{"id":181932,"date":"2026-01-26T22:35:00","date_gmt":"2026-01-27T01:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=181932"},"modified":"2026-01-26T10:11:44","modified_gmt":"2026-01-26T13:11:44","slug":"o-que-significa-ter-o-costume-de-roer-as-unhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-significa-ter-o-costume-de-roer-as-unhas\/","title":{"rendered":"O que significa ter o costume de roer as unhas?"},"content":{"rendered":"\n

Roer as unhas \u00e9 um h\u00e1bito comum, muitas vezes autom\u00e1tico, que costuma aparecer em momentos de tens\u00e3o, t\u00e9dio ou concentra\u00e7\u00e3o.<\/strong> Embora seja frequentemente associado \u00e0 ansiedade, a ci\u00eancia mostra que o comportamento \u00e9 mais complexo: envolve mecanismos do c\u00e9rebro ligados \u00e0 regula\u00e7\u00e3o emocional, ao controle de impulsos e at\u00e9 \u00e0 busca por est\u00edmulo.<\/p>\n\n\n\n

Roer as unhas \u00e9 sinal de ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n

Nem sempre; a ci\u00eancia indica que roer as unhas est\u00e1 associado \u00e0 regula\u00e7\u00e3o emocional, n\u00e3o apenas \u00e0 ansiedade.<\/strong> Pesquisas em psicologia comportamental classificam o h\u00e1bito como um comportamento repetitivo focado no corpo, usado para aliviar estados internos desconfort\u00e1veis, como nervosismo, frustra\u00e7\u00e3o ou inquieta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Isso explica por que muitas pessoas roem as unhas tamb\u00e9m em situa\u00e7\u00f5es neutras, como assistir a um filme ou pensar intensamente. O gesto ajuda a descarregar energia mental acumulada e pode trazer al\u00edvio moment\u00e2neo, mesmo sem a pessoa perceber.<\/p>\n\n\n

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A ci\u00eancia aponta desde microles\u00f5es na pele at\u00e9 maior exposi\u00e7\u00e3o a bact\u00e9rias e fungos, al\u00e9m de impactos nos dentes e na articula\u00e7\u00e3o da mand\u00edbula. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kholodovskaya_a<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O h\u00e1bito est\u00e1 ligado ao c\u00e9rebro e ao controle de impulsos?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, roer as unhas envolve circuitos cerebrais ligados ao impulso e \u00e0 recompensa.<\/strong> Estudos em neuroci\u00eancia apontam que o comportamento ativa sistemas de al\u00edvio r\u00e1pido, semelhantes aos envolvidos em outros h\u00e1bitos repetitivos, como mexer no cabelo ou estalar os dedos.<\/p>\n\n\n\n

Quando o controle inibit\u00f3rio est\u00e1 reduzido \u2014 por estresse, cansa\u00e7o ou sobrecarga cognitiva \u2014 o c\u00e9rebro tende a recorrer a comportamentos autom\u00e1ticos que j\u00e1 foram \u201caprendidos\u201d como calmantes. Por isso, o h\u00e1bito pode surgir com mais frequ\u00eancia em per\u00edodos exigentes.<\/p>\n\n\n\n

Antes de avan\u00e7ar, vale observar fatores que costumam intensificar o comportamento:<\/p>\n\n\n\n