{"id":174546,"date":"2026-01-14T16:25:26","date_gmt":"2026-01-14T19:25:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=174546"},"modified":"2026-01-13T13:11:23","modified_gmt":"2026-01-13T16:11:23","slug":"a-fruta-doce-e-fibrosa-que-solta-o-intestino-e-ainda-pode-ser-colhida-no-quintal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-doce-e-fibrosa-que-solta-o-intestino-e-ainda-pode-ser-colhida-no-quintal\/","title":{"rendered":"A fruta doce e fibrosa que solta o intestino e ainda pode ser colhida no quintal"},"content":{"rendered":"\n

Imagine colher um figo maduro direto do quintal e ainda sentir que ele faz bem para o seu intestino. Em 2026, esse fruto segue firme na rotina de quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> mais natural e um intestino mais solto, aparecendo em hortas, feiras e supermercados, tanto na vers\u00e3o fresca quanto seca, e despertando o interesse de quem sofre com o famoso \u201cintestino preso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Figo faz bem para o intestino e pode ajudar quem tem intestino preso<\/h2>\n\n\n\n

O figo \u00e9 conhecido como um tipo de laxante natural<\/strong>, pois re\u00fane fibras, \u00e1gua e compostos que atuam diretamente no bem-estar do intestino. As fibras insol\u00faveis aumentam o volume do bolo fecal, enquanto as fibras sol\u00faveis formam um gel que facilita a passagem dos res\u00edduos, ajudando o tr\u00e2nsito intestinal a ficar mais regular.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o figo possui frutose<\/strong> e outros a\u00e7\u00facares naturais que puxam \u00e1gua para dentro do intestino, o que contribui para amolecer as fezes. Minerais como pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio aparecem em pequenas quantidades e participam dos movimentos musculares do intestino, o que pode favorecer ainda mais a digest\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n\n\n

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O figo \u00e9 not\u00f3rio por sua propriedade laxativa, sendo um dos rem\u00e9dios naturais mais antigos e eficazes para combater a constipa\u00e7\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ OlgaIlinich<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: A fruta comum rica em vitamina C que ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o corporal e \u00e9 f\u00e1cil de plantar em qualquer cantinho<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como o consumo de figo pode ajudar no dia a dia do intestino<\/h2>\n\n\n\n

Para muitas pessoas, o segredo est\u00e1 em consumir o figo com regularidade, mas sem exageros, distribuindo pequenas por\u00e7\u00f5es ao longo da semana. Ele combina bem com iogurte, aveia, outras frutas e prepara\u00e7\u00f5es simples, o que facilita incluir a fruta na rotina sem grandes mudan\u00e7as de h\u00e1bito<\/strong> alimentar.<\/p>\n\n\n\n

O efeito no intestino pode variar bastante de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como hidrata\u00e7\u00e3o, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e padr\u00e3o alimentar geral. Por isso, o figo funciona melhor como parte de um conjunto de bons h\u00e1bitos<\/strong>, e n\u00e3o como a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o para regular o intestino ou substituir orienta\u00e7\u00f5es de um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Como o figo pode ser consumido para aproveitar melhor suas fibras<\/h2>\n\n\n\n

Quem deseja aproveitar as propriedades do figo para o intestino costuma variar as formas de consumo ao longo do dia. A fruta aparece tanto em refei\u00e7\u00f5es simples quanto em receitas caseiras, o que ajuda a deixar a rotina mais saborosa e, ao mesmo tempo, favorece a ingest\u00e3o de fibras<\/strong> de forma constante.<\/p>\n\n\n\n