{"id":183292,"date":"2026-01-30T00:35:00","date_gmt":"2026-01-30T03:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=183292"},"modified":"2026-01-29T16:35:29","modified_gmt":"2026-01-29T19:35:29","slug":"o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/","title":{"rendered":"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>treinamento de for\u00e7a em jejum<\/strong> tornou-se um h\u00e1bito frequente entre pessoas que adotam o <strong>jejum intermitente<\/strong> para gerenciar peso, melhorar a sa\u00fade metab\u00f3lica ou organizar melhor a rotina. A d\u00favida mais comum \u00e9 se levantar pesos sem ter comido oferece alguma vantagem real ou se pode atrapalhar o rendimento e os resultados, o que depende de fatores como objetivo, n\u00edvel de treino, hor\u00e1rio do jejum, composi\u00e7\u00e3o da dieta e, principalmente, de como o organismo reage \u00e0 combina\u00e7\u00e3o entre restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica e exerc\u00edcio intenso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Treino de for\u00e7a em jejum faz diferen\u00e7a nos resultados<\/h2>\n\n\n\n<p>A express\u00e3o <strong>treino de for\u00e7a em jejum<\/strong> geralmente descreve sess\u00f5es de muscula\u00e7\u00e3o, cross training ou exerc\u00edcios com pesos realizadas ap\u00f3s v\u00e1rias horas sem comer, como depois da noite de sono. Estudos indicam que, em adultos saud\u00e1veis, treinar ap\u00f3s um jejum noturno pode gerar <strong>ganhos de for\u00e7a<\/strong> e <strong>hipertrofia<\/strong> semelhantes aos obtidos em treinos alimentados, desde que a ingest\u00e3o proteica di\u00e1ria esteja adequada.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, o estado de jejum tende a favorecer um maior uso de <strong>gordura como combust\u00edvel<\/strong> durante o exerc\u00edcio, o que pode ser interessante para quem busca redu\u00e7\u00e3o de gordura corporal. Isso n\u00e3o garante maior perda de peso por si s\u00f3, pois continuam a importar o <strong>balan\u00e7o cal\u00f3rico<\/strong> ao longo da semana e o volume e a intensidade do treino de resist\u00eancia para consolida\u00e7\u00e3o de resultados.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aprofundarmos no tema, trouxemos o v\u00eddeo do Renato Cariani em que ele explica o treino em jejum, publicado no seu pr\u00f3prio perfil @renato_cariani com mais de 2.4 milh\u00f5es de seguidores:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@renato_cariani\/video\/7555495325700525323\" data-video-id=\"7555495325700525323\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@renato_cariani\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@renato_cariani?refer=embed\">@renato_cariani<\/a> <p>\ud83d\udea8 Treinar em jejum n\u00e3o \u00e9 sobre buscar atalho. \u00c9 sobre come\u00e7ar o dia vencendo a si mesmo. Quando voc\u00ea entra no treino de est\u00f4mago vazio, n\u00e3o \u00e9 a fome que fala mais alto, \u00e9 a disciplina. Voc\u00ea aprende a lidar com o desconforto, a controlar a mente e a mostrar pro corpo quem est\u00e1 no comando. E mesmo que o benef\u00edcio f\u00edsico exista, o verdadeiro ganho est\u00e1 no mental: clareza, foco e a certeza de que voc\u00ea n\u00e3o precisa de condi\u00e7\u00f5es perfeitas pra agir. Quem vence logo cedo, carrega essa vit\u00f3ria pro resto do dia.<\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c som original  - Renato Cariani\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/som-original-Renato-Cariani-7555495388162034488?refer=embed\">\u266c som original  &#8211; Renato Cariani<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os riscos e cuidados ao treinar em jejum<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem associa <strong>jejum intermitente<\/strong> ao treino de for\u00e7a, a principal preocupa\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica est\u00e1 ligada \u00e0 <strong>seguran\u00e7a<\/strong>. A menor disponibilidade de glicose e, em alguns casos, a baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos podem favorecer sintomas como tontura, fraqueza e mal-estar em levantamentos pesados, principalmente em ambientes quentes e com risco de <strong>desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns grupos merecem aten\u00e7\u00e3o especial, como pessoas com hist\u00f3rico de hipoglicemia, uso de certos medicamentos, dist\u00farbios alimentares ou doen\u00e7as cr\u00f4nicas, que devem ter <strong>avalia\u00e7\u00e3o profissional<\/strong> antes de combinar jejum prolongado e exerc\u00edcio resistido. Pesquisas sugerem que parte das mulheres pode apresentar maior sensibilidade ao estresse fisiol\u00f3gico do jejum aliado a treinos intensos, com impacto em horm\u00f4nios de energia, recupera\u00e7\u00e3o e composi\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sinais de alerta<\/strong> durante o treino em jejum:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tontura ou vis\u00e3o turva<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1usea ou sensa\u00e7\u00e3o de desmaio<\/li>\n\n\n\n<li>Tremores e suor frio<\/li>\n\n\n\n<li>Queda acentuada no rendimento habitual<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es assim, interromper a sess\u00e3o e <strong>hidratar-se adequadamente<\/strong> \u00e9 uma medida b\u00e1sica de seguran\u00e7a. Em muitos casos, ajustar o hor\u00e1rio do treino para dentro da janela de alimenta\u00e7\u00e3o ou logo ap\u00f3s a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia j\u00e1 reduz consideravelmente esses efeitos indesejados e melhora a <strong>recupera\u00e7\u00e3o muscular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o melhor hor\u00e1rio para treino de for\u00e7a durante o jejum<\/h2>\n\n\n\n<p>A melhor hora para realizar <strong>treino de for\u00e7a em jejum<\/strong> depende do protocolo de jejum e do objetivo principal, como ganho de massa ou perda de gordura. Em modelos com janela restrita, muitos praticantes escolhem treinar logo ap\u00f3s quebrar o jejum, garantindo energia dispon\u00edvel para a sess\u00e3o e uma refei\u00e7\u00e3o com prote\u00edna e carboidrato na sequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma geral, nutricionistas esportivos indicam que treinos com objetivo de <strong>ganho de for\u00e7a<\/strong> e <strong>hipertrofia<\/strong> tendem a ser melhor sustentados em estado alimentado ou cerca de 1 a 2 horas ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o balanceada. No contexto do jejum intermitente, isso costuma significar priorizar o treino dentro da janela de alimenta\u00e7\u00e3o, em vez de coloc\u00e1-lo no final de um longo per\u00edodo sem comer.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antes do treino<\/strong> (se n\u00e3o estiver em jejum r\u00edgido):\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combina\u00e7\u00e3o de <strong>carboidrato e prote\u00edna<\/strong>, como iogurte com fruta ou sandu\u00edche leve.<\/li>\n\n\n\n<li>Boa hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua; em treinos longos, bebidas com eletr\u00f3litos podem ser \u00fateis.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Depois do treino<\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refei\u00e7\u00e3o com <strong>20\u201330 g de prote\u00edna<\/strong> de alta qualidade e fonte de carboidrato, como arroz, batata ou p\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Manuten\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia para apoiar recupera\u00e7\u00e3o e desempenho em sess\u00f5es seguintes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22-1024x576.png\" alt=\"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?\" class=\"wp-image-183294\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22-300x169.png 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22-768x432.png 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22-750x422.png 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/\u2705-BANNER-MYTH-9-22.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Treino de for\u00e7a em jejum combina jejum intermitente com levantamento de pesos, influenciando peso, metabolismo e rendimento por fatores individuais.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como encaixar jejum intermitente e muscula\u00e7\u00e3o na rotina<\/h2>\n\n\n\n<p>A combina\u00e7\u00e3o entre <strong>jejum intermitente<\/strong> e treino de for\u00e7a tende a funcionar melhor quando h\u00e1 regularidade dos treinos e ingest\u00e3o adequada de <strong>prote\u00edna e calorias<\/strong>. Muitos profissionais orientam priorizar primeiro o h\u00e1bito de treinar com consist\u00eancia e progredir em carga, s\u00e9ries e t\u00e9cnica, para s\u00f3 depois usar o jejum como ferramenta adicional, principalmente em estrat\u00e9gias de <strong>redu\u00e7\u00e3o de gordura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas estrat\u00e9gias ajudam na adapta\u00e7\u00e3o e tornam o processo mais seguro e sustent\u00e1vel, permitindo avaliar se o corpo responde bem ao treino em jejum e se o rendimento se mant\u00e9m adequado ao longo das semanas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Come\u00e7ar com treinos em jejum mais curtos e de menor volume, observando a resposta do corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar, inicialmente, sess\u00f5es muito intensas ou com movimentos complexos logo ao despertar sem refei\u00e7\u00e3o pr\u00e9via.<\/li>\n\n\n\n<li>Programar o treino pr\u00f3ximo ao in\u00edcio da janela de alimenta\u00e7\u00e3o, permitindo refei\u00e7\u00e3o logo ap\u00f3s o exerc\u00edcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Adequar a ingest\u00e3o proteica di\u00e1ria, distribuindo-a nas refei\u00e7\u00f5es permitidas para apoiar manuten\u00e7\u00e3o de massa muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao longo do tempo, ajustes no hor\u00e1rio do treino, na intensidade e na distribui\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es mostram se o <strong>treino de for\u00e7a em jejum<\/strong> se integra bem ou n\u00e3o \u00e0 rotina individual. A decis\u00e3o final costuma se basear em crit\u00e9rios objetivos como seguran\u00e7a, rendimento, recupera\u00e7\u00e3o e possibilidade de manter o plano a longo prazo, e n\u00e3o em promessas de resultados milagrosos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":184048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"exerc\u00edcio em jejum","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,1807,444,1487],"class_list":["post-183292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-exercicio","tag-exercicio-fisico","tag-jejum"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-30T03:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__homem-adulto-treinando-musculao-em-jejum-ao-amanhe__7389.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?","description":"Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?","og_description":"Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-01-30T03:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__homem-adulto-treinando-musculao-em-jejum-ao-amanhe__7389.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/","name":"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__homem-adulto-treinando-musculao-em-jejum-ao-amanhe__7389.jpeg","datePublished":"2026-01-30T03:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Treino de for\u00e7a em jejum: descubra se \u00e9 melhor malhar antes ou depois de comer, benef\u00edcios, riscos e o melhor hor\u00e1rio para resultados.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__homem-adulto-treinando-musculao-em-jejum-ao-amanhe__7389.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__homem-adulto-treinando-musculao-em-jejum-ao-amanhe__7389.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"O treino de for\u00e7a em jejum pode aumentar o uso de gordura como fonte de energia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-pratica-musculacao-em-jejum\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea pratica muscula\u00e7\u00e3o em jejum?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183292"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183295,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183292\/revisions\/183295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}