{"id":188292,"date":"2026-02-05T21:08:56","date_gmt":"2026-02-06T00:08:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=188292"},"modified":"2026-02-05T21:08:59","modified_gmt":"2026-02-06T00:08:59","slug":"pouca-gente-sabe-mas-este-cha-melhora-a-memoria-e-e-facil-de-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-sabe-mas-este-cha-melhora-a-memoria-e-e-facil-de-fazer\/","title":{"rendered":"Pouca gente sabe, mas este ch\u00e1 melhora a mem\u00f3ria e \u00e9 f\u00e1cil de fazer"},"content":{"rendered":"\n<p>Se voc\u00ea costuma beber ch\u00e1 apenas para relaxar ou ajudar na digest\u00e3o, pode estar perdendo um poderoso &#8220;hack&#8221; de produtividade. Enquanto a cafe\u00edna \u00e9 a queridinha de quem precisa acordar, pesquisadores descobriram que um ch\u00e1 espec\u00edfico \u2014 muito barato e f\u00e1cil de encontrar \u2014 \u00e9 capaz de melhorar significativamente a mem\u00f3ria de longo prazo e o estado de alerta.<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos falando do <strong>Ch\u00e1 de Hortel\u00e3-pimenta<\/strong> (ou <em>Peppermint<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p>Embora seja famoso por aliviar dores de est\u00f4mago, a ci\u00eancia provou que suas propriedades v\u00e3o muito al\u00e9m do trato digestivo, agindo diretamente na performance cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz a ci\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um estudo conduzido pela <strong>Universidade de Northumbria<\/strong>, no Reino Unido, testou os efeitos de diferentes bebidas em 180 participantes. Eles foram divididos em tr\u00eas grupos: um bebeu ch\u00e1 de hortel\u00e3-pimenta, outro bebeu ch\u00e1 de camomila e o terceiro, apenas \u00e1gua quente.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados foram surpreendentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grupo da Hortel\u00e3:<\/strong> Apresentou melhoria significativa na <strong>mem\u00f3ria de longo prazo<\/strong> e na <strong>mem\u00f3ria de trabalho<\/strong> (aquela que usamos para segurar informa\u00e7\u00f5es tempor\u00e1rias, como um n\u00famero de telefone). Al\u00e9m disso, os participantes relataram sentir-se mais alertas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grupo da Camomila:<\/strong> Como esperado, teve o efeito oposto. A bebida &#8220;desacelerou&#8221; a mem\u00f3ria e a velocidade de aten\u00e7\u00e3o, confirmando seu potencial sedativo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Segundo o Dr. Mark Moss, chefe do departamento de Psicologia da universidade, &#8220;o hortel\u00e3-pimenta age como um estimulante natural, sem os efeitos colaterais de ansiedade que o excesso de caf\u00e9 pode causar&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Para saber mais:<\/strong> Confira os detalhes desta descoberta diretamente no portal de not\u00edcias da <strong>Northumbria University<\/strong>, que detalha como <a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=https:\/\/newsroom.northumbria.ac.uk\/pressreleases\/herbs-that-can-boost-your-mood-and-memory-1386762\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ervas podem impulsionar seu humor e mem\u00f3ria<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar o ch\u00e1 perfeito para o c\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n<p>Para extrair o m\u00e1ximo dos \u00f3leos essenciais (onde est\u00e1 o mentol, respons\u00e1vel pelo efeito), o segredo \u00e9 n\u00e3o ferver a folha, mas sim fazer uma infus\u00e3o correta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 colher de sopa de folhas frescas de hortel\u00e3-pimenta (ou 1 sach\u00ea de boa qualidade);<\/li>\n\n\n\n<li>200ml de \u00e1gua fervente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Desligue o fogo assim que a \u00e1gua ferver.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione as folhas e <strong>tampe a x\u00edcara imediatamente<\/strong>. Isso \u00e9 crucial para que os \u00f3leos vol\u00e1teis n\u00e3o evaporem.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Beba logo em seguida, preferencialmente antes de uma tarefa que exija foco ou estudo.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esqueceu onde colocou a chave de novo? A solu\u00e7\u00e3o pode estar na sua x\u00edcara. Um estudo revelou que uma erva muito comum supera a camomila e a \u00e1gua quando o assunto \u00e9 turbinar o c\u00e9rebro.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":188293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Ch\u00e1 de Hortel\u00e3-pimenta","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Esqueceu onde colocou a chave de novo? A solu\u00e7\u00e3o pode estar na sua x\u00edcara. 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