinho na varanda para acompanhar de perto o crescimento das folhas. D\u00ea o primeiro passo hoje e, sempre que quiser novas ideias de cultivo ou preparo, volte aqui e pe\u00e7a sugest\u00f5es personalizadas para o seu <b>estilo<\/b> de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagine colher algumas folhas de couve fresquinha no quintal ou na varanda e, em poucos minutos, preparar um suco verde para come\u00e7ar o dia se sentindo mais leve. Com mais gente em busca de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e simples, essa hortali\u00e7a ganhou espa\u00e7o nas hortas dom\u00e9sticas e nas receitas do dia a dia, especialmente quando [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":169927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"plantar couve","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Hortali\u00e7a rica em fibras e antioxidantes \u00e9 usada em sucos e refei\u00e7\u00f5es leves, associada ao apoio digestivo e ao bem-estar di\u00e1rio.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,136],"tags":[5250,3345,2655],"class_list":["post-169575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-jardinagem","tag-como-plantar-couve","tag-couve","tag-plantar-couve"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hortali\u00e7a rica em fibras e antioxidantes \u00e9 usada em sucos e refei\u00e7\u00f5es leves, associada ao apoio digestivo e ao bem-estar di\u00e1rio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hortali\u00e7a rica em fibras e antioxidantes \u00e9 usada em sucos e refei\u00e7\u00f5es leves, associada ao apoio digestivo e ao bem-estar di\u00e1rio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-07T15:55:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__imagem-realista-das-folhas-de-couve__46155.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo - Correio Braziliense - Radar","description":"Hortali\u00e7a rica em fibras e antioxidantes \u00e9 usada em sucos e refei\u00e7\u00f5es leves, associada ao apoio digestivo e ao bem-estar di\u00e1rio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Hortali\u00e7a rica em fibras e antioxidantes \u00e9 usada em sucos e refei\u00e7\u00f5es leves, associada ao apoio digestivo e ao bem-estar di\u00e1rio.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-01-07T15:55:16+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__imagem-realista-das-folhas-de-couve__46155.png","type":"image\/png"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/","name":"Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__imagem-realista-das-folhas-de-couve__46155.png","datePublished":"2026-01-07T15:55:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Hortali\u00e7a rica em fibras e antioxidantes \u00e9 usada em sucos e refei\u00e7\u00f5es leves, associada ao apoio digestivo e ao bem-estar di\u00e1rio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__imagem-realista-das-folhas-de-couve__46155.png","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__imagem-realista-das-folhas-de-couve__46155.png","width":1280,"height":720,"caption":"O consumo regular de couve contribui para a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-folha-verde-e-facil-de-plantar-e-ajuda-na-limpeza-natural-do-organismo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essa folha verde \u00e9 f\u00e1cil de plantar e ajuda na limpeza natural do organismo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169575"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169718,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169575\/revisions\/169718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}