{"id":172049,"date":"2026-01-11T16:35:02","date_gmt":"2026-01-11T19:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=172049"},"modified":"2026-01-10T20:09:14","modified_gmt":"2026-01-10T23:09:14","slug":"o-alimento-leve-e-diuretico-que-ajuda-no-inchaco-e-ainda-apoia-a-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-leve-e-diuretico-que-ajuda-no-inchaco-e-ainda-apoia-a-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"O alimento leve e diur\u00e9tico que ajuda no incha\u00e7o e ainda apoia a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Quem j\u00e1 passou por uma feira no Nordeste provavelmente se deparou com o maxixe<\/strong>, aquele frutinho verde e espinhoso que muita gente ainda n\u00e3o sabe bem como usar na cozinha. Mesmo pouco explorado em v\u00e1rias regi\u00f5es do Brasil, ele vem ganhando espa\u00e7o por reunir efeito diur\u00e9tico<\/strong>, baixo valor cal\u00f3rico e boa concentra\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais, sendo cada vez mais inclu\u00eddo em planejamentos alimentares voltados \u00e0 sa\u00fade cardiovascular, controle de peso e bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os efeitos diur\u00e9ticos e o valor cal\u00f3rico do maxixe<\/h2>\n\n\n\n

O chamado efeito diur\u00e9tico do maxixe<\/strong> est\u00e1 ligado principalmente ao seu alto teor de \u00e1gua e \u00e0 presen\u00e7a de pot\u00e1ssio. Em conjunto, esses fatores favorecem o aumento do volume urin\u00e1rio e a elimina\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio em excesso, ajudando na regula\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e no al\u00edvio de incha\u00e7os leves.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o baixo valor cal\u00f3rico do maxixe o torna um bom aliado de quem busca controlar o peso sem abrir m\u00e3o de por\u00e7\u00f5es generosas no prato. Em 100 gramas do alimento cru, a quantidade de calorias \u00e9 reduzida, o que permite seu uso em saladas, sopas e refogados com impacto pequeno no total energ\u00e9tico da refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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\"Veja
Quando consumido com regularidade e inserido em um padr\u00e3o alimentar equilibrado – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ micsmt<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: A erva que pode ajudar na inflama\u00e7\u00e3o e ainda deixa sua cozinha mais perfumada<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais benef\u00edcios o maxixe pode trazer para a rotina alimentar<\/h2>\n\n\n\n

Quando consumido com regularidade e inserido em um padr\u00e3o alimentar equilibrado, o maxixe<\/strong> pode colaborar com diferentes aspectos da sa\u00fade. A seguir, est\u00e3o alguns dos principais benef\u00edcios relacionados ao uso frequente desse fruto no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n