{"id":173717,"date":"2026-01-13T08:55:40","date_gmt":"2026-01-13T11:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=173717"},"modified":"2026-01-12T10:20:05","modified_gmt":"2026-01-12T13:20:05","slug":"a-planta-que-ajuda-a-retomar-o-equilibrio-depois-do-consumo-de-alcool-frituras-e-noites-mal-dormidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-que-ajuda-a-retomar-o-equilibrio-depois-do-consumo-de-alcool-frituras-e-noites-mal-dormidas\/","title":{"rendered":"A planta que ajuda a retomar o equil\u00edbrio depois do consumo de \u00e1lcool, frituras e noites mal dormidas"},"content":{"rendered":"\n

Depois de um fim de semana comendo fora e exagerando um pouco no \u00e1lcool, muita gente sente aquele peso no corpo e pensa: \u201cpreciso dar um descanso para o meu f\u00edgado\u201d. Nessa hora, o cardo-mariano<\/strong> costuma aparecer nas buscas como um aliado natural para o cuidado do f\u00edgado e um poss\u00edvel apoio em rotinas de \u201cdetox\u201d. Essa planta \u00e9 usada h\u00e1 muito tempo na fitoterapia e costuma ser consumida em c\u00e1psulas, extratos l\u00edquidos, ch\u00e1s ou comprimidos padronizados, principalmente por causa da silimarina<\/strong>, um conjunto de subst\u00e2ncias estudadas por poss\u00edveis efeitos protetores sobre as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Como o cardo-mariano pode apoiar a prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e o detox natural<\/h2>\n\n\n\n

Quando se fala em \u201cprote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado\u201d com cardo-mariano<\/strong>, a conversa gira em torno de tr\u00eas pontos principais: a\u00e7\u00e3o antioxidante, poss\u00edvel ajuda na regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e apoio ao funcionamento geral desse \u00f3rg\u00e3o. Estudos sugerem que a silimarina<\/strong> pode contribuir para fortalecer a membrana das c\u00e9lulas do f\u00edgado, dificultando a entrada de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e favorecendo a recupera\u00e7\u00e3o em algumas situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n

No dia a dia, a ideia de \u201cdetox natural\u201d est\u00e1 ligada principalmente ao pr\u00f3prio f\u00edgado, que j\u00e1 faz esse trabalho de filtragem e metaboliza\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias da alimenta\u00e7\u00e3o, de medicamentos e do ambiente. O cardo-mariano n\u00e3o \u201climpa\u201d o organismo sozinho, mas pode colaborar com esse processo ao dar suporte ao \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel por grande parte dessa fun\u00e7\u00e3o, especialmente quando combinado com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, boa hidrata\u00e7\u00e3o e menos \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n

\n
\"O
ben\u00e9fico em quadros de doen\u00e7as hep\u00e1ticas como hepatite e cirrose, – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ nixki<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: O vegetal que aumenta a saciedade e voc\u00ea pode plantar at\u00e9 em vasos<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as principais formas de usar o cardo-mariano no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

Para quem pensa em incluir o cardo-mariano<\/strong> na rotina, \u00e9 importante saber que ele aparece em v\u00e1rias apresenta\u00e7\u00f5es, o que facilita a adapta\u00e7\u00e3o ao estilo de vida de cada pessoa. Em 2025, o suplemento segue comum em farm\u00e1cias e lojas de produtos naturais, muitas vezes associado a termos como \u201cprote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado\u201d e \u201cdesintoxica\u00e7\u00e3o\u201d, mas o ideal \u00e9 ter orienta\u00e7\u00e3o individualizada.<\/p>\n\n\n\n

De forma geral, o cardo-mariano \u00e9 encontrado nas seguintes apresenta\u00e7\u00f5es principais:<\/p>\n\n\n\n