{"id":180024,"date":"2026-01-25T21:25:00","date_gmt":"2026-01-26T00:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=180024"},"modified":"2026-01-24T12:29:41","modified_gmt":"2026-01-24T15:29:41","slug":"as-alteracoes-na-visao-que-voce-nunca-deve-ignorar-e-como-usar-a-alimentacao-para-melhorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-alteracoes-na-visao-que-voce-nunca-deve-ignorar-e-como-usar-a-alimentacao-para-melhorar\/","title":{"rendered":"As altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o que voc\u00ea nunca deve ignorar e como usar a alimenta\u00e7\u00e3o para melhorar"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o<\/strong> nem sempre s\u00e3o apenas sinal de cansa\u00e7o ou de excesso de tempo em frente \u00e0s telas. Em muitos casos, o <strong>desconforto visual<\/strong> pode ser um alerta importante sobre o estado de sa\u00fade geral do organismo, j\u00e1 que os olhos funcionam como um \u201cespelho interno\u201d, capaz de revelar inflama\u00e7\u00f5es, problemas circulat\u00f3rios e at\u00e9 doen\u00e7as sist\u00eamicas antes de outros sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais sinais de alerta nos olhos<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre os diversos sintomas que podem surgir, alguns chamam mais a aten\u00e7\u00e3o dos especialistas por estarem ligados a problemas na <strong>retina<\/strong>, no <strong>nervo \u00f3ptico<\/strong> ou em estruturas que controlam os movimentos oculares. Esses sinais podem indicar desde altera\u00e7\u00f5es localizadas at\u00e9 <strong>doen\u00e7as vasculares, inflamat\u00f3rias ou neurol\u00f3gicas<\/strong> que afetam todo o organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma geral, os profissionais de sa\u00fade ocular consideram quatro altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o especialmente relevantes e que merecem avalia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, pois podem exigir <strong>atendimento de urg\u00eancia<\/strong> e exames espec\u00edficos de fundo de olho, tomografia ou campos visuais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Luzes que piscam ou pontos flutuantes<\/strong>, tamb\u00e9m conhecidos como \u201cmoscas volantes\u201d ou flashes luminosos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda s\u00fabita ou progressiva de vis\u00e3o<\/strong>, em parte do campo visual ou em um dos olhos por completo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensa\u00e7\u00e3o persistente de vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/strong>, que n\u00e3o melhora com descanso ou lubrifica\u00e7\u00e3o ocular;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vis\u00e3o dupla em ambos os olhos<\/strong>, que desaparece quando um deles \u00e9 tapado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para aprofundarmos no tema, trouxemos o v\u00eddeo da Dra Ana Cristina Santiago, oftalmologista especialista em ceratocone, refrativa e catarata,  publicado em seu perfil com quase 20 mil seguidores:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@anacrissantiago\/video\/7458798468073573637\" data-video-id=\"7458798468073573637\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@anacrissantiago\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@anacrissantiago?refer=embed\">@anacrissantiago<\/a> 5 sinais de que voc\u00ea tem que procurar um m\u00e9dico oftalmologista urgente! <a title=\"descolmentoderetina\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/descolmentoderetina?refer=embed\">#descolmentoderetina<\/a> <a title=\"uveite\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uveite?refer=embed\">#uveite<\/a> <a title=\"ceratite\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ceratite?refer=embed\">#ceratite<\/a> <a title=\"ulceradecornea\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ulceradecornea?refer=embed\">#ulceradecornea<\/a> <a title=\"urgenciaoftalmologica\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/urgenciaoftalmologica?refer=embed\">#urgenciaoftalmologica<\/a> <a title=\"urgenciaoftalmologic\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/urgenciaoftalmologic?refer=embed\">#urgenciaoftalmologic<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Cris Santiago\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7458798506768124677?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Cris Santiago<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a alimenta\u00e7\u00e3o influencia a sa\u00fade dos olhos<\/h2>\n\n\n\n<p>A ideia de que certos alimentos ajudam a \u201cmelhorar a vis\u00e3o\u201d \u00e9 frequentemente associada \u00e0 cenoura, mas a <strong>nutri\u00e7\u00e3o ocular<\/strong> vai muito al\u00e9m desse exemplo. Diversos nutrientes participam da prote\u00e7\u00e3o da <strong>retina<\/strong>, da integridade da <strong>c\u00f3rnea<\/strong> e da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea que nutre os tecidos oculares, reduzindo o risco de doen\u00e7as ao longo da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se trata apenas de incluir um \u00fanico alimento no prato, mas de manter um <strong>padr\u00e3o alimentar variado<\/strong>, rico em vitaminas, minerais e gorduras de boa qualidade. Alguns grupos de alimentos s\u00e3o apontados como particularmente ben\u00e9ficos para a sa\u00fade visual e podem ser inseridos na rotina de forma simples:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cenouras<\/strong>: ricas em betacaroteno, convertido em vitamina A, essencial para a vis\u00e3o em baixa luz e para a superf\u00edcie ocular;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegetais de folhas verdes escuras<\/strong> (espinafre, couve, r\u00facula): fontes de lute\u00edna e zeaxantina, que protegem a retina da luz;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ovos<\/strong>: oferecem prote\u00ednas, lute\u00edna, zeaxantina e gorduras que auxiliam na absor\u00e7\u00e3o desses nutrientes;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas c\u00edtricas<\/strong> (laranja, lim\u00e3o, tangerina): concentram vitamina C, importante para os vasos sangu\u00edneos e defesa antioxidante;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Peixes gordurosos<\/strong> (salm\u00e3o, sardinha, atum): ricos em \u00f4mega-3, associados ao bom funcionamento da retina e do filme lacrimal;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Batata-doce e ab\u00f3bora<\/strong>: fornecem betacaroteno e outros antioxidantes relevantes para a vis\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas secas, oleaginosas e sementes<\/strong> (am\u00eandoas, nozes, linha\u00e7a, chia): cont\u00eam vitamina E, gorduras saud\u00e1veis e minerais que protegem as c\u00e9lulas oculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1-1024x576.png\" alt=\"As altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o que voc\u00ea nunca deve ignorar e como usar a alimenta\u00e7\u00e3o para melhorar\" class=\"wp-image-180026\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-49-1.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Olhos sinalizam sa\u00fade interna: vis\u00e3o emba\u00e7ada pode indicar diabetes, esclera amarelada sugere hepatite e vasos rompidos revelam hipertens\u00e3o arterial.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A cor dos olhos pode influenciar o risco de doen\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n<p>A cor dos olhos tamb\u00e9m tem sido objeto de estudos na oftalmologia, pois a quantidade de <strong>pigmento na \u00edris<\/strong> pode se relacionar a maior ou menor suscetibilidade a determinadas doen\u00e7as oculares. Alguns trabalhos indicam que indiv\u00edduos com olhos mais escuros t\u00eam risco aumentado de certos tipos de <strong>catarata<\/strong> quando comparados a pessoas com olhos claros.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante destacar que a cor dos olhos \u00e9 apenas um entre v\u00e1rios <strong>fatores de risco<\/strong>, que incluem idade, exposi\u00e7\u00e3o solar sem prote\u00e7\u00e3o, tabagismo, doen\u00e7as cr\u00f4nicas, hist\u00f3rico familiar e h\u00e1bitos de vida. Independentemente da tonalidade da \u00edris, o uso de <strong>\u00f3culos com prote\u00e7\u00e3o UV<\/strong>, consultas oftalmol\u00f3gicas regulares e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada s\u00e3o medidas centrais para preservar a vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No dia a dia, a combina\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o aos sintomas de alerta, <strong>preven\u00e7\u00e3o com exames peri\u00f3dicos<\/strong> e estilo de vida saud\u00e1vel permite identificar problemas ainda em est\u00e1gios iniciais. Assim, torna-se poss\u00edvel buscar diagn\u00f3stico e tratamento adequado no momento certo, favorecendo a <strong>preserva\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o ao longo dos anos<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Melhore a vis\u00e3o com alimentos certos: descubra 7 alimentos que protegem os olhos, previnem doen\u00e7as oculares e preservam a sa\u00fade dos olhos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":180758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"altera\u00e7\u00f5es vis\u00e3o","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Melhore a vis\u00e3o com alimentos certos: descubra 7 alimentos que protegem os olhos, previnem doen\u00e7as oculares e preservam a sa\u00fade dos olhos.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,7933,2204,4201],"class_list":["post-180024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosiddades","tag-olhos","tag-sintomas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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