{"id":180311,"date":"2026-01-25T15:55:00","date_gmt":"2026-01-25T18:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=180311"},"modified":"2026-01-23T18:02:50","modified_gmt":"2026-01-23T21:02:50","slug":"esses-erros-comuns-fazem-o-cabelo-quebrar-antes-de-crescer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esses-erros-comuns-fazem-o-cabelo-quebrar-antes-de-crescer\/","title":{"rendered":"Esses erros comuns fazem o cabelo quebrar antes de crescer"},"content":{"rendered":"\n

Secador, chapinha, babyliss e escovas secadoras podem transformar o visual em poucos minutos, mas o uso frequente e inadequado dessas ferramentas \u00e9 uma das principais causas de Quebra Capilar<\/strong>. O calor em excesso altera a estrutura da fibra, resseca a cut\u00edcula e enfraquece o c\u00f3rtex, tornando o fio mais r\u00edgido, opaco e propenso a partir.<\/p>\n\n\n\n

Quando o cabelo \u00e9 exposto a temperaturas muito altas, a \u00e1gua presente na fibra evapora rapidamente, criando microfissuras e deixando o fio mais fr\u00e1gil. Al\u00e9m disso, o uso de ferramentas t\u00e9rmicas em cabelos j\u00e1 danificados por qu\u00edmica ou descolora\u00e7\u00e3o potencializa ainda mais o risco de quebra. A repeti\u00e7\u00e3o di\u00e1ria desse processo agride progressivamente o cabelo, que muitas vezes come\u00e7a a partir antes mesmo de chegar ao comprimento desejado.<\/p>\n\n\n\n

Para reduzir esses danos, \u00e9 fundamental utilizar protetores t\u00e9rmicos, que criam uma esp\u00e9cie de \u201cbarreira\u201d entre o calor e a fibra capilar, ajudando a minimizar a perda de \u00e1gua e o desgaste das cut\u00edculas. Tamb\u00e9m \u00e9 importante ajustar a temperatura conforme o tipo de fio, evitar passar a chapinha diversas vezes na mesma mecha e manter uma dist\u00e2ncia segura do jato de ar do secador em rela\u00e7\u00e3o ao couro cabeludo e ao comprimento do cabelo.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os impactos dos tratamentos qu\u00edmicos?<\/h2>\n\n\n\n

Alisamentos, relaxamentos, colora\u00e7\u00f5es, descolora\u00e7\u00f5es e permanentes alteram a estrutura interna do fio para modificar textura, forma ou cor. Esse processo, feito por meio de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, rompe e reorganiza liga\u00e7\u00f5es estruturais do cabelo, o que inevitavelmente enfraquece a fibra em algum grau. Quando os procedimentos s\u00e3o frequentes, mal executados ou combinados sem intervalo adequado, o cabelo perde elasticidade, fica mais fino, poroso e sujeito \u00e0 quebra.<\/p>\n\n\n

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Cabelo – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qu\u00edmicas muito agressivas podem comprometer o c\u00f3rtex, que \u00e9 a parte respons\u00e1vel pela resist\u00eancia do fio. Descolora\u00e7\u00f5es sucessivas, por exemplo, removem pigmentos e lip\u00eddios importantes, abrindo demasiadamente a cut\u00edcula e tornando o fio incapaz de reter \u00e1gua e nutrientes. J\u00e1 os alisamentos e relaxamentos interferem na forma da fibra, o que pode causar ruptura se o cabelo j\u00e1 estiver fragilizado ou se o tempo de a\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o do produto forem inadequados.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a sobreposi\u00e7\u00e3o de procedimentos \u2014 como alisar, descolorir e tonalizar no mesmo cabelo \u2014 aumenta expressivamente o risco de corte qu\u00edmico, situa\u00e7\u00e3o em que o fio se rompe de maneira brusca, muitas vezes pr\u00f3xima \u00e0 raiz. Por isso, \u00e9 essencial respeitar o tempo de recupera\u00e7\u00e3o entre os tratamentos, seguir rigorosamente as orienta\u00e7\u00f5es do profissional e manter um cronograma de cuidados focado em reconstru\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o para devolver for\u00e7a, maleabilidade e prote\u00e7\u00e3o ao cabelo quimicamente tratado.<\/p>\n\n\n\n

Como os fatores ambientais e h\u00e1bitos influenciam na sa\u00fade dos fios?<\/h2>\n\n\n\n

Sol, vento, polui\u00e7\u00e3o, cloro, sal do mar e mudan\u00e7as bruscas de temperatura tamb\u00e9m interferem diretamente na sa\u00fade <\/a>capilar. A radia\u00e7\u00e3o UV, por exemplo, degrada prote\u00ednas e oxida os pigmentos do fio, o que pode resultar em desbotamento, ressecamento e perda de brilho. J\u00e1 o cloro e o sal retiram a oleosidade natural que protege a fibra, deixando o cabelo mais \u00e1spero, embara\u00e7ado e suscet\u00edvel \u00e0 quebra mec\u00e2nica durante a escova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos fatores externos, alguns h\u00e1bitos cotidianos contribuem para o enfraquecimento dos fios. Pentear o cabelo com for\u00e7a, principalmente quando est\u00e1 molhado, utilizar el\u00e1sticos muito apertados, prender os fios constantemente no mesmo ponto e dormir com os cabelos \u00famidos s\u00e3o pr\u00e1ticas que aumentam o atrito e a tens\u00e3o sobre a fibra. Com o tempo, esses pequenos desgastes se somam e podem levar \u00e0 quebra ao longo do comprimento e \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de pontas duplas.<\/p>\n\n\n\n

O estilo de vida tamb\u00e9m tem impacto significativo. Estresse prolongado, noites mal dormidas e sedentarismo podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo, tornando-o mais fino e fr\u00e1gil. Al\u00e9m disso, o uso excessivo de produtos com \u00e1lcool, shampoos muito adstringentes e lavagens em excesso removem a camada lip\u00eddica protetora, contribuindo para o ressecamento e a perda de elasticidade. Ajustar a rotina de cuidados, proteger o cabelo em ambientes mais agressivos (como praia e piscina) e adotar h\u00e1bitos mais gentis na hora de lavar, secar e pentear s\u00e3o medidas fundamentais para preservar a integridade dos fios.<\/p>\n\n\n\n

A nutri\u00e7\u00e3o pode melhorar a resist\u00eancia capilar?<\/h2>\n\n\n\n

A sa\u00fade do cabelo n\u00e3o depende apenas de cuidados externos. A nutri\u00e7\u00e3o adequada exerce papel central na resist\u00eancia, no brilho e no crescimento dos fios. O cabelo \u00e9 formado, em grande parte, por prote\u00ednas, e a falta de ingest\u00e3o proteica suficiente pode deixar o fio mais fino, fraco e quebradi\u00e7o. Da mesma forma, vitaminas e minerais espec\u00edficos participam diretamente da forma\u00e7\u00e3o da fibra capilar e do funcionamento adequado dos fol\u00edculos.<\/p>\n\n\n\n

Nutrientes como ferro, zinco, biotina, vitaminas do complexo B, vitamina D e \u00e1cidos graxos essenciais (como o \u00f4mega-3) s\u00e3o importantes para um crescimento saud\u00e1vel e para a manuten\u00e7\u00e3o da estrutura do fio. Defici\u00eancias nutricionais podem se manifestar em queda acentuada, perda de densidade, fios opacos e quebra ao longo do comprimento. Por isso, uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, rica em frutas, verduras, legumes, fontes de prote\u00edna de boa qualidade, gr\u00e3os integrais e gorduras saud\u00e1veis, contribui diretamente para cabelos mais fortes e resilientes.<\/p>\n\n\n\n

Em alguns casos, quando h\u00e1 suspeita de car\u00eancias espec\u00edficas ou queda excessiva, pode ser indicado acompanhamento profissional para avalia\u00e7\u00e3o mais detalhada e, se necess\u00e1rio, o uso de suplementos. No entanto, a base de um cabelo resistente est\u00e1 em um estilo de vida equilibrado: boa alimenta\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o adequada, sono de qualidade e manejo do estresse. Aliados a cuidados externos consistentes, esses fatores criam o ambiente ideal para que o cabelo cres\u00e7a mais forte, com menos tend\u00eancia \u00e0 quebra e melhor capacidade de se recuperar das agress\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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