{"id":180562,"date":"2026-01-27T09:45:00","date_gmt":"2026-01-27T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=180562"},"modified":"2026-01-26T16:36:30","modified_gmt":"2026-01-26T19:36:30","slug":"a-verdadeira-razao-pela-qual-roemos-as-unhas-segundo-os-psicologos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-verdadeira-razao-pela-qual-roemos-as-unhas-segundo-os-psicologos\/","title":{"rendered":"A verdadeira raz\u00e3o pela qual roemos as unhas, segundo os psic\u00f3logos"},"content":{"rendered":"\n

Roer as unhas \u00e9 muitas vezes tratado como um simples mau h\u00e1bito, algo associado a nervosismo ou falta de autocontrole. No entanto, estudos recentes em psicologia indicam que esse comportamento pode ter uma fun\u00e7\u00e3o mais profunda no modo como o c\u00e9rebro lida com tens\u00e3o, medo e incerteza. Em vez de ser apenas um v\u00edcio desagrad\u00e1vel, roer as unhas<\/strong> aparece como uma forma de o organismo tentar manter algum tipo de estabilidade emocional e de regula\u00e7\u00e3o da ansiedade cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Roer as unhas \u00e9 um mecanismo de sobreviv\u00eancia emocional?<\/h2>\n\n\n\n

Roer as unhas pode funcionar como um mecanismo de autorregula\u00e7\u00e3o emocional, ajudando a aliviar ansiedade, t\u00e9dio ou estresse. O comportamento oferece sensa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de controle e descarga de tens\u00e3o. Embora n\u00e3o seja consciente, pode surgir como resposta aprendida a ambientes imprevis\u00edveis ou exigentes, refor\u00e7ada pelo al\u00edvio imediato percebido frequentemente observado, como trouxe a pesquisa “Body Focused Repetitive Behavior Disorders: Behavioral Models and Neurobiological Mechanisms”.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Contudo, classific\u00e1-lo como sobreviv\u00eancia emocional absoluta simplifica demais o fen\u00f4meno. Trata-se de um h\u00e1bito corporal repetitivo, influenciado por gen\u00e9tica, contexto social e aprendizado. Pode coexistir com estrat\u00e9gias saud\u00e1veis, mas merece aten\u00e7\u00e3o quando causa dor, infec\u00e7\u00f5es ou preju\u00edzos, indicando necessidade de alternativas regulat\u00f3rias e apoio adequado cl\u00ednico psicol\u00f3gico gradual acess\u00edvel cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n

Por que o c\u00e9rebro prefere h\u00e1bitos como roer as unhas no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

Especialistas apontam que o c\u00e9rebro reage a amea\u00e7as emocionais<\/strong> de forma semelhante \u00e0s amea\u00e7as f\u00edsicas. Situa\u00e7\u00f5es de vergonha, ansiedade social, press\u00e3o no trabalho ou conflitos pessoais podem ativar sistemas de defesa antigos, orientados para a sobreviv\u00eancia e para evitar riscos.<\/p>\n\n\n\n

Nessa l\u00f3gica, comportamentos como roer unhas<\/strong>, procrastinar ou repetir pensamentos autocr\u00edticos surgem como tentativas de recuperar algum controle em meio \u00e0 incerteza. Em vez de enfrentar diretamente o risco, o c\u00e9rebro recorre a pequenas a\u00e7\u00f5es previs\u00edveis que oferecem familiaridade, ainda que gerem desconforto posterior.<\/p>\n\n\n\n

Para aprofundarmos no tema, trouxemos o v\u00eddeo da especialista em linguagem corporal sist\u00eamica Vann Porath, publicado em seu perfil @vannporath que j\u00e1 conta com 48 mil seguidores:<\/p>\n\n\n\n

@vannporath<\/a> Esta \u00e9 uma quest\u00e3o comum para muitas pessoas, vamos falar um pouco mais sobre o que pode estar por tr\u00e1s deste h\u00e1bito emocionalmente! #roerunhas<\/a> #corpofalaporvoce<\/a> #seucorposeumelhorterapeuta<\/a> #f<\/a> #terapeutas<\/a> #terapiaintegrativa<\/a> #doresemocionais<\/a> \u266c som original – VP Brasil<\/a> <\/section> <\/blockquote>