{"id":179008,"date":"2026-01-24T22:05:00","date_gmt":"2026-01-25T01:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=179008"},"modified":"2026-01-23T11:42:37","modified_gmt":"2026-01-23T14:42:37","slug":"por-que-o-seu-cerebro-lembra-mais-de-um-insulto-do-que-de-um-elogio-segundo-a-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/por-que-o-seu-cerebro-lembra-mais-de-um-insulto-do-que-de-um-elogio-segundo-a-psicologia\/","title":{"rendered":"Por que o seu c\u00e9rebro lembra mais de um insulto do que de um elogio, segundo a psicologia"},"content":{"rendered":"\n<p>Ficar preso em uma cr\u00edtica isolada, mesmo depois de receber v\u00e1rios elogios, \u00e9 algo frequente em muitas pessoas. Essa tend\u00eancia n\u00e3o costuma estar ligada apenas \u00e0 autoestima, mas a um modo espec\u00edfico de funcionamento do c\u00e9rebro, relacionado ao que especialistas chamam de <strong>vi\u00e9s de negatividade<\/strong>, um filtro mental que direciona a aten\u00e7\u00e3o para o que pode representar risco e amea\u00e7a, inclusive na forma como reagimos a not\u00edcias, redes sociais e relacionamentos di\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 exatamente o vi\u00e9s de negatividade<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>vi\u00e9s de negatividade<\/strong> \u00e9 um tipo de <strong>atalho mental<\/strong> que faz com que a mente d\u00ea mais peso aos eventos negativos do que aos positivos, mesmo quando eles t\u00eam a mesma intensidade objetiva. Entre um elogio e uma cr\u00edtica, por exemplo, a cr\u00edtica tende a ocupar o centro das preocupa\u00e7\u00f5es e a moldar a autoimagem de forma desproporcional, como trouxe a pesquisa <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/46608952_Bad_Is_Stronger_than_Good\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;Bad Is Stronger than Good&#8221;.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Diversas pesquisas em psicologia cognitiva mostram que coment\u00e1rios ofensivos, fracassos profissionais ou situa\u00e7\u00f5es de humilha\u00e7\u00e3o s\u00e3o lembrados com maior nitidez e por mais tempo do que experi\u00eancias agrad\u00e1veis de mesma import\u00e2ncia. Isso influencia a forma como avaliamos nosso desempenho, nossas rela\u00e7\u00f5es e at\u00e9 nosso futuro, favorecendo interpreta\u00e7\u00f5es mais sombrias da realidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aprofundarmos no tema, trouxemos o v\u00eddeo da psiquiatra Thamyres Lima (@psiquiatrathamyreslima):<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@psiquiatrathamyreslima\/video\/7565584288377228564\" data-video-id=\"7565584288377228564\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@psiquiatrathamyreslima\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@psiquiatrathamyreslima?refer=embed\">@psiquiatrathamyreslima<\/a> Por que voc\u00ea lembra de cada coisa ruim que te disseram, mas esquece todos os elogios? \ud83e\udde0 A resposta est\u00e1 na neuroci\u00eancia: o vi\u00e9s de negatividade. Nosso c\u00e9rebro evoluiu para detectar amea\u00e7as. Resultado? Experi\u00eancias negativas ativam mais intensamente a am\u00edgdala, facilitando a consolida\u00e7\u00e3o dessas mem\u00f3rias. Isso explica por que voc\u00ea ainda lembra daquele coment\u00e1rio maldoso dos 8 anos, mas esqueceu o elogio de ontem. O impacto: pode contribuir para baixa autoestima e vis\u00e3o pessimista da realidade. A boa not\u00edcia: reconhecer esse padr\u00e3o j\u00e1 \u00e9 o primeiro passo! \ud83d\udc9c Para mudan\u00e7as profundas, terapia e acompanhamento psiqui\u00e1trico fazem toda diferen\u00e7a. Salva esse post pra lembrar quando bater aquela autocr\u00edtica! \u2b07\ufe0f Dra. Thamyres Lima M\u00e9dica Psiquiatra Neuroci\u00eancia aplicada \u00e0 vida real Para agendamento de consulta particular: link na minha biografia do tiktok <a title=\"viesdenegatividade\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/viesdenegatividade?refer=embed\">#viesdenegatividade<\/a> <a title=\"neurociencia\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/neurociencia?refer=embed\">#neurociencia<\/a> <a title=\"psiquiatria\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/psiquiatria?refer=embed\">#psiquiatria<\/a> <a title=\"saudemental\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saudemental?refer=embed\">#saudemental<\/a> <a title=\"autoestima\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/autoestima?refer=embed\">#autoestima<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Dra. Thamyres Lima\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7565584348406090513?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Dra. Thamyres Lima<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o vi\u00e9s de negatividade atua no c\u00e9rebro e nas decis\u00f5es di\u00e1rias<\/h2>\n\n\n\n<p>Esse vi\u00e9s atua em diferentes n\u00edveis e come\u00e7a influenciando a <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong>, j\u00e1 que situa\u00e7\u00f5es amea\u00e7adoras ou desagrad\u00e1veis chamam mais a vista e parecem mais urgentes. Em seguida, afeta a <strong>mem\u00f3ria<\/strong>, facilitando o registro e a recupera\u00e7\u00e3o de epis\u00f3dios dolorosos em compara\u00e7\u00e3o com acontecimentos neutros ou positivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, interfere na <strong>tomada de decis\u00f5es<\/strong>, pois o c\u00e9rebro, ao antecipar riscos, tende a adotar posturas defensivas e evitar mudan\u00e7as. Esse conjunto de fatores contribui para uma percep\u00e7\u00e3o de mundo mais sombria e para uma postura mais r\u00edgida, mesmo quando os fatos n\u00e3o justificam tanta preocupa\u00e7\u00e3o ou medo de errar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o que \u00e9 ruim pesa mais nas emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma forma de entender por que o <strong>vi\u00e9s de negatividade<\/strong> \u00e9 t\u00e3o intenso est\u00e1 nas chamadas <strong>emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas<\/strong>. Estudos em neuroci\u00eancia e psicologia apontam que, desde o nascimento, o ser humano manifesta um grupo reduzido de respostas emocionais fundamentais que servem, principalmente, para garantir a sobreviv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre elas aparecem <strong>medo, ira, tristeza, nojo<\/strong> e <strong>alegria<\/strong>. Quatro est\u00e3o ligadas diretamente \u00e0 prote\u00e7\u00e3o diante de amea\u00e7as e desconfortos, enquanto apenas uma se relaciona a estados agrad\u00e1veis, o que cria um desequil\u00edbrio natural na forma como reagimos ao perigo em compara\u00e7\u00e3o com o prazer.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Medo<\/strong>: prepara o corpo para fugir ou se proteger de situa\u00e7\u00f5es percebidas como amea\u00e7adoras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ira<\/strong>: aciona a defesa diante de injusti\u00e7as, ataques ou frustra\u00e7\u00f5es intensas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tristeza<\/strong>: sinaliza perda e necessidade de recolhimento e reflex\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nojo<\/strong>: ajuda a evitar subst\u00e2ncias ou situa\u00e7\u00f5es potencialmente perigosas \u00e0 sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alegria<\/strong>: refor\u00e7a v\u00ednculos sociais e comportamentos ben\u00e9ficos para o bem-estar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o vi\u00e9s de negatividade influencia a vida cotidiana<\/h2>\n\n\n\n<p>No cotidiano, o <strong>vi\u00e9s de negatividade<\/strong> aparece em situa\u00e7\u00f5es aparentemente simples, como um coment\u00e1rio ir\u00f4nico em uma rede social ou uma express\u00e3o de desaprova\u00e7\u00e3o no trabalho que pesa mais do que v\u00e1rios momentos de reconhecimento. Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o constante a not\u00edcias sobre crises, conflitos e trag\u00e9dias tende a refor\u00e7ar a percep\u00e7\u00e3o de que tudo est\u00e1 piorando, mesmo quando h\u00e1 dados que apontam avan\u00e7os em diversas \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse vi\u00e9s tamb\u00e9m contribui para a sensa\u00e7\u00e3o de <strong>des\u00e2nimo coletivo<\/strong>, especialmente entre os jovens, em um cen\u00e1rio marcado por incertezas econ\u00f4micas e mudan\u00e7as r\u00e1pidas. A chamada <strong>pobreza afetiva<\/strong> \u2014 caracterizada por rela\u00e7\u00f5es superficiais, pouco tempo de qualidade com outras pessoas e isolamento emocional \u2014 intensifica esse quadro, reduzindo as experi\u00eancias que poderiam equilibrar a balan\u00e7a interna.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Interpreta\u00e7\u00e3o mais r\u00edgida de cr\u00edticas e erros.<\/li>\n\n\n\n<li>Tend\u00eancia a subestimar elogios e conquistas.<\/li>\n\n\n\n<li>Maior consumo de conte\u00fados negativos, especialmente em telas.<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da motiva\u00e7\u00e3o para experimentar coisas novas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5-1024x576.png\" alt=\"Por que o seu c\u00e9rebro lembra mais de um insulto do que de um elogio, segundo a psicologia\" class=\"wp-image-179010\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-25-5.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vi\u00e9s de negatividade faz cr\u00edticas isoladas eclipsarem elogios, filtrando c\u00e9rebro para riscos e amea\u00e7as di\u00e1rias.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 poss\u00edvel treinar o c\u00e9rebro para reduzir o vi\u00e9s de negatividade<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>vi\u00e9s de negatividade<\/strong> n\u00e3o desaparece, mas pode ser regulado, pois faz parte de um mecanismo autom\u00e1tico de prote\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro. Ao compreender isso, muitas pessoas passam a interpretar suas rea\u00e7\u00f5es com mais clareza e deixam de tomar cada pensamento autocr\u00edtico como verdade absoluta e definitiva sobre quem s\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas pr\u00e1ticas simples ajudam a suavizar o peso do negativo e fortalecer uma vis\u00e3o mais equilibrada da realidade, treinando o c\u00e9rebro para notar o que costuma ignorar e criando um repert\u00f3rio emocional mais rico e est\u00e1vel ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Registrar fatos positivos<\/strong>: anotar, ao final do dia, tr\u00eas eventos agrad\u00e1veis ajuda o c\u00e9rebro a valorizar conquistas e gestos de apoio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observar o di\u00e1logo interno<\/strong>: identificar frases mentais excessivamente duras permite ajust\u00e1-las a uma linguagem mais realista e compassiva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidar dos v\u00ednculos afetivos<\/strong>: conversas honestas, gestos de apoio e presen\u00e7a f\u00edsica reduzem a sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limitar a sobrecarga de not\u00edcias negativas<\/strong>: definir hor\u00e1rios espec\u00edficos para se informar evita a exposi\u00e7\u00e3o constante a conte\u00fados alarmantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Entender o <strong>vi\u00e9s de negatividade<\/strong> n\u00e3o elimina automaticamente as cr\u00edticas internas nem apaga lembran\u00e7as dolorosas, mas oferece um mapa para navegar melhor por elas. Ao reconhecer que o c\u00e9rebro foi moldado para priorizar o risco, torna-se mais vi\u00e1vel equilibrar essa tend\u00eancia com pequenas a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de cuidado emocional, conex\u00e3o afetiva e aten\u00e7\u00e3o aos momentos de alegria que, embora discretos, continuam presentes na experi\u00eancia humana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Supere o sesgo de negatividade: entenda seu c\u00e9rebro, ven\u00e7a emo\u00e7\u00f5es negativas e a pobreza afetiva para viver com mais alegria e prop\u00f3sito.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":180079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"lembrar mais de insulto","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Supere o sesgo de negatividade: entenda seu c\u00e9rebro, ven\u00e7a emo\u00e7\u00f5es negativas e a pobreza afetiva para viver com mais alegria e prop\u00f3sito.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[698,144,4753,14283,404],"class_list":["post-179008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-cerebro","tag-curiosidades","tag-elogios","tag-insultos","tag-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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