{"id":181524,"date":"2026-01-26T09:25:00","date_gmt":"2026-01-26T12:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=181524"},"modified":"2026-01-25T19:01:38","modified_gmt":"2026-01-25T22:01:38","slug":"um-cha-facil-de-cultivar-esta-se-tornando-tendencia-para-aliviar-as-dores-de-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-cha-facil-de-cultivar-esta-se-tornando-tendencia-para-aliviar-as-dores-de-barriga\/","title":{"rendered":"Um ch\u00e1 f\u00e1cil de cultivar est\u00e1 se tornando tend\u00eancia para aliviar as dores de barriga"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ter um pequeno jardim de ervas em casa \u00e9 um privil\u00e9gio que vai al\u00e9m do aroma e do sabor<\/strong>, oferecendo solu\u00e7\u00f5es naturais para desconfortos comuns do dia a dia. Entre plantas como<strong> hortel\u00e3, camomila e melissa<\/strong>, algumas se destacam por aliviar dores de barriga e favorecer a digest\u00e3o, sendo f\u00e1ceis de cultivar e simples de usar. Neste artigo, voc\u00ea vai descobrir qual ch\u00e1 pode ajudar nesse al\u00edvio e como aproveitar seus benef\u00edcios de forma segura e natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o ch\u00e1 mais indicado para aliviar dores abdominais leves?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A hortel\u00e3 (Mentha sp.) \u00e9 uma das ervas mais indicadas para aliviar dores abdominais leves e tamb\u00e9m uma das mais simples de cultivar em casa. <\/strong>Seu ch\u00e1 \u00e9 amplamente utilizado para facilitar a digest\u00e3o, reduzir c\u00f3licas e diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento, al\u00e9m de proporcionar frescor e bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse efeito ocorre gra\u00e7as ao mentol, composto natural da planta que ajuda a relaxar a musculatura do trato gastrointestinal. Vale lembrar que o ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 recomendado apenas para desconfortos leves e ocasionais; dores persistentes ou intensas devem sempre ser avaliadas por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180-1024x576.png\" alt=\"Um ch\u00e1 f\u00e1cil de cultivar est\u00e1 se tornando tend\u00eancia para aliviar as dores de barriga\" class=\"wp-image-181626\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/aaa-2026-01-25T185328.180.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A hortel\u00e3 (Mentha sp.) \u00e9 uma das ervas mais indicadas para aliviar dores abdominais leves e tamb\u00e9m uma das mais simples de cultivar em casa.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Outras plantas digestivas que complementam o al\u00edvio natural<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Al\u00e9m da hortel\u00e3, existem outras ervas de cultivo simples que oferecem propriedades calmantes e digestivas.<\/strong> S\u00e3o alternativas interessantes para variar os sabores e potencializar os efeitos ben\u00e9ficos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as mais indicadas est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Camomila (Matricaria chamomilla):<\/strong> ajuda a reduzir gases e c\u00f3licas leves, com a\u00e7\u00e3o calmante e anti-inflamat\u00f3ria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erva-doce (Foeniculum vulgare):<\/strong> tem efeito relaxante sobre o trato digestivo e aroma suave.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melissa (Melissa officinalis):<\/strong> conhecida por aliviar tens\u00f5es e auxiliar na digest\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas plantas podem ser cultivadas juntas em vasos m\u00e9dios, se receberem boa ventila\u00e7\u00e3o e regas controladas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Planta<\/th><th>Benef\u00edcio principal<\/th><th>Facilidade de cultivo<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Hortel\u00e3<\/td><td>Reduz gases e dores leves de barriga<\/td><td>Muito f\u00e1cil<\/td><\/tr><tr><td>Camomila<\/td><td>A\u00e7\u00e3o calmante e digestiva<\/td><td>Moderada<\/td><\/tr><tr><td>Erva-doce<\/td><td>Relaxa o trato intestinal<\/td><td>F\u00e1cil<\/td><\/tr><tr><td>Melissa<\/td><td>Alivia tens\u00f5es e melhora a digest\u00e3o<\/td><td>F\u00e1cil<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Confira abaixo o v\u00eddeo do canal da <strong>@dra.rosanalahr<\/strong> no Tiktok, com mais de <strong>1.4M seguidores<\/strong> citando diversos tipos de ch\u00e1s que possam contribuir para o al\u00edvio de dores na barriga e c\u00f3licas:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dra.rosanalahr\/video\/7538450809751670022\" data-video-id=\"7538450809751670022\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@dra.rosanalahr\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@dra.rosanalahr?refer=embed\">@dra.rosanalahr<\/a> <p>OS MELHORES CH\u00c1S PARA ACABAR COM A DOR DE BARRIGA <a title=\"saude\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/saude?refer=embed\">#saude<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original - Rosana Lahr\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-7538450858841852677?refer=embed\">\u266c som original &#8211; Rosana Lahr<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar o ch\u00e1 corretamente para aproveitar os benef\u00edcios?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O preparo do ch\u00e1 faz toda a diferen\u00e7a para extrair os compostos ben\u00e9ficos das folhas. <\/strong>O ideal \u00e9 utilizar \u00e1gua quente, mas n\u00e3o fervente, e folhas frescas ou secas rec\u00e9m-colhidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Siga este passo a passo:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ferva 250 ml de \u00e1gua e desligue o fogo.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione 1 colher de sopa de folhas frescas (ou 1 colher de ch\u00e1 de folhas secas).<\/li>\n\n\n\n<li>Tampe o recipiente e deixe em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coe e consuma ainda morno, sem ado\u00e7ar em excesso.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica adicional:<\/strong> se quiser intensificar o sabor e o aroma, adicione um peda\u00e7o pequeno de gengibre fresco ou algumas folhas de erva-doce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-ter-aranhas-dentro-de-casa-com-frequencia-segundo-especialistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que significa ter aranhas dentro de casa com frequ\u00eancia, segundo especialistas.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cultivar hortel\u00e3 em casa e garantir folhas saud\u00e1veis?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A hortel\u00e3 \u00e9 uma planta resistente e ideal para iniciantes em jardinagem. <\/strong>Ela cresce bem em vasos pequenos, canteiros ou mesmo em garrafas reaproveitadas, desde que receba luz natural moderada.<\/p>\n\n\n\n<p>Para garantir uma boa colheita, siga estas orienta\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantenha o solo sempre \u00famido, mas evite o encharcamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque o vaso em local iluminado, com luz indireta.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a podas regulares para estimular novas brota\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dica:<\/strong> a hortel\u00e3 cresce r\u00e1pido e se espalha com facilidade. Se for plantar em canteiros, mantenha espa\u00e7o entre as mudas para evitar que invadam outras plantas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter um pequeno jardim de ervas em casa \u00e9 um privil\u00e9gio que vai al\u00e9m do aroma e do sabor, oferecendo solu\u00e7\u00f5es naturais para desconfortos comuns do dia a dia. 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