{"id":171682,"date":"2026-01-11T07:05:15","date_gmt":"2026-01-11T10:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=171682"},"modified":"2026-01-09T15:44:54","modified_gmt":"2026-01-09T18:44:54","slug":"o-cha-que-aumenta-o-fluxo-urinario-e-pode-ajudar-quem-tem-calculos-recorrentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cha-que-aumenta-o-fluxo-urinario-e-pode-ajudar-quem-tem-calculos-recorrentes\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 que aumenta o fluxo urin\u00e1rio e pode ajudar quem tem c\u00e1lculos recorrentes"},"content":{"rendered":"\n<p>Imagine sentir aquele inc\u00f4modo nas costas e logo pensar: \u201cser\u00e1 que \u00e9 pedra nos rins de novo?\u201d. Nessas horas, muitas pessoas lembram do ch\u00e1 de quebra-pedra, um aliado antigo da sabedoria popular que vem ganhando espa\u00e7o tamb\u00e9m entre quem busca cuidados mais conscientes e naturais com a sa\u00fade dos rins.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ch\u00e1 de quebra-pedra pode apoiar os rins no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal associa\u00e7\u00e3o entre o ch\u00e1 de quebra-pedra e os rins est\u00e1 no seu potencial efeito diur\u00e9tico. Ao estimular a produ\u00e7\u00e3o de urina, a infus\u00e3o pode favorecer a \u201clavagem\u201d das vias urin\u00e1rias, ajudando na elimina\u00e7\u00e3o de cristais e res\u00edduos, o que muitas pessoas sentem como um certo \u201cal\u00edvio\u201d ao urinar com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns compostos presentes na planta, como flavonoides e lignanas, v\u00eam sendo investigados por sua poss\u00edvel a\u00e7\u00e3o sobre a inflama\u00e7\u00e3o e o estresse oxidativo. Mesmo assim, as respostas podem variar de pessoa para pessoa, e a bebida n\u00e3o substitui tratamentos <strong>m\u00e9dicos<\/strong> j\u00e1 estabelecidos, nem exames de rotina solicitados por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-132536\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/mosaico_1762444174219.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O ch\u00e1 de quebra-pedra \u00e9 tradicionalmente utilizado como coadjuvante no tratamento de lit\u00edase renal &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ serezniy \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-erva-amarga-usada-ha-geracoes-para-digestao-pesada-e-equilibrio-intestinal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A erva amarga usada h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es para digest\u00e3o pesada e equil\u00edbrio intestinal<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o ch\u00e1 de quebra-pedra se relaciona com a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais<\/h2>\n\n\n\n<p>Os c\u00e1lculos renais, tamb\u00e9m chamados de pedras nos rins, surgem quando subst\u00e2ncias como c\u00e1lcio, oxalato e \u00e1cido \u00farico se concentram na urina e formam cristais. O ch\u00e1 de quebra-pedra \u00e9 tradicionalmente utilizado com a inten\u00e7\u00e3o de \u201cquebrar\u201d ou \u201cdesmanchar\u201d essas forma\u00e7\u00f5es, embora o nome popular n\u00e3o signifique que isso ocorra em todos os casos.<\/p>\n\n\n\n<p>O que se observa com mais clareza \u00e9 que o aumento do fluxo urin\u00e1rio pode reduzir a chance de ac\u00famulo de cristais. Alguns estudos sugerem que extratos da planta podem interferir na agrega\u00e7\u00e3o de cristais, tornando-os menores e mais f\u00e1ceis de serem eliminados, o que pode apoiar quem tem hist\u00f3rico de <strong>c\u00e1lculos<\/strong> recorrentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais estrat\u00e9gias ajudam a prevenir c\u00e1lculos renais com apoio do ch\u00e1 de quebra-pedra<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre as medidas mais citadas para prevenir pedras nos rins, o ch\u00e1 de quebra-pedra costuma aparecer como complemento, nunca como solu\u00e7\u00e3o \u00fanica. Ele geralmente \u00e9 combinado com h\u00e1bitos simples do dia a dia, que fazem bastante diferen\u00e7a para a sa\u00fade dos rins e para o bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ingest\u00e3o<\/strong> abundante de \u00e1gua ao longo do dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do consumo excessivo de sal e alimentos ultraprocessados;<\/li>\n\n\n\n<li>Modera\u00e7\u00e3o em prote\u00ednas de origem animal, quando indicado;<\/li>\n\n\n\n<li>Controle de peso e pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica;<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhamento <b>m\u00e9dico<\/b> em casos de hist\u00f3rico familiar de c\u00e1lculos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gosta de ouvir opini\u00e3o de profissionais, separamos esse v\u00eddeo da <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NutricionistaPatriciaLeite\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutricionista Patricia Leite<\/a> mostrando os benef\u00edcios do ch\u00e1 de quebra pedra:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Planta Famosa para RINS, F\u00cdGADO e mais - Benef\u00edcios da Quebra-Pedra, Como Usar, Ch\u00e1 e Dicas\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AsINSaXVet4?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar e consumir o ch\u00e1 de quebra-pedra com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>O modo de preparo costuma seguir um padr\u00e3o simples de infus\u00e3o, f\u00e1cil de adaptar \u00e0 rotina. Em geral, utiliza-se a planta seca (folhas e ramos finos) encontrada em lojas de produtos naturais ou farm\u00e1cias de manipula\u00e7\u00e3o, sempre dando prefer\u00eancia a locais de confian\u00e7a e orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Separar cerca de 1 colher de sopa de folhas secas de quebra-pedra para cada 250 ml de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>Levar a \u00e1gua ao fogo at\u00e9 iniciar fervura, desligar e adicionar a planta;<\/li>\n\n\n\n<li>Abafar por 5 a 10 minutos para liberar os componentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Coar e consumir morno ou em temperatura ambiente;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar ado\u00e7ar em excesso, principalmente com a\u00e7\u00facar refinado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Normalmente, o consumo \u00e9 distribu\u00eddo ao longo do dia, em 2 a 3 x\u00edcaras, por per\u00edodos curtos. O uso prolongado sem acompanhamento n\u00e3o \u00e9 recomendado, e pessoas com doen\u00e7as renais, hipertens\u00e3o ou que usam muitos rem\u00e9dios devem conversar com um <strong>profissional<\/strong> antes de incluir o ch\u00e1 na rotina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais cuidados e poss\u00edveis efeitos adversos podem ocorrer com o uso do ch\u00e1<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de ser um recurso de origem vegetal, o ch\u00e1 de quebra-pedra n\u00e3o \u00e9 isento de riscos. O efeito diur\u00e9tico pode, em algumas situa\u00e7\u00f5es, contribuir para maior perda de l\u00edquidos e minerais, especialmente se a ingest\u00e3o de \u00e1gua n\u00e3o acompanhar essa elimina\u00e7\u00e3o, causando tonturas, queda de press\u00e3o ou mal-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m existe a possibilidade de intera\u00e7\u00e3o com medicamentos, como diur\u00e9ticos, anti-hipertensivos, anticoagulantes e drogas metabolizadas pelos rins. Em doses elevadas ou por tempo prolongado, podem surgir desconfortos gastrointestinais, como n\u00e1useas ou c\u00f3licas abdominais, o que torna fundamental ouvir o seu <b>m\u00e9dico<\/b> ou nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tabela sobre o ch\u00e1 de quebra-pedra para rins e c\u00e1lculos<\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, um resumo em formato de tabela com informa\u00e7\u00f5es gerais sobre o ch\u00e1 de quebra-pedra, seu uso para apoio renal e preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos. Esse quadro ajuda a visualizar de forma r\u00e1pida os principais pontos antes de voc\u00ea decidir conversar com um profissional de <strong>sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .nutri-wrap {\n    max-width: 900px;\n    margin: 40px auto;\n    padding: 0 20px;\n    font-family: system-ui, -apple-system, sans-serif;\n    color: #1f2a24;\n  }\n  .nutri-title {\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 10px;\n    font-size: 26px;\n    margin-bottom: 18px;\n    color: #2e7d32;\n  }\n  .nutri-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: separate;\n    border-spacing: 0;\n    border: 2px solid #cfe7d3;\n    border-radius: 18px;\n    overflow: hidden;\n    background: #ffffff;\n    box-shadow: 0 10px 20px rgba(46, 125, 50, 0.08);\n  }\n  .nutri-table thead { background: #e8f5e9; }\n  .nutri-table th, .nutri-table td {\n    padding: 16px;\n    text-align: left;\n    border-bottom: 1px solid #eef5f0;\n  }\n  .nutri-table th { color: #2e7d32; font-weight: 800; }\n  .nutri-table td { color: #355f3b; }\n  .nutri-table tr:last-child td { border-bottom: none; }\n  \n  @media (max-width: 600px) {\n    .nutri-table thead { display: none; }\n    .nutri-table td { display: block; padding: 12px; }\n    .nutri-table td::before {\n      content: attr(data-label);\n      font-weight: 800;\n      display: block;\n      color: #2e7d32;\n      margin-bottom: 4px;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"nutri-wrap\">\n  <h2 class=\"nutri-title\"><span>\ud83c\udf3f<\/span> Ficha: Ch\u00e1 de Quebra-pedra<\/h2>\n  <table class=\"nutri-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Aspecto<\/th>\n        <th>Descri\u00e7\u00e3o<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Nome cient\u00edfico<\/td>\n        <td><i>Phyllanthus niruri<\/i><\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Uso tradicional<\/td>\n        <td>Apoio \u00e0 sa\u00fade dos rins e preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Modo de preparo<\/td>\n        <td>Infus\u00e3o de 1 colher de sopa de planta seca em 250 ml de \u00e1gua quente por 5\u201310 min<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Aspecto\">Cuidados<\/td>\n        <td>Evitar uso prolongado; aten\u00e7\u00e3o em gestantes, lactantes e crian\u00e7as<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre o ch\u00e1 de quebra-pedra e convite para cuidar melhor dos rins<\/h2>\n\n\n\n<p>Assim, o ch\u00e1 de quebra-pedra permanece como um recurso de interesse popular e cient\u00edfico para o cuidado com os rins e a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos, principalmente quando integrado a um estilo de vida com boa hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e acompanhamento em sa\u00fade. Se voc\u00ea pensa em usar esse ch\u00e1, converse com um <strong>m\u00e9dico<\/strong> ou nutricionista para avaliar se ele faz sentido para o seu caso.<\/p>\n\n\n\n<p>Olhar com carinho para a sa\u00fade dos rins hoje pode evitar muita dor e preocupa\u00e7\u00e3o no futuro. Aproveite para marcar seus exames de rotina, ajustar alguns h\u00e1bitos e, se desejar incluir o ch\u00e1 de quebra-pedra, fa\u00e7a isso com orienta\u00e7\u00e3o profissional e uso respons\u00e1vel, colocando sua <strong>sa\u00fade<\/strong> sempre em primeiro lugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagine sentir aquele inc\u00f4modo nas costas e logo pensar: \u201cser\u00e1 que \u00e9 pedra nos rins de novo?\u201d. Nessas horas, muitas pessoas lembram do ch\u00e1 de quebra-pedra, um aliado antigo da sabedoria popular que vem ganhando espa\u00e7o tamb\u00e9m entre quem busca cuidados mais conscientes e naturais com a sa\u00fade dos rins. 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