{"id":183130,"date":"2026-01-29T07:05:50","date_gmt":"2026-01-29T10:05:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=183130"},"modified":"2026-01-28T10:01:47","modified_gmt":"2026-01-28T13:01:47","slug":"o-ingrediente-aromatico-do-dia-a-dia-que-pode-ajudar-a-manter-o-acucar-no-sangue-mais-estavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-ingrediente-aromatico-do-dia-a-dia-que-pode-ajudar-a-manter-o-acucar-no-sangue-mais-estavel\/","title":{"rendered":"O ingrediente arom\u00e1tico do dia a dia que pode ajudar a manter o a\u00e7\u00facar no sangue mais est\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n

Imagine aquele cheiro de canela subindo da x\u00edcara de caf\u00e9 ou polvilhada em cima da banana quente: al\u00e9m de dar sabor, muita gente acredita que essa especiaria ajuda a manter o a\u00e7\u00facar no sangue mais est\u00e1vel. Por isso, o interesse em entender a rela\u00e7\u00e3o entre canela<\/strong> e controle do a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong> s\u00f3 cresce, especialmente entre quem tem preocupa\u00e7\u00e3o com pr\u00e9-diabetes ou diabetes tipo 2 e busca formas simples, do dia a dia, de cuidar melhor da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Como a canela age no organismo e quais s\u00e3o seus limites<\/h2>\n\n\n\n

Outra hip\u00f3tese \u00e9 que a canela possa retardar levemente o esvaziamento g\u00e1strico, fazendo com que a absor\u00e7\u00e3o dos carboidratos aconte\u00e7a de forma um pouco mais lenta. Isso ajudaria a evitar picos bruscos de glicose logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, algo importante para quem j\u00e1 tem tend\u00eancia \u00e0 glicemia alta.<\/p>\n\n\n\n

Apesar desses poss\u00edveis mecanismos, especialistas refor\u00e7am que a canela atua apenas como complemento e n\u00e3o como substituto de medicamentos, mudan\u00e7as de estilo de vida ou acompanhamento profissional. Nenhum<\/strong> alimento, sozinho, d\u00e1 conta de tudo quando o assunto \u00e9 sa\u00fade metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n

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Entre os benef\u00edcios mais mencionados do ch\u00e1 de canela com gengibre est\u00e3o o apoio ao sistema digestivo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: As plantas antimofo ajudam a reduzir a umidade do ar e melhoram o ambiente naturalmente<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os principais tipos de canela e como se diferenciam<\/h2>\n\n\n\n

No com\u00e9rcio, a canela aparece principalmente em duas formas: em pau e em p\u00f3. Al\u00e9m disso, existem esp\u00e9cies diferentes, sendo as mais conhecidas a canela-do-Ceil\u00e3o<\/strong> (Cinnamomum verum) e a canela-c\u00e1ssia<\/strong> (Cinnamomum cassia), que mudam no sabor e na composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A canela-c\u00e1ssia \u00e9 a mais comum e costuma ter sabor mais intenso. J\u00e1 a canela-do-Ceil\u00e3o \u00e9 considerada mais suave e delicada. Alguns estudos apontam que a canela-do-Ceil\u00e3o tende a ter menores quantidades de cumarina, subst\u00e2ncia que, em excesso e por muito tempo, pode sobrecarregar o f\u00edgado em pessoas sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

A canela realmente controla a glicose segundo os estudos<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre canela<\/strong> e controle do a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong> \u00e9 tema de diferentes revis\u00f5es cient\u00edficas. Alguns trabalhos encontraram redu\u00e7\u00f5es modestas na glicemia de jejum em pessoas com pr\u00e9-diabetes ou diabetes tipo 2 que consumiram canela em c\u00e1psulas ou em p\u00f3 por algumas semanas.<\/p>\n\n\n\n

Outros estudos, por\u00e9m, n\u00e3o observaram diferen\u00e7as importantes em compara\u00e7\u00e3o com quem n\u00e3o usou a especiaria. Em geral, o efeito parece ser auxiliar e mais percept\u00edvel em pessoas com resist\u00eancia \u00e0 insulina ou glicemia alterada, e bem menor em quem j\u00e1 tem os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar sob bom controle. Se voc\u00ea gosta de ouvir opini\u00e3o de profissionais, separamos esse v\u00eddeo do Dr. Andr\u00e9 Wambier do canal Cardio DF <\/a>falando sobre o uso da canela:<\/p>\n\n\n\n

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