{"id":182680,"date":"2026-01-29T06:05:00","date_gmt":"2026-01-29T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=182680"},"modified":"2026-01-27T09:50:41","modified_gmt":"2026-01-27T12:50:41","slug":"o-erro-diario-que-enfraquece-as-unhas-sem-perceber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-erro-diario-que-enfraquece-as-unhas-sem-perceber\/","title":{"rendered":"O erro di\u00e1rio que enfraquece as unhas sem perceber"},"content":{"rendered":"\n

As Unhas Fr\u00e1geis<\/strong> e quebradi\u00e7as representam uma preocupa\u00e7\u00e3o comum para muitas pessoas, podendo ser causadas por uma variedade de fatores. O contato excessivo com produtos qu\u00edmicos, como detergentes e removedores de esmalte \u00e0 base de acetona, pode causar ressecamento e fragilidade das unhas. Al\u00e9m disso, o h\u00e1bito de roer unhas contribui significativamente para esse problema, causando microtraumas e elevando o risco de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

A fragilidade das unhas tamb\u00e9m pode ser um indicador de problemas de sa\u00fade subjacentes. Defici\u00eancias nutricionais, como a falta de ferro, \u00e1cido f\u00f3lico e vitaminas A, B12 ou C, podem enfraquec\u00ea-las, assim como condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, como anemia e dist\u00farbios da tireoide, que afetam diretamente a circula\u00e7\u00e3o e o fornecimento de nutrientes essenciais ao corpo.<\/p>\n\n\n\n

Como o Estado Nutricional Afeta as Unhas?<\/h2>\n\n\n\n

Defici\u00eancias nutricionais desempenham um papel crucial na sa\u00fade das unhas. Nutrientes como ferro, \u00e1cido f\u00f3lico e v\u00e1rias vitaminas s\u00e3o fundamentais na s\u00edntese de queratina, a prote\u00edna que comp\u00f5e a estrutura das unhas. Dietas pobres em alimentos ricos em nutrientes, como carnes e ovos, ou pr\u00e1ticas como cirurgias bari\u00e1tricas, podem levar a uma defici\u00eancia nutricional severa.<\/p>\n\n\n\n

Consultas a m\u00e9dicos e nutricionistas s\u00e3o importantes para diagnosticar e corrigir essas defici\u00eancias. Um plano alimentar ajustado com base em exames de sangue pode ajudar a reverter os efeitos negativos nas unhas.<\/p>\n\n\n

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Unhas Fr\u00e1geis – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Magryt_Artur<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Quais Outras Condi\u00e7\u00f5es de Sa\u00fade Influenciam as Unhas?<\/h2>\n\n\n\n

A anemia \u00e9 frequentemente vinculada \u00e0 fragilidade das unhas devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da hemoglobina e, consequentemente, do oxig\u00eanio nos tecidos corporais. Os sintomas de anemia incluem fadiga, palidez e fraqueza. Al\u00e9m disso, problemas na tireoide, como hipotireoidismo e hipertireoidismo, afetam diretamente o metabolismo e a nutri\u00e7\u00e3o das unhas. No hipotireoidismo, o metabolismo lento reduz a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, enquanto o hipertireoidismo acelera o crescimento das unhas, mas de forma fr\u00e1gil.<\/p>\n\n\n\n

Infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas e bacterianas tamb\u00e9m alteram a sa\u00fade das unhas, requerendo medicamentos t\u00f3picos espec\u00edficos, geralmente prescritos por dermatologistas. A exposi\u00e7\u00e3o ao frio intenso ou a problemas circulat\u00f3rios, como a s\u00edndrome de Raynaud, pode levar a uma menor oxigena\u00e7\u00e3o das extremidades, corroborando para o enfraquecimento das unhas.<\/p>\n\n\n\n

Como Manter as Unhas Saud\u00e1veis?<\/h2>\n\n\n\n

Para evitar fragilidades, \u00e9 essencial adotar cuidados adequados. Proteger as m\u00e3os com luvas ao usar produtos qu\u00edmicos dom\u00e9sticos e preferir removedores de esmalte sem acetona s\u00e3o medidas preventivas valiosas. Manter um dieta equilibrada, rica em ferro, prote\u00ednas e vitaminas, apoia a sa\u00fade geral e, especificamente, das unhas. Al\u00e9m disso, evitar h\u00e1bitos como roer unhas e retirar cut\u00edculas profundamente preserva a integridade das unhas.<\/p>\n\n\n\n

A manuten\u00e7\u00e3o frequente em manicures, especialmente para usu\u00e1rias de unhas em gel, \u00e9 fundamental. Esses servi\u00e7os profissionais garantem que a remo\u00e7\u00e3o e aplica\u00e7\u00e3o de produtos n\u00e3o danifiquem a unha natural. Em casa, manter cut\u00edculas e unhas hidratadas com cremes espec\u00edficos e uma rigorosa higiene contribui significativamente para a sua sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Cuidando das Unhas com Produtos Naturais<\/h2>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o cont\u00ednua \u00e9 crucial, especialmente ap\u00f3s o contato com \u00e1gua e produtos de limpeza. \u00d3leo de semente de uva, por exemplo, tem sido recomendado para hidratar e fortalecer as unhas naturalmente. Beber \u00e1gua em quantidade adequada di\u00e1ria \u00e9 outra forma de assegurar uma boa hidrata\u00e7\u00e3o e, consequentemente, a sa\u00fade das unhas. Finalmente, utilizar bases fortalecedoras ajuda a proteger as unhas e proporcionar um tratamento cont\u00ednuo.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, um cuidado especial com a alimenta\u00e7\u00e3o e uma rotina de cuidados pessoais podem prevenir muitos dos problemas relacionados \u00e0s Unhas Fr\u00e1geis, promovendo n\u00e3o apenas a beleza, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade das unhas ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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