{"id":171580,"date":"2026-01-11T21:25:00","date_gmt":"2026-01-12T00:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=171580"},"modified":"2026-01-09T15:30:44","modified_gmt":"2026-01-09T18:30:44","slug":"explosoes-de-exercicio-de-10-minutos-podem-desencadear-sinais-anticancerigenos-no-corpo-sugere-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/explosoes-de-exercicio-de-10-minutos-podem-desencadear-sinais-anticancerigenos-no-corpo-sugere-novo-estudo\/","title":{"rendered":"Explos\u00f5es de exerc\u00edcio de 10 minutos podem desencadear sinais anticancer\u00edgenos no corpo, sugere novo estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>O papel do <strong>exerc\u00edcio f\u00edsico na preven\u00e7\u00e3o e no controle do c\u00e2ncer de c\u00f3lon<\/strong> tem ganhado destaque em pesquisas recentes, especialmente quando se observa o impacto de atividades de curta dura\u00e7\u00e3o, mas alta intensidade. O estudo <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/ijc.70271\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;Exercise serum promotes DNA damage repair and remodels gene expression in colon cancer cells&#8221;<\/a> indica que at\u00e9 mesmo uma sess\u00e3o r\u00e1pida de exerc\u00edcio, como cerca de <strong>10 minutos de ciclismo intenso<\/strong>, j\u00e1 pode desencadear respostas biol\u00f3gicas relevantes no organismo, com reflexos diretos sobre c\u00e9lulas tumorais em ambiente de laborat\u00f3rio, ajudando a explicar por que pessoas mais ativas tendem a ter menor risco de desenvolver esse tipo de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio f\u00edsico afeta o c\u00e2ncer de c\u00f3lon<\/h2>\n\n\n\n<p>A palavra-chave nesse debate \u00e9 <strong>exerc\u00edcio f\u00edsico e c\u00e2ncer de c\u00f3lon<\/strong>. Quando uma pessoa realiza uma atividade intensa, como pedalar com esfor\u00e7o elevado por alguns minutos, o organismo passa a liberar uma s\u00e9rie de mol\u00e9culas na corrente sangu\u00ednea, incluindo <strong>mioquinas, horm\u00f4nios e prote\u00ednas reguladoras<\/strong> que interagem com diferentes tecidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Dados recentes mostram que o <strong>soro sangu\u00edneo p\u00f3s-exerc\u00edcio<\/strong> pode alterar a express\u00e3o de milhares de genes em c\u00e9lulas de c\u00e2ncer de c\u00f3lon em laborat\u00f3rio. Observam-se sinais de <strong>acelera\u00e7\u00e3o de mecanismos de reparo do DNA<\/strong> e redu\u00e7\u00e3o na atividade de genes associados \u00e0 prolifera\u00e7\u00e3o tumoral, sugerindo um ambiente menos favor\u00e1vel ao crescimento do tumor.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aprofundarmos no tema, trouxemos o v\u00eddeo do Dr. Pedro Dal Bello (@pedro.dal.bello):<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@pedro.dal.bello\/video\/7511512403637505336\" data-video-id=\"7511512403637505336\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@pedro.dal.bello\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@pedro.dal.bello?refer=embed\">@pedro.dal.bello<\/a> \ud83e\uddec Um estudo publicado no New England Journal of Medicine (Courneya et al., 2025) mostrou que um programa estruturado de exerc\u00edcio aer\u00f3bico por 3 anos, iniciado ap\u00f3s a quimioterapia, reduziu em 28% o risco de recidiva e em 37% o risco de morte em pacientes com c\u00e2ncer de c\u00f3lon. Uma das explica\u00e7\u00f5es prov\u00e1veis para esses resultados t\u00e3o expressivos est\u00e1 na melhora metab\u00f3lica induzida pelo exerc\u00edcio: redu\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia insul\u00ednica, modula\u00e7\u00e3o de fatores inflamat\u00f3rios, est\u00edmulo \u00e0 vigil\u00e2ncia imunol\u00f3gica e modifica\u00e7\u00e3o do microambiente tumoral em \u00f3rg\u00e3os-alvo de met\u00e1stase, como o f\u00edgado e os pulm\u00f5es \ud83e\udde0\ud83d\udcaa\ud83d\udd25 Esses mecanismos impactam vias de crescimento celular, inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e angiog\u00eanese \u2014 todos sabidamente envolvidos na progress\u00e3o tumoral. Mesmo sem perda de peso, os pacientes do grupo interven\u00e7\u00e3o apresentaram melhora da aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria e da fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Isso refor\u00e7a que atividade f\u00edsica \u00e9 uma estrat\u00e9gia terap\u00eautica oncol\u00f3gica \u2014 e deve ser prescrita com a mesma seriedade que qualquer outro tratamento. \ud83d\udcda Courneya KS et al. Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer. N Engl J Med. 2025 Jun 1. DOI: 10.1056&#47;NEJMoa2502760. <a title=\"oncologia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/oncologia?refer=embed\">#Oncologia<\/a> <a title=\"exercicio\u00e9tratamento\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/exercicio%C3%A9tratamento?refer=embed\">#Exercicio\u00c9Tratamento<\/a> <a title=\"cancerdecolon\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cancerdecolon?refer=embed\">#CancerDeColon<\/a> <a title=\"medicinabaseadaemevidencias\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medicinabaseadaemevidencias?refer=embed\">#MedicinaBaseadaEmEvidencias<\/a> <a title=\"pedrodalbello\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pedrodalbello?refer=embed\">#PedroDalBello<\/a> <a title=\"nejm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nejm?refer=embed\">#NEJM<\/a> <a title=\"exerciciofisico\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/exerciciofisico?refer=embed\">#ExercicioFisico<\/a> <a title=\"metabolismo\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/metabolismo?refer=embed\">#Metabolismo<\/a> <a title=\"composi\u00e7\u00e3ocorporal\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/composi%C3%A7%C3%A3ocorporal?refer=embed\">#Composi\u00e7\u00e3oCorporal<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Pedro Dal Bello\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7511512471853665029?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Pedro Dal Bello<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que 10 minutos de exerc\u00edcio vigoroso j\u00e1 fazem diferen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das quest\u00f5es mais discutidas hoje \u00e9 se <strong>curtos per\u00edodos de exerc\u00edcio vigoroso<\/strong> podem trazer parte dos benef\u00edcios de treinos mais longos. Estudos com adultos de meia-idade e idosos com sobrepeso mostram que, ap\u00f3s um breve aquecimento, cerca de <strong>10 minutos de ciclismo intenso<\/strong> j\u00e1 bastam para provocar altera\u00e7\u00f5es detect\u00e1veis no soro sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando esse <strong>soro p\u00f3s-exerc\u00edcio<\/strong> \u00e9 aplicado em c\u00e9lulas de c\u00e2ncer de c\u00f3lon em laborat\u00f3rio, surgem ind\u00edcios de efeitos antitumorais, como maior atividade de genes de reparo, menor express\u00e3o de genes de crescimento acelerado e mudan\u00e7as metab\u00f3licas que podem dificultar a expans\u00e3o do tumor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais efeitos do exerc\u00edcio podem inspirar novos tratamentos<\/h2>\n\n\n\n<p>A partir do momento em que se observa que o sangue ap\u00f3s o exerc\u00edcio carrega subst\u00e2ncias capazes de interferir em c\u00e9lulas de c\u00e2ncer de c\u00f3lon, surge a pergunta se \u00e9 poss\u00edvel <strong>transformar esses mecanismos em terapias<\/strong>. Pesquisadores t\u00eam considerado duas frentes principais que visam aproveitar essas respostas biol\u00f3gicas de forma mais direcionada.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as estrat\u00e9gias em investiga\u00e7\u00e3o destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Imitar os efeitos do exerc\u00edcio<\/strong> com medicamentos que reproduzam altera\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas ben\u00e9ficas, como aumento do reparo do DNA e modula\u00e7\u00e3o de vias metab\u00f3licas espec\u00edficas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Potencializar tratamentos j\u00e1 existentes<\/strong>, avaliando se a pr\u00e1tica orientada de exerc\u00edcio pode tornar quimioterapia, radioterapia ou imunoterapia mais eficazes;<\/li>\n\n\n\n<li>Definir combina\u00e7\u00f5es seguras de <strong>tipo, intensidade e frequ\u00eancia<\/strong> de exerc\u00edcio para diferentes perfis de pacientes oncol\u00f3gicos;<\/li>\n\n\n\n<li>Investigar como o exerc\u00edcio influencia a <strong>resposta imune<\/strong> contra c\u00e9lulas tumorais no contexto cl\u00ednico real.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5-1024x576.png\" alt=\"Explos\u00f5es de exerc\u00edcio de 10 minutos podem desencadear sinais anticancer\u00edgenos no corpo, sugere novo estudo\" class=\"wp-image-171585\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-7-5.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uma pedalada r\u00e1pida de 10 minutos pode combater o c\u00e2ncer de c\u00f3lon! Ative seu corpo e proteja sua sa\u00fade com movimento transformador.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o papel do exerc\u00edcio no dia a dia de quem se preocupa com c\u00e2ncer de c\u00f3lon<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com incertezas cient\u00edficas ainda em aberto, h\u00e1 um ponto consistente nas diretrizes de sa\u00fade p\u00fablica: <strong>manter-se fisicamente ativo<\/strong> \u00e9 uma das principais estrat\u00e9gias para reduzir o risco de c\u00e2ncer de c\u00f3lon e de outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio contribui para o controle do peso, melhora da sensibilidade \u00e0 insulina e sa\u00fade cardiovascular, fatores diretamente ligados ao risco de c\u00e2ncer colorretal.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, recomenda-se acumular ao longo da semana uma boa quantidade de <strong>atividade aer\u00f3bica moderada ou vigorosa<\/strong>, incluir sess\u00f5es mais intensas sempre que poss\u00edvel e seguro, associar o exerc\u00edcio a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e ao acompanhamento m\u00e9dico regular, e valorizar at\u00e9 mesmo sess\u00f5es curtas, de 10 a 15 minutos, que podem ser repetidas ao longo do dia como parte de um estilo de vida ativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exerc\u00edcio f\u00edsico contra o c\u00e2ncer: apenas 10 minutos de ciclismo intenso ativam defesa celular, reparam o DNA e podem frear o c\u00e2ncer de c\u00f3lon.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":171809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"exerc\u00edcio f\u00edsico c\u00e2ncer","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Exerc\u00edcio f\u00edsico contra o c\u00e2ncer: apenas 10 minutos de ciclismo intenso ativam defesa celular, reparam o DNA e podem frear o c\u00e2ncer de c\u00f3lon.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,444,565,1313],"class_list":["post-171580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-exercicio-fisico","tag-saude","tag-sono"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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