{"id":169845,"date":"2026-01-07T16:35:22","date_gmt":"2026-01-07T19:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=169845"},"modified":"2026-01-06T13:09:59","modified_gmt":"2026-01-06T16:09:59","slug":"a-hortalica-pouco-conhecida-que-pode-ajudar-nas-articulacoes-pele-e-cicatrizacao-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-hortalica-pouco-conhecida-que-pode-ajudar-nas-articulacoes-pele-e-cicatrizacao-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"A hortali\u00e7a pouco conhecida que pode ajudar nas articula\u00e7\u00f5es, pele e cicatriza\u00e7\u00e3o no dia a dia"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem nunca sentiu um inc\u00f4modo nas <strong>articula\u00e7\u00f5es<\/strong> depois de um dia puxado ou notou que um machucado demorou mais que o normal para fechar? Em muitas casas pelo <strong>Brasil,<\/strong> o <strong>maxixe<\/strong> j\u00e1 aparece no prato h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es, mas, mais recentemente, ele tamb\u00e9m vem chamando aten\u00e7\u00e3o como um aliado simples e acess\u00edvel para cuidar de ossos, pele e cartilagens no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o maxixe ajuda nas articula\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>O maxixe, hortali\u00e7a muito presente em diversas regi\u00f5es do <strong>Brasil<\/strong>, vem ganhando espa\u00e7o como aliado natural para cuidados com as articula\u00e7\u00f5es e apoio \u00e0 cicatriza\u00e7\u00e3o de tecidos. Por ser uma fonte interessante de nutrientes como <strong>sil\u00edcio<\/strong> e vitamina C, esse alimento passou a ser observado com mais aten\u00e7\u00e3o em dietas voltadas \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o de ossos, cartilagens e pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2026, com a busca crescente por op\u00e7\u00f5es mais naturais e caseiras, o maxixe aparece com frequ\u00eancia em estudos simples e recomenda\u00e7\u00f5es nutricionais voltadas \u00e0 sa\u00fade articular. Ele continua sendo um alimento do dia a dia, mas vem sendo encarado tamb\u00e9m como um refor\u00e7o na rotina de quem deseja envelhecer com mais mobilidade e menos desconforto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169872\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Gemini_Generated_Image_abycyuabycyuabyc-1.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A proposta costuma envolver o uso regular do alimento como parte de uma rotina saud\u00e1vel<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-mais-poderosa-para-proteger-pulmoes-e-imunidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva mais poderosa para proteger pulm\u00f5es e imunidade<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o maxixe \u00e9 utilizado na alimenta\u00e7\u00e3o do dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora seja consumido tradicionalmente em refogados, sopas e saladas, o maxixe tamb\u00e9m vem sendo utilizado em prepara\u00e7\u00f5es funcionais, como sucos, caldos e combina\u00e7\u00f5es com outras hortali\u00e7as. Em algumas fam\u00edlias, ele j\u00e1 aparece em receitas adaptadas, como vers\u00f5es mais leves de ensopados e at\u00e9 em conservas.<\/p>\n\n\n\n<p>A proposta costuma envolver o uso regular do alimento como parte de uma rotina saud\u00e1vel, e n\u00e3o como substituto de tratamentos m\u00e9dicos. Dessa forma, a hortali\u00e7a \u00e9 tratada como complemento alimentar, respeitando orienta\u00e7\u00f5es profissionais e limites de consumo, especialmente em pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou uso cont\u00ednuo de rem\u00e9dios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o maxixe chama aten\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre as diversas hortali\u00e7as dispon\u00edveis no pa\u00eds, o <strong>maxixe<\/strong> para articula\u00e7\u00f5es se destaca pela presen\u00e7a de compostos associados ao suporte do tecido conjuntivo. O sil\u00edcio \u00e9 apontado como um mineral importante na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e na estrutura de ossos, tend\u00f5es e cartilagens, ajudando a manter essas regi\u00f5es mais firmes.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 a vitamina C participa da s\u00edntese de col\u00e1geno e da prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra processos oxidativos, o que pode ser relevante em quadros de desgaste articular ao longo dos anos. Em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, o consumo frequente de maxixe pode contribuir para o aporte global de micronutrientes voltados ao sistema musculoesquel\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gosta de ouvir opini\u00e3o de especialistas, separamos esse v\u00eddeo da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngelaXavier\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angela Xavier<\/a> falando sobre os benef\u00edcios do maxixe na sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Voc\u00ea sabia que o maxixe faz tudo isso?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uYQ2t0GnqFM?start=198&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o maxixe contribui para a cicatriza\u00e7\u00e3o de tecidos<\/h2>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre <strong>maxixe<\/strong> e cicatriza\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente conectada \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o nutricional. A vitamina C \u00e9 um dos nutrientes mais estudados quando o assunto \u00e9 reparo de pele, mucosas e outros tecidos, pois auxilia na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, prote\u00edna que d\u00e1 sustenta\u00e7\u00e3o e elasticidade \u00e0 pele.<\/p>\n\n\n\n<p>O sil\u00edcio, por sua vez, \u00e9 apontado como mineral que colabora para a integridade de pele e anexos cut\u00e2neos, favorecendo uma estrutura mais organizada das fibras de col\u00e1geno. Em situa\u00e7\u00f5es do dia a dia, como pequenos cortes, arranh\u00f5es ou p\u00f3s-procedimentos simples, uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, legumes e hortali\u00e7as, incluindo o maxixe, pode ajudar o corpo a se recuperar melhor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que outros benef\u00edcios o maxixe traz para o organismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m desses componentes, o maxixe cont\u00e9m \u00e1gua, fibras e outros micronutrientes que podem contribuir indiretamente para o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o, mantendo o organismo nutrido e hidratado. Um corpo bem hidratado tende a ter pele e mucosas mais \u00edntegras, o que tamb\u00e9m influencia na recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Em casos de feridas, cirurgias ou les\u00f5es, nutricionistas costumam refor\u00e7ar a import\u00e2ncia de uma dieta variada, com frutas, legumes e hortali\u00e7as. Nessa estrat\u00e9gia, o maxixe pode ser inclu\u00eddo como mais uma op\u00e7\u00e3o vegetal, desde que respeitadas as caracter\u00edsticas individuais de cada pessoa e as recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais nutrientes do maxixe para ossos e pele<\/h2>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor o potencial do <strong>maxixe<\/strong> na sa\u00fade de articula\u00e7\u00f5es e no processo cicatricial, \u00e9 \u00fatil observar sua composi\u00e7\u00e3o nutricional b\u00e1sica. Abaixo est\u00e1 uma tabela ilustrativa com alguns elementos presentes nessa hortali\u00e7a, considerando uma por\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 100 g de maxixe cru:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  \/* CONFIGURA\u00c7\u00d5ES GERAIS *\/\n  .nutri-wrap {\n    max-width: 900px;\n    margin: 40px auto;\n    padding: 0 20px;\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, sans-serif;\n    color: #1f2a24;\n  }\n\n  \/* T\u00cdTULO *\/\n  .nutri-title {\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 10px;\n    font-size: 28px;\n    margin: 0 0 18px;\n    color: #2e7d32;\n  }\n  .nutri-title span { font-size: 26px; }\n\n  \/* TABELA - ESTRUTURA *\/\n  .nutri-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: separate;\n    border-spacing: 0;\n    border: 2px solid #cfe7d3;\n    border-radius: 18px;\n    overflow: hidden;\n    background: #ffffff;\n    box-shadow: 0 12px 26px rgba(46,125,50,.10);\n  }\n\n  \/* CABE\u00c7ALHO DA TABELA *\/\n  .nutri-table thead {\n    background: linear-gradient(135deg, #e6f4ea, #f1f8f4);\n  }\n\n  .nutri-table th, .nutri-table td {\n    padding: 16px;\n    text-align: left;\n    font-size: 14.5px;\n  }\n\n  .nutri-table th {\n    color: #2e7d32;\n    font-weight: 800;\n    border-bottom: 1px solid #cfe7d3;\n  }\n\n  .nutri-table td {\n    color: #355f3b;\n    border-bottom: 1px solid #eef5f0;\n    vertical-align: top;\n  }\n\n  .nutri-table tr:last-child td { border-bottom: none; }\n\n  \/* EFEITO HOVER NAS LINHAS *\/\n  .nutri-table tbody tr:transition { background: .2s ease; }\n  .nutri-table tbody tr:hover { background: #f1f8f4; }\n\n  \/* RESPONSIVIDADE (MOBILE) *\/\n  @media (max-width: 900px) {\n    .nutri-table thead { display: none; }\n\n    .nutri-table, .nutri-table tbody, .nutri-table tr, .nutri-table td {\n      display: block;\n      width: 100%;\n    }\n\n    .nutri-table tr {\n      margin-bottom: 16px;\n      border: 1px solid #cfe7d3;\n      border-radius: 16px;\n      background: #ffffff;\n      box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.05);\n    }\n\n    .nutri-table td {\n      border: none;\n      padding: 12px 16px;\n      position: relative;\n      padding-left: 50%;\n      text-align: right;\n    }\n\n    \/* Labels ajustados *\/\n    .nutri-table td::before {\n      content: attr(data-label);\n      position: absolute;\n      left: 16px;\n      width: 40%;\n      text-align: left;\n      font-size: 13px;\n      font-weight: 800;\n      color: #2e7d32;\n      top: 12px;\n    }\n    \n    .nutri-table td {\n        display: flex;\n        justify-content: space-between;\n        align-items: center;\n        text-align: right;\n        padding-left: 16px;\n    }\n    .nutri-table td::before {\n        position: static;\n        width: auto;\n        margin-right: 10px;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"nutri-wrap\">\n  <h2 class=\"nutri-title\">\n    <span>\ud83e\udd52<\/span> Articula\u00e7\u00f5es e Pele\n  <\/h2>\n\n  <table class=\"nutri-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Nutriente<\/th>\n        <th>Fun\u00e7\u00e3o relacionada<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Nutriente\">\ud83d\udc8e Sil\u00edcio<\/td>\n        <td data-label=\"Fun\u00e7\u00e3o relacionada\">Contribui para a forma\u00e7\u00e3o e organiza\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno em ossos, cartilagens e pele.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Nutriente\">\ud83c\udf4a Vitamina C<\/td>\n        <td data-label=\"Fun\u00e7\u00e3o relacionada\">Participa da s\u00edntese de col\u00e1geno e auxilia na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Nutriente\">\ud83d\udca7 \u00c1gua<\/td>\n        <td data-label=\"Fun\u00e7\u00e3o relacionada\">Ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o geral do organismo, importante para tecidos e cartilagens.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Nutriente\">\ud83c\udf3e Fibras alimentares<\/td>\n        <td data-label=\"Fun\u00e7\u00e3o relacionada\">Contribuem para o funcionamento intestinal, o que favorece a absor\u00e7\u00e3o geral de nutrientes.<\/td>\n      <\/tr>\n      \n      <tr>\n        <td data-label=\"Nutriente\">\ud83c\udf4c Pot\u00e1ssio<\/td>\n        <td data-label=\"Fun\u00e7\u00e3o relacionada\">Auxilia no equil\u00edbrio h\u00eddrico e na fun\u00e7\u00e3o muscular.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td data-label=\"Nutriente\">\ud83e\uddec Vitaminas do complexo B<\/td>\n        <td data-label=\"Fun\u00e7\u00e3o relacionada\">Pequenas quantidades que participam do metabolismo energ\u00e9tico e da renova\u00e7\u00e3o celular.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Os valores exatos de cada nutriente podem variar conforme o solo, a forma de cultivo e o est\u00e1gio de matura\u00e7\u00e3o do fruto. Mesmo assim, a presen\u00e7a simult\u00e2nea de sil\u00edcio, vitamina C e outros micronutrientes faz do <strong>maxixe<\/strong> um alimento frequentemente citado em contextos de sa\u00fade \u00f3ssea, conforto articular e recupera\u00e7\u00e3o de tecidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir o maxixe na rotina para apoiar articula\u00e7\u00f5es e cicatriza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A inclus\u00e3o do maxixe no dia a dia tende a ser simples, especialmente em regi\u00f5es onde o alimento j\u00e1 faz parte da culin\u00e1ria local. Para quem deseja utilizar o maxixe como apoio nutricional a articula\u00e7\u00f5es e cicatriza\u00e7\u00e3o, algumas estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas podem facilitar o consumo sem tornar a alimenta\u00e7\u00e3o repetitiva.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumir o maxixe em refogados r\u00e1pidos, preservando parte dos nutrientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicionar o fruto em sopas e caldos com outras hortali\u00e7as ricas em vitamina C.<\/li>\n\n\n\n<li>Preparar saladas com maxixe cru fatiado finamente, quando a textura for bem aceita.<\/li>\n\n\n\n<li>Combinar o maxixe com fontes de prote\u00edna de boa qualidade, importantes para reparo de tecidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Variar o modo de preparo para evitar monotonia alimentar e garantir melhor ades\u00e3o \u00e0 rotina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O maxixe pode substituir rem\u00e9dios para articula\u00e7\u00f5es e produtos para cicatriza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso do <strong>maxixe<\/strong> como recurso natural gera d\u00favidas frequentes sobre sua capacidade de substituir medicamentos ou produtos espec\u00edficos para articula\u00e7\u00f5es e cicatriza\u00e7\u00e3o. De forma geral, materiais t\u00e9cnicos destacam que o alimento funciona como adjuvante, ou seja, um complemento nutricional integrado a um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037-1024x576.jpg\" alt=\"Veja como fazer o plantio do maxixe e ter frutas o ano todo\" class=\"wp-image-25002\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/maxixe_1744913587037.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Consumir o maxixe em refogados r\u00e1pidos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ micsmt<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>No campo da cicatriza\u00e7\u00e3o, a l\u00f3gica \u00e9 semelhante. O maxixe pode contribuir com nutrientes relevantes para o processo de regenera\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o se apresenta como solu\u00e7\u00e3o isolada para feridas complexas, cirurgias ou quadros que envolvam risco de infec\u00e7\u00e3o. Diretrizes de sa\u00fade refor\u00e7am a import\u00e2ncia de avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, exames quando necess\u00e1rios e uso de terapias comprovadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00f3ximos passos para usar o maxixe a seu favor<\/h2>\n\n\n\n<p>Inserido em um contexto de alimenta\u00e7\u00e3o variada, o <strong>maxixe<\/strong> se mant\u00e9m como alimento acess\u00edvel, rico em sil\u00edcio e vitamina C, que pode apoiar a sa\u00fade geral do organismo quando consumido de forma regular e consciente. Ele n\u00e3o \u00e9 um milagre, mas pode ser um aliado simples para quem busca cuidar melhor das articula\u00e7\u00f5es e da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea percebe dores frequentes, dificuldade de movimenta\u00e7\u00e3o ou cicatriza\u00e7\u00e3o lenta, busque orienta\u00e7\u00e3o com um profissional de sa\u00fade e leve esse tema para a consulta. Conversar com um <strong>nutricionista<\/strong> ou m\u00e9dico pode ajudar a montar um plano alimentar que inclua o maxixe e outros alimentos-chave, ajustado \u00e0 sua rotina, \u00e0s suas prefer\u00eancias e \u00e0s necessidades do seu corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem nunca sentiu um inc\u00f4modo nas articula\u00e7\u00f5es depois de um dia puxado ou notou que um machucado demorou mais que o normal para fechar? 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