{"id":191176,"date":"2026-02-16T12:25:00","date_gmt":"2026-02-16T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=191176"},"modified":"2026-02-15T09:34:57","modified_gmt":"2026-02-15T12:34:57","slug":"pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/","title":{"rendered":"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia"},"content":{"rendered":"\n<p>Beber \u00e1gua suficiente pode parecer simples, mas muitos t\u00eam dificuldade em manter a rotina de hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Existe um truque mental pouco explorado que <strong>ajuda voc\u00ea a beber mais \u00e1gua de forma natural e consistente<\/strong>. Com algumas estrat\u00e9gias baseadas em comportamento e ambiente, \u00e9 poss\u00edvel fazer da hidrata\u00e7\u00e3o um h\u00e1bito autom\u00e1tico sem esfor\u00e7o excessivo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 esse truque mental que aumenta a ingest\u00e3o de \u00e1gua<\/h2>\n\n\n\n<p>O truque mental central est\u00e1 em <strong>usar gatilhos e h\u00e1bitos j\u00e1 estabelecidos no seu dia<\/strong> para associar a ingest\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/sem-carros-essa-vila-no-nordeste-e-um-paraiso-de-aguas-cristalinas-totalmente-preservada-capaz-de-tirar-o-folego-de-qualquer-um\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e1gua <\/a>a outras atividades que voc\u00ea faz com frequ\u00eancia. Estudos mostram que incorporar um novo h\u00e1bito a um j\u00e1 existente torna a chance de execu\u00e7\u00e3o muito maior, porque o c\u00e9rebro cria conex\u00f5es autom\u00e1ticas entre os dois comportamentos.<br><br>Por exemplo, se voc\u00ea sempre confere o celular ao acordar, <strong>beber um copo de \u00e1gua imediatamente ap\u00f3s essa a\u00e7\u00e3o cria um gatilho<\/strong> poderoso. Colocar uma garrafa ao lado do celular ou da cama refor\u00e7a esse comportamento sem pensa\u2011lo ativamente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933-1024x576.jpg\" alt=\"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia\" class=\"wp-image-191178\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771781933.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O truque mental que faz voc\u00ea beber \u00e1gua o dia inteiro &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonLozovoy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como usar gatilhos visuais e ambientais para beber mais<\/h2>\n\n\n\n<p>Gatilhos visuais funcionam porque o c\u00e9rebro responde com mais facilidade a est\u00edmulos externos que lembram uma a\u00e7\u00e3o desejada. Manter uma garrafa de \u00e1gua vis\u00edvel em locais que voc\u00ea frequentemente frequenta faz com que seu c\u00e9rebro associe <strong>ambiente + \u00e1gua = a\u00e7\u00e3o natural<\/strong>.<br><br>Antes de mostrar exemplos, \u00e9 importante ressaltar que esses gatilhos devem ser simples e integrados ao seu dia sem esfor\u00e7o extra:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e1gua ao lado da cama<\/li>\n\n\n\n<li>garrafa na mesa do trabalho<\/li>\n\n\n\n<li>copo de \u00e1gua perto do computador<\/li>\n\n\n\n<li>lembrete visual na cozinha<\/li>\n\n\n\n<li>app com notifica\u00e7\u00e3o amig\u00e1vel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses pontos de contato visuais fazem com que <strong>beber \u00e1gua se torne autom\u00e1tico ao inv\u00e9s de ser uma tarefa consciente a ser lembrada constantemente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais h\u00e1bitos podem ser emparelhados com a \u00e1gua<\/h2>\n\n\n\n<p>Associa\u00e7\u00e3o cognitiva funciona melhor quando o novo h\u00e1bito \u00e9 ligado a algo que voc\u00ea j\u00e1 faz v\u00e1rias vezes ao dia. Esses \u201cpares\u201d de a\u00e7\u00e3o ajudam a refor\u00e7ar mentalmente o consumo de \u00e1gua sem for\u00e7a de vontade exagerada. Experimente vincular beber \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es repetidas:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"google-auto-ads-ignore\" style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; max-width: 900px; margin: 30px auto; background-color: #0c0a09; color: #f5f5f4; border-radius: 24px; overflow: hidden; font-family: 'Inter', 'Segoe UI', sans-serif; box-shadow: 0 25px 50px -12px rgba(0,0,0,0.8); border: 1px solid #0d9488;\">\n\n  <div style=\"background: linear-gradient(90deg, #134e4a 0%, #0c0a09 100%); padding: 30px 40px; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; border-bottom: 1px solid #0f766e;\">\n    <div>\n      <h2 style=\"margin: 0; font-size: 1.6rem; font-weight: 800; text-transform: uppercase; letter-spacing: 3px; background: linear-gradient(90deg, #2dd4bf, #5eead4); -webkit-background-clip: text; -webkit-text-fill-color: transparent;\">Protocolo de Higiene<\/h2>\n      <p style=\"margin: 5px 0 0; font-size: 0.85rem; color: #5eead4; text-transform: uppercase; letter-spacing: 1.5px;\">Momentos Cr\u00edticos para Higieniza\u00e7\u00e3o das M\u00e3os<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"background: rgba(45, 212, 191, 0.1); padding: 8px 18px; border-radius: 10px; border: 1px solid rgba(45, 212, 191, 0.3); font-size: 0.75rem; color: #2dd4bf; font-weight: 600; letter-spacing: 1px;\">PREVEN\u00c7\u00c3O ATIVA<\/div>\n  <\/div>\n\n  <div style=\"padding: 35px 40px;\">\n    <div style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr); gap: 12px;\">\n      \n      <div style=\"background: rgba(20, 184, 166, 0.1); padding: 18px; border-radius: 16px; border: 1px solid #115e59; border-bottom: 4px solid #2dd4bf; text-align: center;\">\n        <div style=\"font-size: 1.4rem; margin-bottom: 10px;\">\u2600\ufe0f\ud83c\udf19<\/div>\n        <h3 style=\"margin: 0 0 5px; font-size: 0.85rem; color: #f8fafc; font-weight: 700;\">Despertar<\/h3>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.75rem; color: #94a3b8; line-height: 1.4;\">Elimina res\u00edduos do sono e prepara para o contato facial.<\/p>\n      <\/div>\n\n      <div style=\"background: rgba(20, 184, 166, 0.1); padding: 18px; border-radius: 16px; border: 1px solid #115e59; border-bottom: 4px solid #14b8a6; text-align: center;\">\n        <div style=\"font-size: 1.4rem; margin-bottom: 10px;\">\ud83c\udf7d\ufe0f<\/div>\n        <h3 style=\"margin: 0 0 5px; font-size: 0.85rem; color: #f8fafc; font-weight: 700;\">Alimentar<\/h3>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.75rem; color: #94a3b8; line-height: 1.4;\">Barreira crucial contra contamina\u00e7\u00e3o oral e pat\u00f3genos.<\/p>\n      <\/div>\n\n      <div style=\"background: rgba(20, 184, 166, 0.1); padding: 18px; border-radius: 16px; border: 1px solid #115e59; border-bottom: 4px solid #0d9488; text-align: center;\">\n        <div style=\"font-size: 1.4rem; margin-bottom: 10px;\">\ud83d\udebd<\/div>\n        <h3 style=\"margin: 0 0 5px; font-size: 0.85rem; color: #f8fafc; font-weight: 700;\">Banheiro<\/h3>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.75rem; color: #94a3b8; line-height: 1.4;\">Higiene obrigat\u00f3ria para evitar transmiss\u00e3o fecal-oral.<\/p>\n      <\/div>\n\n      <div style=\"background: rgba(20, 184, 166, 0.1); padding: 18px; border-radius: 16px; border: 1px solid #115e59; border-bottom: 4px solid #0f766e; text-align: center;\">\n        <div style=\"font-size: 1.4rem; margin-bottom: 10px;\">\ud83d\udcf1<\/div>\n        <h3 style=\"margin: 0 0 5px; font-size: 0.85rem; color: #f8fafc; font-weight: 700;\">Celular<\/h3>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.75rem; color: #94a3b8; line-height: 1.4;\">Telas acumulam mais bact\u00e9rias que superf\u00edcies p\u00fablicas.<\/p>\n      <\/div>\n\n      <div style=\"background: rgba(20, 184, 166, 0.1); padding: 18px; border-radius: 16px; border: 1px solid #115e59; border-bottom: 4px solid #134e4a; text-align: center;\">\n        <div style=\"font-size: 1.4rem; margin-bottom: 10px;\">\ud83c\udfe0<\/div>\n        <h3 style=\"margin: 0 0 5px; font-size: 0.85rem; color: #f8fafc; font-weight: 700;\">Exterior<\/h3>\n        <p style=\"margin: 0; font-size: 0.75rem; color: #94a3b8; line-height: 1.4;\">Impede que micro-organismos da rua entrem no lar.<\/p>\n      <\/div>\n\n    <\/div>\n\n    <div style=\"margin-top: 25px; border-radius: 12px; overflow: hidden; border: 1px solid #0f766e; background: rgba(19, 78, 74, 0.1);\">\n      <table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left; font-size: 0.85rem;\">\n        <tr style=\"background: rgba(15, 118, 110, 0.4);\">\n          <th style=\"padding: 12px 20px; color: #2dd4bf; text-transform: uppercase;\">M\u00e9todo<\/th>\n          <th style=\"padding: 12px 20px; color: #2dd4bf; text-transform: uppercase;\">Resultado Esperado<\/th>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td style=\"padding: 12px 20px; color: #f8fafc; border-bottom: 1px solid #134e4a;\">Lavagem (20-40 seg)<\/td>\n          <td style=\"padding: 12px 20px; color: #94a3b8; border-bottom: 1px solid #134e4a;\">Remo\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica de v\u00edrus, bact\u00e9rias e sujeira vis\u00edvel.<\/td>\n        <\/tr>\n        <tr>\n          <td style=\"padding: 12px 20px; color: #f8fafc;\">\u00c1lcool em Gel 70%<\/td>\n          <td style=\"padding: 12px 20px; color: #94a3b8;\">Sanitiza\u00e7\u00e3o r\u00e1pida quando as m\u00e3os n\u00e3o t\u00eam sujidade aparente.<\/td>\n        <\/tr>\n      <\/table>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Integrar a ingest\u00e3o de \u00e1gua a rituais que j\u00e1 existem reduz a \u201cresist\u00eancia mental\u201d de iniciar o h\u00e1bito e faz com que a \u00e1gua seja consumida com mais naturalidade durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter a motiva\u00e7\u00e3o para hidratar com o tempo<\/h2>\n\n\n\n<p>Motiva\u00e7\u00e3o inicial pode dar lugar ao esquecimento se n\u00e3o houver refor\u00e7o. Por isso, use varia\u00e7\u00f5es leves que tornam o ato de beber \u00e1gua mais atrativo e pessoal. Adicionar <strong>sabor natural com fatias de frutas ou ervas<\/strong> \u00e9 um exemplo que melhora a experi\u00eancia sensorial e aumenta a propens\u00e3o de beber mais.<br><br>Al\u00e9m disso, dividir sua meta em pequenas por\u00e7\u00f5es \u2014 como copos de 200 a 300\u202fml \u2014 ao longo do dia faz com que o consumo pare\u00e7a mais alcan\u00e7\u00e1vel e menos cansativo.<br><br>Se voc\u00ea quer aprender <strong>como se manter hidratado de forma correta e pr\u00e1tica<\/strong>, este v\u00eddeo do canal <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@vocebonitaTV\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Voc\u00ea Bonita<\/a><\/strong>, que j\u00e1 re\u00fane mais de 2,93 milh\u00f5es de inscritos, pode ter sido escolhido exatamente para mostrar dicas simples e eficazes para cuidar da sua sa\u00fade no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Descubra como se manter HIDRATADO - Voc\u00ea Bonita (18\/09\/2024)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TelRP4npLnM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais indicam que voc\u00ea precisa beber mais \u00e1gua<\/h2>\n\n\n\n<p>Prestar aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo ajuda a refor\u00e7ar por que \u00e9 importante manter a hidrata\u00e7\u00e3o adequada. Alguns sinais comuns de necessidade de \u00e1gua incluem boca seca, <strong>fadiga, dor de cabe\u00e7a e urina escura<\/strong>. Reconhecer esses sinais e us\u00e1\u2011los como lembretes contribui para transformar a hidrata\u00e7\u00e3o em prioridade di\u00e1ria, o que sustenta o h\u00e1bito ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hidrate-se melhor com estrat\u00e9gias que integram \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es do dia a dia e mant\u00eam o h\u00e1bito sem dificuldade ou for\u00e7a de vontade<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":191177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[4424,120,144],"class_list":["post-191176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-beber-agua","tag-bem-estar","tag-curiosidades"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hidrate-se melhor com estrat\u00e9gias que integram \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es do dia a dia e mant\u00eam o h\u00e1bito sem dificuldade ou for\u00e7a de vontade\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hidrate-se melhor com estrat\u00e9gias que integram \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es do dia a dia e mant\u00eam o h\u00e1bito sem dificuldade ou for\u00e7a de vontade\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-16T15:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771610335.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nicolas Otto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nicolas Otto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia - Correio Braziliense - Radar","description":"Hidrate-se melhor com estrat\u00e9gias que integram \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es do dia a dia e mant\u00eam o h\u00e1bito sem dificuldade ou for\u00e7a de vontade","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Hidrate-se melhor com estrat\u00e9gias que integram \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es do dia a dia e mant\u00eam o h\u00e1bito sem dificuldade ou for\u00e7a de vontade","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2026-02-16T15:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771610335.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nicolas Otto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Nicolas Otto","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/","name":"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771610335.jpg","datePublished":"2026-02-16T15:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/3221b250518e74ac52c442d1c1236aaa"},"description":"Hidrate-se melhor com estrat\u00e9gias que integram \u00e1gua a a\u00e7\u00f5es do dia a dia e mant\u00eam o h\u00e1bito sem dificuldade ou for\u00e7a de vontade","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771610335.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/bebendo-agua_1770771610335.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"O truque mental que faz voc\u00ea beber \u00e1gua o dia inteiro - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pouca-gente-usa-mas-esse-truque-mental-ajuda-a-beber-mais-agua-ao-longo-do-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais \u00e1gua ao longo do dia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/3221b250518e74ac52c442d1c1236aaa","name":"Nicolas Otto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05925f730d72f0ea0df144f236adfb18?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05925f730d72f0ea0df144f236adfb18?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nicolas Otto"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/nicolas-otto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191176"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":194040,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191176\/revisions\/194040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}