{"id":190201,"date":"2026-02-10T06:05:00","date_gmt":"2026-02-10T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=190201"},"modified":"2026-02-09T12:00:27","modified_gmt":"2026-02-09T15:00:27","slug":"o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/","title":{"rendered":"O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>Couve<\/strong>, um vegetal amplamente consumido no Brasil, tem conquistado destaque n\u00e3o apenas por sua presen\u00e7a em pratos tradicionais, mas tamb\u00e9m por seu potencial em promover sa\u00fade e bem-estar. Muito usada em receitas saud\u00e1veis e sucos verdes, \u00e9 valorizada pela disponibilidade ao longo do ano e pela composi\u00e7\u00e3o rica em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a couve ajuda na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Entre as vantagens de consumir couve, destaca-se sua a\u00e7\u00e3o no suporte ao f\u00edgado e ao intestino, \u00f3rg\u00e3os fundamentais na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas do corpo. A couve atua nesse processo gra\u00e7as aos seus componentes especiais, como fibras, vitaminas antioxidantes e compostos que estimulam o metabolismo hep\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p>As fibras presentes na couve favorecem o funcionamento intestinal, auxiliando na elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos e contribuindo para o bem-estar geral. J\u00e1 vitaminas como C e E combatem o estresse oxidativo, protegendo as c\u00e9lulas dos danos causados pelos radicais livres e apoiando as defesas naturais do organismo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-116786\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052055212.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O vegetal simples que favorece digest\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o celular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ ilietus1000.gmail.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais nutrientes da couve favorecem o equil\u00edbrio do corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das vitaminas antioxidantes, a couve cont\u00e9m glucosinolatos, compostos associados \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o de enzimas hep\u00e1ticas envolvidas na metaboliza\u00e7\u00e3o de toxinas. Esses elementos podem colaborar com processos de prote\u00e7\u00e3o celular quando inseridos em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>Minerais como c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio tamb\u00e9m aparecem em sua composi\u00e7\u00e3o e s\u00e3o essenciais para o equil\u00edbrio metab\u00f3lico, contra\u00e7\u00e3o muscular e sa\u00fade \u00f3ssea. A presen\u00e7a conjunta de fibras, vitaminas e minerais faz da couve um alimento interessante para a rotina alimentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor os benef\u00edcios da <strong>couve<\/strong>, assista ao v\u00eddeo a seguir, no qual o <strong>Dr. Fernando Lemos<\/strong> explica o assunto de forma clara e did\u00e1tica no <strong>canal Planeta Intestino<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"1396\" height=\"785\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_ZeGEc6yMso\" title=\"COUVE! Benef\u00edcios Reais e Efeitos Colaterais. Dr. Fernando Lemos - Planeta Intestino.\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como consumir a couve de forma eficiente no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporar a couve na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 uma estrat\u00e9gia pr\u00e1tica para aproveitar seus benef\u00edcios sem recorrer a dietas restritivas. Quando consumida crua, preserva melhor seus nutrientes, enquanto vers\u00f5es cozidas, refogadas ou em sopas s\u00e3o alternativas para quem prefere suavizar seu sabor e facilitar a digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 diversas formas simples de adicionar a couve \u00e0s refei\u00e7\u00f5es, combinando sabor e valor nutricional. A seguir, veja algumas sugest\u00f5es pr\u00e1ticas de preparo que ajudam a variar o consumo desse vegetal:<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .make-wrap{\n    max-width: 760px;\n    margin: 26px auto;\n    padding: 18px;\n    border-radius: 18px;\n    background: linear-gradient(135deg,#fff7fb 0%,#f6f2ff 100%);\n    border: 1px solid #f7d4ea;\n    box-shadow: 0 8px 20px rgba(236,72,153,.12);\n    font-family: system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n  }\n\n  .make-title{\n    display:flex; \n    align-items:center; \n    gap:10px;\n    margin:0 0 12px 4px;\n    font-size:1.2rem; \n    font-weight:900; \n    color:#9d174d;\n  }\n\n  .make-table{\n    width:100%;\n    border-collapse:separate;\n    border-spacing:0;\n    overflow:hidden;\n    border-radius:16px;\n    border:1px solid #f7d4ea;\n    background:#fff;\n    font-size:.92rem;\n  }\n\n  .make-table thead th{\n    background:linear-gradient(90deg,#fde7f3 0%,#f8e9ff 100%);\n    padding:12px;\n    color:#7a1e63;\n    font-weight:800;\n    text-align:left;\n    border-bottom:1px solid #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody td{\n    padding:12px;\n    color:#374151;\n    vertical-align:top;\n    border-bottom:1px dashed #f7d4ea;\n  }\n\n  .make-table tbody tr:nth-child(odd){\n    background:#fffaff;\n  }\n\n  .price{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    background:#fff7ed;\n    color:#b45309;\n    padding:6px 10px;\n    border-radius:10px;\n    border:1px solid #fed7aa;\n    font-weight:700;\n    white-space:nowrap;\n  }\n\n  .badge{\n    display:inline-block;\n    background:#fde7f3;\n    color:#c026d3;\n    border:1px solid #fecdd3;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    font-weight:700;\n    font-size:.78rem;\n  }\n\n  @media (max-width:720px){\n    .make-table thead{display:none}\n    .make-table, .make-table tbody, .make-table tr, .make-table td{\n      display:block; \n      width:100%;\n    }\n    .make-table tr{\n      margin-bottom:12px;\n      border:1px solid #f7d4ea;\n      border-radius:14px;\n      overflow:hidden;\n      background:#fff;\n    }\n    .make-table td[data-label]:before{\n      content:attr(data-label);\n      display:block;\n      font-weight:800;\n      color:#7a1e63;\n      margin-bottom:4px;\n    }\n    .make-table tbody td:last-child{border-bottom:none}\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"make-wrap\">\n  <h3 class=\"make-title\">\ud83e\udd6c\u2728 Formas deliciosas de preparar couve<\/h3>\n\n  <table class=\"make-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Preparo<\/th>\n        <th>Descri\u00e7\u00e3o<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Preparo\">Suco verde<\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">A couve pode ser batida com \u00e1gua, frutas e outras hortali\u00e7as para uma bebida nutritiva.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Preparo\">Couve refogada<\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">Preparar com azeite e alho \u00e9 uma maneira saborosa e r\u00e1pida de servir o vegetal.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td data-label=\"Preparo\">Saladas<\/td>\n        <td data-label=\"Descri\u00e7\u00e3o\">Folhas finamente cortadas adicionam frescor, cor e nutrientes \u00e0s saladas do dia a dia.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n\n  <p style=\"margin-top:14px; color:#6b7280; font-size:.9rem;\">\n    \ud83d\udca1 <strong>Dica:<\/strong> Varie o modo de preparo da couve para aproveitar ao m\u00e1ximo seus nutrientes e sabor!\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios ao consumir couve?<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar dos benef\u00edcios, o consumo excessivo de couve, especialmente crua, deve ser evitado por pessoas com determinadas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade ou uso cont\u00ednuo de medicamentos. Nesses casos, \u00e9 recomend\u00e1vel buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para ajustar a quantidade e a forma de preparo mais adequadas.<\/p>\n\n\n\n<p>A higieniza\u00e7\u00e3o correta das folhas \u00e9 fundamental para evitar res\u00edduos e micro-organismos prejudiciais. Elas devem ser lavadas cuidadosamente em \u00e1gua corrente e, quando necess\u00e1rio, deixadas em solu\u00e7\u00e3o de sanitiza\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria para alimentos antes do consumo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como incluir a couve em um estilo de vida saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora seja um alimento valioso, a couve n\u00e3o desintoxica o organismo de forma isolada. Para que seus efeitos sejam realmente ben\u00e9ficos, deve fazer parte de uma dieta balanceada, associada a boa hidrata\u00e7\u00e3o, sono de qualidade e pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao observar como o corpo reage \u00e0 inclus\u00e3o da couve em sucos, saladas ou pratos cozidos, \u00e9 poss\u00edvel notar ganhos progressivos na rotina. Mais do que uma simples hortali\u00e7a, a couve torna-se uma aliada na constru\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis e equilibrados.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. Anna Lu\u00edsa\"\n          style=\"border-radius: 50%; width: 80px; height: 80px; object-fit: cover;\"\n        \/>\n        <span style=\"display: flex; flex-direction: column;\">\n          <span style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; color: #2c3e50;\">Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Couve, um vegetal amplamente consumido no Brasil, tem conquistado destaque n\u00e3o apenas por sua presen\u00e7a em pratos tradicionais, mas tamb\u00e9m por seu potencial em promover sa\u00fade e bem-estar. Muito usada em receitas saud\u00e1veis e sucos verdes, \u00e9 valorizada pela disponibilidade ao longo do ano e pela composi\u00e7\u00e3o rica em fibras, vitaminas, minerais e compostos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":116787,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"Couve","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"A couve contribui para o intestino, f\u00edgado e equil\u00edbrio do organismo. Veja como consumir corretamente e aproveitar seus benef\u00edcios.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4404],"tags":[120,247,1318],"class_list":["post-190201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A couve contribui para o intestino, f\u00edgado e equil\u00edbrio do organismo. Veja como consumir corretamente e aproveitar seus benef\u00edcios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A couve contribui para o intestino, f\u00edgado e equil\u00edbrio do organismo. Veja como consumir corretamente e aproveitar seus benef\u00edcios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-10T09:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052171163.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"guilherme_saude\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino - Correio Braziliense - Radar","description":"A couve contribui para o intestino, f\u00edgado e equil\u00edbrio do organismo. Veja como consumir corretamente e aproveitar seus benef\u00edcios.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino - Correio Braziliense - Radar","og_description":"A couve contribui para o intestino, f\u00edgado e equil\u00edbrio do organismo. Veja como consumir corretamente e aproveitar seus benef\u00edcios.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-02-10T09:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052171163.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"guilherme_saude","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"guilherme_saude","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/","name":"O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052171163.jpg","datePublished":"2026-02-10T09:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b"},"description":"A couve contribui para o intestino, f\u00edgado e equil\u00edbrio do organismo. Veja como consumir corretamente e aproveitar seus benef\u00edcios.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052171163.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/couve-planta_1760052171163.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Pouca gente sabe como a couve ajuda no equil\u00edbrio do corpo - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ mariakarabella"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alimento-acessivel-que-nutre-protege-e-melhora-o-intestino\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O alimento acess\u00edvel que nutre, protege e melhora o intestino"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/5aa4bf3c8fa699c267933611de12978b","name":"guilherme_saude","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df9adfb835d344bc0af109d41756253f?s=96&d=mm&r=g","caption":"guilherme_saude"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/guilherme_saude\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190207,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190201\/revisions\/190207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}