{"id":184289,"date":"2026-02-01T07:25:00","date_gmt":"2026-02-01T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=184289"},"modified":"2026-01-31T19:08:11","modified_gmt":"2026-01-31T22:08:11","slug":"essas-sao-as-vitaminas-essenciais-para-evitar-a-ma-circulacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essas-sao-as-vitaminas-essenciais-para-evitar-a-ma-circulacao\/","title":{"rendered":"Essas s\u00e3o as vitaminas essenciais para evitar a m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

As vitaminas para m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o<\/strong> s\u00e3o as melhores amigas de quem sofre com pernas pesadas e aquele incha\u00e7o chato que aparece no fim do dia. Focar na nutri\u00e7\u00e3o correta fortalece as paredes dos vasos e garante que o sangue flua bem melhor pelo corpo todo.<\/p>\n\n\n\n

Quais vitaminas ajudam a melhorar o fluxo do sangue?<\/h2>\n\n\n\n

A Vitamina C<\/strong> \u00e9 essencial nesse processo porque ela estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno<\/strong><\/a>, uma prote\u00edna que d\u00e1 estrutura e resist\u00eancia para suas veias e art\u00e9rias n\u00e3o se romperem. Sem ela, os vasos sangu\u00edneos ficam fr\u00e1geis, aumentando o risco de vasinhos estourados e manchas roxas na pele.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 a Vitamina E<\/strong> atua impedindo que as plaquetas se aglomerem mais do que o necess\u00e1rio, o que evita que o sangue engrosse demais. Isso \u00e9 vital para prevenir a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos perigosos que travam a circula\u00e7\u00e3o e causam problemas s\u00e9rios como a trombose.<\/p>\n\n\n

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\"Nutrientes
Nutrientes fundamentais indicados para o aux\u00edlio da sa\u00fade vascular e fluxo sangu\u00edneo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Por que o complexo B \u00e9 t\u00e3o importante para as veias?<\/h2>\n\n\n\n

A Niacina<\/strong>, conhecida como Vitamina B3<\/a><\/strong>, tem um papel direto na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, permitindo que o sangue passe sem fazer tanta for\u00e7a contra as paredes das art\u00e9rias. Ela tamb\u00e9m ajuda a reduzir o colesterol ruim, que \u00e9 um dos maiores vil\u00f5es do entupimento venoso.<\/p>\n\n\n\n

A falta de Vitamina B12<\/strong> pode aumentar os n\u00edveis de homociste\u00edna, um amino\u00e1cido que, quando est\u00e1 em excesso no corpo, agride o revestimento das art\u00e9rias. Manter essa vitamina em dia protege a integridade do sistema circulat\u00f3rio e evita inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n

No v\u00eddeo a seguir, o Dr. Leandro Moura, com mais de 13 mil seguidores, fala um pouco dos benef\u00edcios do complexo B:<\/p>\n\n\n\n

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Um post compartilhado por Dr. Leandro Moura CRM PR 48684\/ SC 41385 – SALUNE (@dr.leandrosmoura)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n