{"id":188891,"date":"2026-02-07T09:35:00","date_gmt":"2026-02-07T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=188891"},"modified":"2026-02-06T15:50:23","modified_gmt":"2026-02-06T18:50:23","slug":"a-fruta-tropical-que-ajuda-o-intestino-a-funcionar-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-tropical-que-ajuda-o-intestino-a-funcionar-melhor\/","title":{"rendered":"A fruta tropical que ajuda o intestino a funcionar melhor"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>Tamarindo <\/strong>\u00e9 um fruto que tem cativado in\u00fameras pessoas ao redor do mundo devido ao seu sabor \u00fanico, \u00e0s suas diversas aplica\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias e medicinais e, no Brasil, \u00e9 amplamente reconhecido tanto por seu uso na cozinha quanto por suas propriedades ben\u00e9ficas \u00e0 sa\u00fade, sobretudo no que diz respeito \u00e0 digest\u00e3o e ao equil\u00edbrio do trato gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor os benef\u00edcios do <strong>tamarindo<\/strong>, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual o <strong>canal Nossa Ecologia<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/23e3Uejp82s\" title=\"PROPRIEDADES e BENEF\u00cdCIOS do TAMARINDO \ud83e\udd5c\u2705 (Para que serve, Modo de Tomar e Contraindica\u00e7\u00f5es)\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios digestivos do tamarindo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos atributos mais not\u00e1veis do tamarindo \u00e9 a sua rica composi\u00e7\u00e3o em fibras, tanto sol\u00faveis quanto insol\u00faveis, presentes na polpa da fruta. Elas facilitam o tr\u00e2nsito intestinal, ajudam a formar o bolo fecal e contribuem para regularizar as evacua\u00e7\u00f5es de maneira natural, auxiliando inclusive na preven\u00e7\u00e3o de constipa\u00e7\u00e3o leve.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das fibras, a polpa cont\u00e9m \u00e1cidos org\u00e2nicos, como o \u00e1cido tart\u00e1rico, que podem estimular suavemente os movimentos intestinais. Esses compostos s\u00e3o ricos em antioxidantes, o que pode favorecer o equil\u00edbrio da microbiota intestinal e apoiar um processo digestivo mais eficiente ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-62620\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tamarindo_1751374571937.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O fruto agridoce que regula o intestino de forma natural &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ marcoscastillo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cultivar tamarindo em casa ou no s\u00edtio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem deseja cultivar tamarindo, o clima \u00e9 fator determinante para o sucesso do plantio, j\u00e1 que o tamarindeiro prospera em regi\u00f5es com temperaturas superiores a 20\u00b0C e boa exposi\u00e7\u00e3o solar. O solo deve ser bem drenado, f\u00e9rtil e rico em mat\u00e9ria org\u00e2nica, o que favorece um crescimento robusto e saud\u00e1vel da \u00e1rvore, tanto em quintais quanto em pequenos s\u00edtios.<\/p>\n\n\n\n<p>O cultivo pode ser feito a partir de sementes ou mudas adquiridas em viveiros confi\u00e1veis, exigindo alguns cuidados importantes nas etapas iniciais. A seguir, est\u00e3o os principais passos pr\u00e1ticos para conduzir o plantio do tamarindo com mais seguran\u00e7a, efici\u00eancia e melhores resultados ao longo dos anos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Escolha das sementes ou mudas<\/strong>\u00a0\u2013 utilize sementes de frutos bem desenvolvidos ou adquira mudas em viveiros de confian\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparo do solo<\/strong>\u00a0\u2013 priorize solos ricos em mat\u00e9ria org\u00e2nica, bem drenados e livres de encharcamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Germina\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0\u2013 ao plantar por sementes, semeie em recipientes pequenos, mantendo o substrato \u00famido, por\u00e9m n\u00e3o encharcado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Transplante<\/strong>\u00a0\u2013 mova as mudas para o local definitivo quando atingirem entre 20 e 40 cm, utilizando covas previamente adubadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irriga\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0\u2013 regue regularmente nos primeiros meses para garantir um bom desenvolvimento inicial e favorecer o enraizamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais as principais caracter\u00edsticas gerais do tamarindo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O tamarindo, de nome cient\u00edfico&nbsp;<em>Tamarindus indica<\/em>, \u00e9 uma \u00e1rvore imponente que pode ultrapassar 10 metros de altura e frutificar entre 4 e 7 anos ap\u00f3s o plantio, dependendo do manejo e da origem das mudas. A polpa do fruto \u00e9 a parte mais utilizada, sendo consumida in natura ou em prepara\u00e7\u00f5es como sucos, molhos, conservas e doces, al\u00e9m de receitas tradicionais em diversas culturas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do uso alimentar, o tamarindeiro \u00e9 valorizado como excelente \u00e1rvore de sombra em regi\u00f5es quentes, enriquecendo a paisagem e contribuindo para a biodiversidade local. Com pr\u00e1ticas adequadas de manejo, incluindo poda, aduba\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica e controle de pragas, a planta tende a se manter saud\u00e1vel, frut\u00edfera e \u00fatil tanto em cultivos dom\u00e9sticos quanto em pomares comerciais diversificados.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Tamarindo \u00e9 um fruto que tem cativado in\u00fameras pessoas ao redor do mundo devido ao seu sabor \u00fanico, \u00e0s suas diversas aplica\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias e medicinais e, no Brasil, \u00e9 amplamente reconhecido tanto por seu uso na cozinha quanto por suas propriedades ben\u00e9ficas \u00e0 sa\u00fade, sobretudo no que diz respeito \u00e0 digest\u00e3o e ao equil\u00edbrio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":62619,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Tamarindo","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"O tamarindo \u00e9 rico em fibras e compostos naturais que favorecem a digest\u00e3o. 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